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燕麦米粥的做法和功效
主料：大米一大把。辅料：适量水，大米燕麦洗净倒入电饭锅中。选择粥菜单，按煮饭键开始。约四十分钟，粥煮好，盛碗即可。燕麦米粥功效：⑴美白祛斑：燕麦粥的抑黑能力与目...
2024-06-30 -
燕麦小米粥的功效与作用
补充钙质：小米燕麦粥可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力。其中燕麦含有的钙、磷、铁、锌等矿物质，有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。预...
2024-06-30 -
燕麦小米粥的做法
食材：燕麦40g、小米40g、清水400g。燕麦和小米分别洗净。把洗净后的燕麦和小米放入电饭锅，并加入清水。（清水放多点就会煮得稀，清水放少点就会煮得稠）。用一...
2024-06-30 -
燕麦黑米粥的做法
食材：大米适量、燕麦适量、黑米适量、藕粉适量。做法步骤：（1）黑米比较难熟，先取适量黑米；（2）将黑米淘洗干净，倒入电饭煲中，加适量水，不要太多；（3）将黑米煮...
2024-06-30 -
燕麦小米粥家常做法
原料：小米、大米、燕麦。其实这道粥品的做法很简单，首先就是要把三种食材用水洗净；将洗净之后的小米、大米和燕麦倒入电饭煲中，加入一定量的水。水的份量因人而异，如果...
2024-06-30 -
燕麦米粥如何做
准备燕麦500-600份、红枣50份、黑枣30份、杏仁15份、核桃仁10份、黑芝麻8份、桂圆8份、枸杞子10份、桑葚5份、木瓜30份、芦荟8份、葡萄干10份和茉...
2024-06-30 -
燕麦芝麻小米粥的做法
原料：燕麦、小米、红枣、山药、黑芝麻、清水。小米燕麦红枣洗净备好。山药去皮洗净切成小块。红枣去核儿掰成小块。所有食材放入破壁机里面。放入适量清水，启动养生糊键。...
2024-06-30 -
燕麦小米粥家常做法步骤
用料：小米15克，燕麦片5克，水一碗半。小米和麦片轻轻用水淘一淘，这俩都不能使劲洗，小米洗过分了会营养流失还没香味，燕麦片压扁过，也不能使劲搓洗。如果用熟麦片，...
2024-06-30 -
黑米粥的做法和功效减肥法
黑米是一种药、食兼用的大米，米质佳，口味很好，很香纯。食用价值高，除煮粥外，还可以制作各种营养食品和酿酒。现代医学证实，黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、明目活血等疗...
2024-06-30 -
板栗燕麦小米粥怎么做
材料：板栗5颗，燕麦100颗，小米100克。把板栗洗一遍 然后切开一个口子，这样更容易熟 放到电饭锅里先煮一遍。板栗煮过之后，再掉，可以用勺子或小刀，弄成小块。...
2024-06-30 -
小米粥的做法和功效作用
小米粥主要是用小米泡水半小时以后，通过大火烧开、小火慢炖制作而成的一种营养粥品。口感鲜美、营养价值比较丰富，里面还有大量的蛋白质和氨基酸。可以促进新陈代谢，并且...
2024-06-30 -
红小米粥的做法和功效
小米粥主要是用小米泡水半小时以后，通过大火烧开、小火慢炖制作而成的一种营养粥品。口感鲜美、营养价值比较丰富，里面还有大量的蛋白质和氨基酸。可以促进新陈代谢，并且...
2024-06-30 -
燕麦黑米粥的做法
食材：大米适量、燕麦适量、黑米适量、藕粉适量。做法步骤：（1）黑米比较难熟，先取适量黑米；（2）将黑米淘洗干净，倒入电饭煲中，加适量水，不要太多；（3）将黑米煮...
2024-06-30 -
小米粥的做法和功效有哪些
食材：小米300克、绿豆200克、糖适量。绿豆洗净浸泡5小时，小米洗净浸泡30分钟。锅中放入适量清水，大火烧开，放入绿豆煮开后转小火熬煮，加入小米继续熬煮，期间...
2024-06-30 -
小米粥的做法和功效宝宝吃
宝宝吃的小米粥做法：（1）食材：怀山药40克(鲜品约100克)，小米50克，白糖适量。（2）将山药洗净捣碎或切片，与小米同煮为粥，熟后加白糖适量调匀。宝宝吃小米...
2024-06-30 -
养胃小米粥的做法和功效
小米粥的功效与作用。促进消化，补血，滋阴，明目，健脾养胃，安眠。小米粥的做法：把小米淘洗干净并沥干水分，枸杞洗净，泡水待用。锅内加水，放入小米，大火烧开后小火熬...
2024-06-30 -
小米燕麦粥的做法和功效与作用
小米100克，燕麦片25克，枸杞子10颗。作法：将小米放进砂锅洗一遍侵泡25分鐘上下，放进燕麦片加适当烧开后拌和一下，转文火煲25分鐘熄火放进枸杞子(枸杞子要用...
2024-06-30 -
黑米粥的做法和功效
煮黑米粥前最好先泡米。将黑米淘干净，加入冷水浸泡3个小时再开始煮。因为黑米外部有一层坚硬的种皮，不容易煮烂，煮之前浸泡会使黑米充分吸收水分膨胀，让黑米变软，更容...
2024-06-30 -
燕麦红豆包子的家常做法
燕麦红豆包子的家常做法：主料：中筋面粉150克辅料：燕麦片50克、水130克、糖35克、酵母2克、红豆150克⑴首先我们先做红豆馅，把红豆清洗干净，加入适量的水...
2024-06-30 -
小米粥香蕉的做法和功效
功效：香蕉小米粥是一道粥品，主要制作材料为香蕉、小米，它不仅能够缓解紧张情绪，消除抑郁，还能润肠排毒，养胃除菌，有健胃消食的作用。做法：准备好食材。小米和糯米用...
2024-06-30