材料:雪莲果一个、红萝卜一根、牛腱半斤、鸡爪两对、水一升半。做法:牛腱和鸡爪加水先煮,水开后撇到肉沫,慢火熬起码一到一个半小时,然后加进雪莲果和红萝卜,再熬半小...
雪莲果炖鸡,材料:雪莲果1个,鸡1只,胡萝卜1根,生姜3片,食盐适量。将鸡处理干净,剁成大块。然后放入沸水中焯5分钟左右,捞出,洗净备用。雪莲果去皮,洗净,切块...
莲果生吃比较有营养。雪莲果洗净削皮后直接啃着吃,是比较有营养的,而且吃法简单,味道甘甜口感爽脆。雪莲果还可以煮着吃,将干净的雪莲果切块后与冰糖一起放进清水中煮,...
一般情况下可以放置一到两个月,因为雪莲果比较脆,果皮容易裂开。避免冷冻或者阳光直射,能够延长保存时间。需要注意的是,雪莲果含有一种化学成分——单宁,又称鞣质。雪...
食用方法,既可以洗净削皮生吃,也可以炖鸡或排骨煲汤。从土里采雪莲果出来后,只要把表皮土洗掉,削去皮,即可作水果一样直接啃来吃,若能在采摘后放上两三天,更能增加甜...
雪莲果里面含有非常丰富的硒元素,锌元素,钾元素,铁元素,镁元素以及钙质,含有非常丰富的矿物质元素,还含有果寡糖,每天适当的吃一些雪莲果,就可以减少粪便里面的致癌...
可以煲汤。雪莲果味道脆甜,又含有纤维素、蛋白质、矿物质等多种营养成分,它在食材上没有明显的禁忌,可以与多种食材一起炖汤,如:排骨、瘦肉、鸡肉等。雪莲果多汁,不含...
雪莲果削皮与不削皮都可以吃,它的皮并没有毒性,人体食用过后也不会产生什么不良反应,只不过有的人觉得雪莲果削皮口感更好一些,具体怎么吃根据自己的喜好进行选择即可。...
排毒清肠,适当的吃一些雪莲果就可以排除身体毒素,因为它里面含有非常丰富的营养物质,能够把肠道里面的垃圾有效清除,还可以把肠道里面的有害毒素排出,让肠道保持健康的...
雪莲果的作用与功效;补血养血、补气益气、提高免疫力、增强记忆力、滋阴补阴、治疗便秘、排毒解毒、开胃消食、清热、祛斑、抗衰老。雪莲果的禁忌;雪莲果是寒性水果,肠胃...
雪莲果是具有减肥功效的,可以做菜吃,可以烧汤喝,当然也可以晒干了之后,泡茶喝。如果想要减肥的话,尽量是在吃完饭之后,吃点雪莲果,能够帮助肠道蠕动,也能够消除身体...
雪莲果沙拉 制作水果沙拉时,可以放一些洗净的雪莲果,这样可以提高沙拉的整体口感,把雪莲果洗干切成块备用,然后把其实做沙拉的水果也洗净切块,接着把水果块和雪莲果块...
首先需雪莲果清洗干净,其次还需要将雪莲果的外皮用水果刀削掉,接下来就是直接吃了。另外也可以将去皮的雪莲果切成小块,放入碗中,并倒入酸奶,搅拌后再慢慢将其吃掉。雪...
雪莲果是有减肥功效的,可以做菜吃,可以煮汤喝,当然也可以晒干后泡茶喝。如果想要减肥的话,尽量在吃完饭之后,吃点雪莲果,可以帮助肠道蠕动,也可以消除体内堆积脂肪的...
雪莲果是菊薯的块根,其中含有丰富的水分、寡糖、纤维素等成分,既能当成蔬菜食用,又能当成水果食用,它的食用方法有很多,可以直接生吃,又可以用来炖汤、做沙拉、煮粥、...
生吃更好。一是生吃雪莲果的话,不会添加糖、盐、油等提高热量的行为,其食用热量较低,辅助减肥效果更好,二是生吃水分多,带来的饱腹感更强,而且活性成分更全面,从减肥...
材料:雪莲果、红枣、西米、纯牛奶、椰汁、椰浆、糖分。 做法:首先将西米洗净,加适量水先煮20分钟;将雪莲果去皮洗净,切小粒备用,放入锅中加适量水煮2分钟备用;然...
天山雪莲果功效(1)降血糖、血压、天山雪莲果还有调理血液的功效,它能降低血糖、血脂和胆固醇;可预防和治疗高血压、糖尿病;对心脑血管疾病和肥胖症等也有一定疗效。(...
生吃:雪莲果最好是生吃,如果不想生吃也可以煲汤喝,将雪莲果洗干净,去皮,切开之后放入水中煮,想要味道好的话可以加入肉片和调料,十分的开胃。雪莲果汤:材料:雪莲果...
直接吃雪莲果直接吃对人类身体最好,但那些直接从土中菜挖出来的雪莲果直接吃会感觉味道并不甜,在采挖以后放到阴凉地方晾2~3天以后再把它洗净,削掉表皮直接吃,这时会...