正确运用冷敷以及热敷:刚扭伤的时候,细小的血管还在滴血,这时候冷敷,有助于血管收缩,从而达到止血的作用,有效缓解病情。适当做些活动:脚踝刚刚扭伤的时候,肿胀以及...
首先判断伤势的轻重,决定是否可以自己处理还是需要尽快就医。如果脚扭伤后能站立,可以勉强走路,无剧痛,说明扭伤为轻度,可自己处置如果脚扭伤后足部活动时有剧痛,不能...
很多伤病,是因为突然尝试长距离和跑步速度太快。我们平时的跑步应该是轻松的状态,刚开始的时候可以走一半跑一半来完成你第一个5公里。0基础者第一次跑步,跑20分钟就...
点击上方“健康第一线”,守护家人健康!导语超级寒潮横扫全国,各地人民正经历入冬以来最冷的时期。话说,寒冷的环境可以使人变得年轻:小明的爷爷今年70多岁,出门冻得...
如果出现扭伤,位于人体负重的部位,像踝关节、膝关节,一定要立即制动,减少患肢的负重和活动,另外在72小时之内,尽量冷敷、抬高患肢,都可以有效的消肿止痛,在72小...
正确运用冷敷以及热敷:刚扭伤的时候,细小的血管还在滴血,这时候冷敷,有助于血管收缩,从而达到止血的作用,有效缓解病情。一天后,细小的血管不再出血,这时候就可以热...
正确运用冷敷以及热敷:刚扭伤的时候,细小的血管还在滴血,这时候冷敷,有助于血管收缩,从而达到止血的作用,有效缓解病情。一天后,细小的血管不再出血,这时候就可以热...
不管是哪个部位扭伤,必须先休息,腰部扭伤要及时的卧平坦的地方,脚部扭伤避免被扭伤的脚用力着地,受伤后马上休息,可以促进较快地复原,减少疼痛、出血或肿胀,以防伤势...
选大小一致的鸭掌,用水浸泡洗干净;鸭掌放入锅内加清水煮,烧开后撇去浮沫,煮至鸭掌能去骨时捞出;将煮过的鸭掌,放入温水中洗干净。装一锅凉水把鸭爪冷水锅里煮约3分钟...
用醋和盐解决老茧厚的方法(1)每天晚上泡脚,在水里面加上醋(约一汤勺)和盐少量拌匀;(2)边泡边用脚磋磋去老茧和死皮。(3)水冲干净,擦上润肤乳。(一星期为一疗...
休息,受伤以后要立即停止脚踝关节的活动,注意卧床休息,避免下地行走、负重。冰敷,让受伤部位温度降低,减轻炎症反应和肌肉紧绷,缓解疼痛抑制肿胀,每次10到20分钟...
水泡尽量不要用针刺破,因为这样弄不好容易感染,如果是小小的水泡要保护好让它慢慢自己吸收,如果是很大的那就要消消毒用无菌注射器上的针轻轻扎个眼把里面的水用无菌棉棒...
每晚临睡前,用棉球或布头蘸少许酒精,均匀地抹在刚脱下的胶、球鞋内,待第二天早晨干燥后再穿。如此坚持两个星期后,胶、球鞋就不会发出臭味了。取适量脱水明矾或干石灰粉...
找一些白酒或者酒精,用棉布或者化妆棉浸湿,直接放在磨脚的地方,干了就换一换,这样能够有效的软化鞋子的皮质。用护手霜或者保湿乳液之类,直接涂抹在鞋子上,用手多次揉...
可用吹风机在鞋头部分吹,多吹几分钟停下,反复几次后鞋头会变热软化,对于挤脚的问题会有缓解作用。煮一壶水,等水开始沸腾时,把鞋子对着壶口的蒸汽,每只鞋保持3~5分...
吹风机吹过之后塞上报纸把新鞋子用吹风机对准鞋子磨脚的地方使劲吹一吹,这样鞋子的表面会变软,不管是皮鞋还是运动鞋都可以,然后快速团一团报纸塞进去,一定要多,第二天...
磨脚的地方,一般都是比较僵硬的。可以不停的把磨脚的地方捏捏,使其柔软,与旁边连成一体。切忌心急,用力太猛,把鞋扯坏,脾气暴躁的人建议不要使用这招。用湿毛巾缠绕或...
在脚后跟贴上后跟帖、创可贴、防磨贴等。用湿毛巾捂住鞋子磨脚处几分钟,使皮革变软,然后再拿块干的软毛巾包住磨脚处,用锤子轻轻敲打、碾压,直到皮质变形到合适为止。如...
白酒浸透法。如果是鞋子边缘磨脚,比如脚后跟处,可以把湿纸巾晾干,再充分浸透白酒,用一个夹子固定在磨脚的皮鞋部位,放置一晚上,第二天再穿便不会再磨脚。踩踏法。把磨...
下楼脚崴伤,我们首先要保护一下,避免病情的加重。之后要到医院拍个片子,看是否存在骨折及韧带损伤。如果出现骨折,要看骨折损伤是否严重,没有错位的情况下,我们可以石...