牛奶:牛奶中含有一种使人产生疲倦感觉的生化物质色氨酸,临睡前喝—杯热牛奶,有催人入睡的效果。 水果:因过度疲劳而失眠,可吃一些苹果、香蕉、梨等水果,这些水果属碱...
核桃中富含人体所需的不饱和脂肪酸,是健脑补脑的重要元素。 黑芝麻含有的氨基酸和不饱和脂肪酸,能加速人体的代谢功能有健脑益智的功效;黑芝麻含有的铁和维生素E是预防...
有很多人会出现失眠,焦虑的情况,在这种情况下,可以在平时多服用一些安神的食物,达到宁心安神的作用,像是比如说常见的猪心,它就有具有安神的效果。像是苦瓜本身有清泻...
水果催眠:过度疲劳而失眠的人,临睡前吃苹果,香蕉等水果,可抗肌肉疲劳;若把桔橙一类的水果放在枕边,其香味也能促进睡眠。 小米催眠:小米除含有丰富的营养成分外,小...
莲子,莲子芯里含有生物碱,具有强心的作用,莲芯碱则有抗心律不齐的作用。百合,鲜百合镇静安神效果好,干百合则有滋补效果。枸杞子,枸杞子不仅能补肾益精,养肝明目,还...
有很多人会出现失眠,焦虑的情况,在这种情况下,可以在平时多服用一些安神的食物,达到宁心安神的作用,像是比如说常见的猪心,它就有具有安神的效果。另外,像是苦瓜本身...
玫瑰花蜜茶配方:干燥玫瑰花10克,蜂蜜适量。将玫瑰花加水熬煮,起锅前加入蜂蜜调味即可。疏肝理气,缓和疼痛,舒缓情绪压力。菊花百合麦茶配方:小麦、菊花、百合各约1...
五味子属于收涩药物的一种,具有敛肺滋肾、生津敛汗、涩精止泻、宁心安神的功效,一般用量为3~6g。主要用于寒饮咳喘者,可与辛温宣散的麻黄、细辛、干姜等药物同用,治...
喝牛奶主要就是可以起到镇静安神的作用,如果有失眠的情况,晚上可以适当的少量喝一些牛奶,可以帮助失眠的恢复。同时牛奶也可以起到保护胃黏膜的作用,可以用于治疗胃及十...
挺好的,具有养血安神片,滋阴养血,宁心安神的功效。用于阴虚血少,头眩心悸,失眠健忘。注意事项:忌烟、酒及辛辣、油腻食物。服药期间要保持情绪乐观,切忌生气恼怒。脾...
百合花茶具有极高的医疗价值和食用价值。泡茶时,每次取百合花2克~3克,用开水焖10分钟左右即可。茶沏好后色泽金黄,味甘微苦,可以安心去火、清凉润肺,是夏日里最好...
主料:茯神20g、枣仁10g、百合10g、红枣10个、何道乌10g、玉竹10g、农家三黄鸡半只。辅料:盐适量。药材洗净。鸡洗净,斩块。鸡块焯水,捞出。将鸡块放入...
龙眼肉15克,红枣15克,大米100克,白糖适量。做法:将大米和龙眼肉、红枣放入清水中,大火煮沸后再用文火熬30分钟,米宜熟烂,加适量白糖。每日早晚各热服1次,...
食材:奇异果半个、苹果半个、胡萝卜少许、水适量。准备奇异果,苹果,胡萝卜分别削皮,再分别切成小丁。把以上材料装入榨汁机加入适量的水。按键开始榨汁。美味又养生的安...
主料:茯神20g、枣仁10g、百合10g、红枣10个、何道乌10g、玉竹10g、农家三黄鸡半只。辅料:盐适量。药材洗净。鸡洗净,斩块。鸡块焯水,捞出。将鸡块放入...
安神,读音ān shén,汉语词语,意思为使心神安定。安神是中医中的一种治疗方法,这里还包括了对现代中医在安神领域中应用的介绍,例如,口服西药。但必须要指出的是...
食材:腰果12克、核桃3克、莲子12克、胡萝卜20克、姜3克、盐3克、油5克。准备好所有食材,把食材放入砂锅,按人头放水(3人7碗水)。然后大火煮开,之后小火煮...
材料:苹果、排骨、莲藕。做法:新鲜的排骨和莲藕洗净切成小块,加冷水、姜、葱、大料、少量的醋,用高压锅煮30~40分钟,放入切好的苹果煲几分钟,即可食用。功效:经...
养心,民间常有食心补心的说法,猪心里面含有丰富的蛋白质和氨基酸,矿物质,吃猪心可以改善我们心肌的功能,给我们心肌补充充足的营养。所以猪心虽然不能彻底对心脏疾病加...
牛奶:牛奶中含有两种催眠物质:一种是色氨酸,能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质———五羟色胺;另一种是对生理功能具有调节作用的肽类,其中的“类鸦片肽...