女性在月经期间是可以适量食用一些豆芽。豆芽味甘,性温,归属于心经及胃经,具有清热消暑、解毒利尿的功效。并且豆芽的营养价值比较高,其中含有丰富的维生素C、氨基酸及...
认知改变法是通过摆事实、讲道理,使学生端正对,心理健康的认识并形成正确观点的方法。认知改变就是俗话的说服。要使学生自觉地优化心理素质,首先要提高其认识,启发其自...
过滤器理论:该理论把注意看成一个瓶颈或过滤器,当信息通过各种感觉通道进入神经系统时,要先经过过滤。一部分信息通过这个瓶颈并接受下一步的加工,而其他的信息就被阻断...
因月经失血,尤其是月经过多者,每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此,在月经干净后1-5日内,应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既...
生理期间可以多食用温性滋补的食物,可以多食用富含纤维以及维生素的食物,可以适当多吃瘦肉,全麦面包以及水果等,可以在经期缓解经期带来的不适的症状。月经期间要避免过...
不宜过性生活。月经期间,宫颈口处于微开状态,在经期性交,容易将外阴及会阴周围的病菌带入阴道、子宫颈甚至进入子宫,引起子宫内膜炎或急性附件炎(包括输卵管及卵巢)及...
日本料理属于寒凉性的食物,建议现在月经期间最好不要吃日本料理。如果过量的食用容易导致痛经,以及出现月经的出血量增多,建议月经期间应该多注意观察月经的颜色以及出血...
富含维生素的蔬菜,比如菠菜、西红柿等等。因为女性在经期会有一定的失血,失血就造成了女性会丢失一定的营养物质,比如维生素以及植物氨基酸等,这些丢失的营养物质对女性...
首先要让其尽量的卧床休息,而且可以考虑煮红糖生姜水来缓解腹痛。还可以买暖宝宝,让其在下腹部贴敷以缓解疼痛不适现象。对于腰酸明显的女性,还可以帮助其适当的揉搓按摩...
女性在月经期间要多食用五谷杂粮,因为五谷杂粮富含维生素B和维生素E,多食用有助于消除经期的疲劳和抑郁感,还有助于皮肤的健康。月经期间也是可以吃一些新鲜水果的,但...
经期前一周:简单清洁,皮肤变得有弹性,极富光泽,而且气色好,皮肤状况稳定。在这段时间里只要采用敷脸、简单清洁等普通护理方法就可以了。这个时期是最好的减肥时期,你...
寒性、凉性水果。一些属性偏冷的水果不宜吃,会造成血液不流畅,寒邪侵入人体。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、猕猴桃、柚子、桑椹、火龙果、橘子、草莓等。尤其是西...
月经期可以适度减肥的,需要注意的是,女性朋友在月经期一定不要以节食或剧烈运动的方式减肥,否则不仅不能减肥,反而产生其他严重的不良影响。月经期减肥又称为生理期减肥...
在经期间能吃芒果。在女性月经期间,身体会十分虚弱,而且身体的抵抗能力也较平时有所下降,而芒果中富含多种像纤维、钾、钙还有维生素等能够抵抗癌症的物质,而且对肾脏以...
如果是处于月经期,那就不建议喝咖啡了。因为女孩在月经期,身体比较虚弱,而咖啡中的咖啡因和色素对身体有着很大的危害。再者,咖啡具有促进血液循环和刺激神经和心血管的...
古代认为女人的经血是不洁、不祥的征兆,在妇女经期的时候,要极力回避。女人在经期时上香,是对佛不敬,会冲撞佛菩萨。月经是生理上的循环周期,发生在一些具有生育能力的...
一次性喝太多水会加速排尿,而且水分会快速进入血液,使血液变稀、血量增加。尤其对心脏能力不好的人来说,会出现胸闷、气短等症状,严重的可能导致心肌梗死。 冰饮料虽然...
女性在来大姨妈也就是月经期间,是可以喝酸奶的。酸奶的味道酸甜可口,可以增进食欲,经期喝酸奶对女性身体健康是有好处的。有的酸奶含有乳酸杆菌,还可以调节胃肠道的菌群...
保证睡眠。女生在来大姨妈的时候,身体比较虚弱,因此,这个时候的女生应该避免剧烈运动,注意休息,保证睡眠。 注意卫生。很多女生都知道,在姨妈期间是不可以盆浴的,否...
女性朋友在经期如果真想泡脚的话,一般建议用大约四十五度左右的中温水来泡脚最好,不能太热也不能太冷,尽量不要往水里边加入多余的药材,如果真想加的话可以咨询以下医生...