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20个健康小习惯
不要长时间看电脑、电视、手机等电子产品，多眨眼，睡前用毛巾热敷眼部，可在一定程度上缓解眼部疲劳。不要熬夜，保证睡眠充足，睡前不要玩手机，以免加深眼睛近视的度数。...
2024-06-14 -
生活中什么小习惯可以保持健康
刷牙持续3分钟韩国牙科界一直倡导“3·3·3刷牙法”，即每天刷牙3次以上、在饭后3分钟以内刷牙、每次刷牙3分钟以上。专家称，刷牙时牙齿的外面、里面、咬合面等各个...
2024-06-14 -
如何养成良好的排便习惯
一定要将大便安排在合理的时间，每到时间就去上厕所，如果还没有养成良好的排便习惯者，建议每天早晨去厕所蹲五分钟，不管有没有大便都要蹲上一段时间经过一段时间以后就可...
2024-06-14 -
20个保存食物的小妙招
把洋葱放进破损的丝袜中 (当然要洗干净) ，挂起来保持通风，可延长保存期限至少6个月呢！要用的时候在剪下来就好！试试把宝特瓶的瓶口及瓶盖割下来，套在塑料袋上就能...
2024-06-14 -
搭配衣服小技巧
皮肤越暗黄就要远离饱和度越高的颜色，如玫红，玫粉，土黄等，可以选择淡蓝浅灰，白色等提亮肤色的色系。衣服不要选择过大或过小，修身合适的裁剪更美观。及裸靴可以拉长腿...
2024-06-14 -
荣耀20手机使用小技巧
息屏也能看时间我们观看时间的时候，大部分人都会按手机的电源键进行观看，当然也有不乏使用语音助手的。在华为手机里有这样一个功能，手机在息屏的状况下也能够看时间。操...
2024-06-14 -
6个洗澡小技巧让你越洗越健康
饭前30分钟洗澡开胃，胃口不好、食欲不振的人可有意识地在饭前30分钟洗澡，用热水刺激胃部，待身体暖和后，再用温水在胸口周围喷水，每冲5秒休息1分钟，重复5次；如...
2024-06-14 -
6个洗澡小技巧越洗越健康
饭前30分钟洗澡开胃胃口不好、食欲不振的人可有意识地在饭前30分钟洗澡，用热水刺激胃部，待身体暖和后，再用温水在胸口周围喷水，每冲5秒休息1分钟，重复5次；如果...
2024-06-14 -
健康饮食习惯
杂食充分体现食物互补的原理，是获得各种营养素的保证。可先从每天吃10种、15种食物做起。“一口饭嚼30次，一顿饭吃半个小时”有多重效应：健脑、减肥、美容、防癌。...
2024-06-14 -
健康的生活习惯
生活有规律，合理安排每一天的生活，改掉各种陋习。保证充足的睡眠，早睡早起，11点以前必须睡。保证饮水充足，每天8杯水。坚持“早吃好，午吃饱，晚吃少”的原则。杜绝...
2024-06-14 -
厨师做菜技巧
炒鸡蛋时，将鸡蛋磕入盆中，加入少许凉水搅拌均匀，再倒入油锅。炒时往油锅里滴少许酒，这样炒出来的鸡蛋蓬松，鲜嫩可口。熬排骨头汤时，加入少量的醋，可帮助排骨中的钙质...
2024-06-14 -
饮食健康习惯有哪些
早饭后吃粒复合维生素、钙片。多数人在日常饮食中很难摄取到足够的营养素，可以服用营养补充剂进行补充。选择早饭后吃，是为了更好地促进营养素的吸收。此外，由于市场上畅...
2024-06-14 -
健康的饮食习惯
坐着吃饭：根据医学上对世界各地不同民族用餐姿势研究表明，坐位最科学，站姿次之，蹲着最不宜。饭前喝汤：饭前先饮少量汤，好似运动前做预备活动一样，可使整个消化器官活...
2024-06-14 -
华为mate20pro的隐藏功能
双击音量键可以迅速抓拍，这个功能可以帮助在关键时候的快速打开相机，留下珍贵的时刻的找照片。长按住音量下键，并说出你想要拨通的联系人的姓名，就可以拨通。这...
2024-06-14 -
关于骨病的知识
骨科专科医生治疗骨骼、关节、痛症及脊椎等问题，而神经科医生普遍是治疗脑部的问题，亦有一少部分会处理脊椎毛病。骨刺是关节旁增生的骨头，可以说是关节退化的一个正常生...
2024-06-14 -
5个关于冬季健康养生的知识
冬季进补要科学，记得要补对门路冬季进补的时候应该先给肠胃一个适应的过程，要先给身体打好基础。那要怎样打好基础？我们可先用煲一些来调整脾胃的功能，比如说生姜大枣牛...
2024-06-14 -
从饮食习惯改善牙齿健康保养
适当饮用绿茶。由于绿茶中富含牙齿中必须的氟，而氟正是美白、固齿的重要物质，该物质和牙齿中的磷灰石结合，能够起到抗酸、防蛀效果。这也是为什么牙膏中大多含氟的原因所...
2024-06-14 -
关于健康饮食的资料
良好合理的健康饮食习惯是保健的一个重要方面，可使身体健康地生长、发育；不良的饮食习惯则会导致人体正常的生理功能紊乱而感染疾病。相反，恰当的饮食对疾病会起到治疗的...
2024-06-14 -
怎样增肥
保证正常饮食。多吃不代表为了增肥要肆意吃，而是应保证正常的饮食。首先最基础的是三餐正常，早餐要吃的有营养，牛奶、面包，或者豆浆等富含高蛋白的食物；午餐可以做些高...
2024-06-14 -
期间如何健康卫生
在家里勤开窗，经常通风，保持室内空气新鲜。家庭成员不要共用毛巾，保持家居、餐具清洁，勤洗衣被。不随地吐痰，口鼻分泌物用纸巾包好，放置在有盖垃圾箱内。注意自己的营...
2024-06-14