肝脏是人体的一个重要器官,它具有调节气血,帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能以及调畅情志、疏理气机的作用。因此,春季养肝得法,将带来整年的健康安寿。中医养生学理论...
不可恋床春季养生保健小常识 春季养生食物吃什么好 春季衣食住行攻略在春季的早上,很多人总是贪恋被窝,明明上班就快要迟到了,却还是无法立即爬起来,总是要赖上几分钟...
看喜剧春天肝气生发,肝在情绪主怒,所以很多女性会在春季出现火气渐长,爆发指数增加,应注意调控情绪,多听笑话,多看喜剧,保持情绪通畅,有一个好的开头,并顺势保持下...
起居:早睡早起,以适应春季阳气初升的特点,防止“春困”, 适度“春捂”。避免露出脚踝、腰脐,伤害身体的阳气。运动:多做爬山、放风筝、踏青、散步等户外运动,积极远...
小班春季育儿保健知识主要有4点,注重幼儿的活动时间,注意为幼儿增减衣物,保证幼儿的午睡时间,幼儿园春季保健需之保证幼儿饮食均衡。注重幼儿的活动时间。幼儿读幼儿园...
注重培养良好的生活卫生习惯:幼儿园和家庭要培养幼儿良好的卫生习惯,如勤洗手,不乱摸鼻子和眼睛,不随地吐痰等,要教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法,建议家长早晚用冷水为...
春季养生,愉快轻松,乐观向上,锻炼适当,按时睡眠,定量用餐,温差较大,勿急减棉,少食酸物,多摄甘味,心境平和,最佳效果。愿安康!早春阴寒渐退去,阳气渐开始生...
春季养生身体好,这几个好习惯和食物,是春季养生的妙招文/爱问360随着气温逐渐地升高,越来越多的中老年人会选择到户外运动,开启全新的生活,但是,在初春时节,养生...
春天养好肝,健康一整年!为什么肝癌发现已是晚期?都说”胃是喇叭,肝是哑巴"、胃痛你有感觉,但肝脏是唯一没有痛感神经的器官,所以无论它累成怎么样,它也从不呻吟叫苦...
养生要养体,春季养生保健养体重要的是一个动字,动字包括劳动和运动,任何劳动和运动,只要不是过度的,对身体健康都是有益的,这就要求人们要勤于动,不要懒,动则促进气...
儿童养生食谱。推荐玉米牛肉羹,主要原料就是玉米和牛肉、鸡蛋。这款羹营养价值非常的丰富,因为玉米是五谷,含有非常丰富的矿物质、维生素和纤维素可以很好的保护我们的肝...
春韭炒蛤仁【做法】蛤蜊入沸水锅烫至壳微张,剥壳取肉,韭菜洗净切段,入油锅熘炒,放入蛤肉,加盐、味精炒熟即成。此菜滋阴健胃,适用春季。荠菜百页卷【做法】荠菜洗净烧...
早睡早起。春天时,白天逐渐变长了,所以我们也应该早睡早起,不能赖床了。否则会养成不好的生活习惯。注意“春捂秋冻”春天不能急着脱掉外衣外套,容易感冒着凉,因为春天...
宜调养情志,振奋精神:春天阳光明媚,风和日丽,老年人不要孤眠独坐,自生郁闷。凡事要心胸开阔,情绪乐观,戒郁怒以养性。改善不良情绪的最佳方法是培养热爱生活、热爱大...
春韭炒蛤仁【做法】蛤蜊入沸水锅烫至壳微张,剥壳取肉,韭菜洗净切段,入油锅熘炒,放入蛤肉,加盐、味精炒熟即成。此菜滋阴健胃,适用春季。荠菜百页卷【做法】荠菜洗净烧...
荠菜营养丰富,其维生素C、类胡萝卜素以及各种矿物质含量较高,尤其值得一提的是,其含钙量高于同等重量的牛奶。荠菜还有一定药用价值,传统医学认为它可用于辅助治疗痢疾...
养肝,春季养肝是一种说法,其实肝脏是我们人体中一个重要的器官的,而且可以帮助我们脾胃更好的去消化食物的,因此说在春季养肝是可以给我们一个整年带来健康长寿。饮食,...
调养精神:春天阳光明媚,风和日丽,精神调摄应做到疏泄条达,心胸开阔,情绪乐观,戒郁怒以养性,假日去踏青问柳,游山戏水,陶冶性情,会使气血调畅,精神旺盛。防风御寒...
做好保暖工作:有不少男性进入春天之后就会换下厚大衣,穿上春装,但是初春的气温还是比较低的,此时最好还是裹紧一点,避免寒风入侵的身体里。中医认为,男人也要“春捂秋...
荠菜荠菜是春天时令的蔬菜,这种蔬菜不仅富含蛋白质和10多种氨基酸,还含葡萄糖、蔗糖、乳糖等,营养非常丰富,而且味道甘美。在中医上,荠菜可以帮助人体预防多种春季常...