五味是指:辛、甘、酸、苦、咸。五脏是指:心、肝、脾、肺、肾。五岳是指:东岳泰山、西岳华山、南岳衡山、北岳恒山和中岳嵩山。另外五谷是指:粟、豆 、麻、麦、稻 。五...
养心,养心本质上也就是养神,是整个养生的灵魂。因为心主神明,所以,平时任何时候都尽量保持心平气和,不过喜也不过忧。起居上要重视午休,因心经所对应的时辰是午时,即...
首推养心五脏傍边养心最为重要,养心重要做到养神。因心主神明,故平常平凡遇事尽可能保持心平气和,不过喜也不过忧,与人交往不计较得失,该舍去便舍去,以保持心神的虚静...
《黄帝内经》中说“春天养生,夏天养长,秋天养收,冬天养藏”,指出养生与自然变化有着密切的关系。只有顺应自然物候的更替和变化,才能真正做到合理养生、益寿延年。春季...
精神调养:这类人体质阴火虚旺,性情急躁,常常心烦易怒,这是火大扰灵根之缘故,应遵循“智慧瑜伽之精神内守”的养生法。多加强自我修习内观涵养,养成冷静、沉着的习惯。...
《四季养生汤》是2010年2月湖南美术出版社出版的图书,作者是犀文资讯。《四季养生汤》根据四季的节气特点,以通俗的文字介绍了每个季节中最适合饮用的养生汤,并对每...
春季养生食谱蔬菜:笋、香椿、菠菜、柳芽、荠菜、葱、姜、蒜、韭菜、芥菜水果:苹果、柑橘、香蕉、山楂、草莓、樱桃、梅子海鲜:海螺、海蜇、带鱼、鲫鱼禽肉类:鸡蛋、鸡肉...
三天不吃青,两眼冒金星。宁可食无肉,不可饭无汤。吃面多喝汤,免得开药方。体弱病欺人,体强人欺病。晨吃三片姜,如喝人参汤。萝卜出了地,郎中没生意。吃了十月茄,饿死...
春夏秋冬,四季更替,气温、雨水等各有不同。人应顺应四季气候特点,以粥养生,适阴阳之气,以保证身体健康,减少疾病的发生。春应肝而养生,夏应心脾而养长,秋应肺而养收...
四季养生的根本原则是春夏养阳,秋冬养阴。在中医理论中,人类的养生应该顺应四季的变化,就是人和四季是一个有机的整体,只有顺应自然界的规律才能得到健康。一般春季比较...
春季饮食养生春季万物复苏,气温由寒转暖。人应适应季节,调养生气,使机体与外界协调统一。在饮食上应由膏粱厚味转为清温平淡。应多吃一些绿叶蔬菜,如小白菜、油麦菜、苋...
春季喝-花茶。春天会慢慢的变暖的,而且阳气在徐徐上升,万物复苏,因此说在这个春暖花开的季节,我们还是要喝花茶的,因此花茶是可以理气、和中等功效,而且经常的喝花茶...
春天吃酸。春季多吃酸味的食物,如含维生素C的食物和含有机酸的水果,以及糖醋和酸辣类菜肴等。科学研究发现,这些酸味食物中含有某种物质,能够成倍地提高钙、铁、锌等无...
一、年糕菠菜炒鸡蛋食材菠菜200克、鸡蛋2个、年糕1条、盐6克、料酒半汤匙。做法年糕用清水冲洗一下,切成薄片。锅中放入清水加三克盐和少许食用油,大火烧开,放入菠...
春天,万物生发向上,处于复苏过程之中,于五脏属肝,适宜升补,以调肝柔肝、顺应肝脏升发元气。夏天,天气炎热,人体喜凉,这时于五脏属心,适宜清补,以养心清火扶脏祛邪...
艾灸一年四季都能够灸。艾灸不分季节性,要是在春天灸,是可以顺应春天阳气生发,万物始生的特点,对人体的新陈代谢有调摄作用。而在夏天灸,有冬病夏治的作用,由于夏天的...
先找对比目鱼鱼肚子(肚子很小),一般为于头部的左下方(软的地方就是肚子),用剪刀或小尖刀将其划开,掏出内脏清洗;将鱼鳃用手或剪刀将其去除;将鱼的身体洗净;或者从...
百合汤百合汤是一种比较基础的养生汤,每天下午当作饭后甜点喝一杯非常合适,特别对于秋燥的朋友们来说,一杯百合汤喝下去,对滋润身心很有帮助。山药汤山药汤是比较笼统的...
五脏,即心、肝、脾、肺、肾的合称。在经络学说中,心包络也作为脏,故又称为六脏。五脏的共同生理特点是化生和贮藏精气,并能藏神而称为“神脏”。五脏的职能虽各有所司,...
五脏六腑,是人体各内脏的总称。心、肝、脾、肺、肾,叫五脏;小肠、胆、胃、大肠、膀胱、三焦,叫六腑。形体 (筋、脉、肉、皮、骨)、官 窍 (目、舌、口、鼻、耳、前...