尝试放慢自己的语速:激烈的语速很容易引发争执,也许对方对你有误会,也许对方对你有意见,慢慢说也可以解释清楚,慢慢说也可以把事情圆满的解决。把语速放的慢一点吧。...
眼不见心不烦,如果你处在一个让自己特别困扰的环境中,请及早抽身,离开纷乱的环境,找个安静舒适一点的空间小憩片刻,让思绪舒展开来。遇事情要克制冷静,很多脾气不好的...
遇事时刻谨记冷静二字,脾气是一个很玄妙的东西,每个人都有,却每个人的还都不一样。如果你有一个暴脾气,那么就要谨记两个字:冷静。不管遇到什么样的事情,你要明白你的...
注意力转移:当有某件事情令你心情很不爽,特别想发火的时候,尽量的克制自己不要想这件事情,将自己的注意力转移到能够令自己心情愉悦的事情上,比如听听音乐,这样也可以...
学会控制自己。当自己感觉情绪要爆发得时候记得冷静,自己默默的想几分钟,慢慢控制自己得情绪。转移注意力。当发生一些不愉快得时候,想想其他得愉快得事情转移注意力,也...
眼不见心不烦,如果你处在一个让自己特别困扰的环境中,请及早抽身,离开纷乱的环境,找个安静舒适一点的空间小憩片刻,让思绪舒展开来。遇事情要克制冷静,很多脾气不好的...
每天耕耘最有趣、最实用的心理学拥有良好的管理情绪的能力,不仅能让你在生活中如鱼得水,还能够让你的心灵变得宁静而和谐。愤怒是一种破坏性很强的情绪,是我们进行情绪管...
妈妈们要学会克制自己的情绪。很多时候不是孩子特别淘气,而是我们本身带着不良的情绪,可能是婆媳关系出了问题,可能是老公没有按照自己的意愿做一些事情,往往在不知不觉...
发生不愉快的事情时,不要独自琢磨。如果一个人在那里乱想,想得太多,把自己关在一个人狭隘的圈子里,很容易钻牛角尖。这怎能不会令人生气?要学会排遣烦恼,努力地转移自...
尝试放慢自己的语速:激烈的语速很容易引发争执,也许对方对你有误会,也许对方对你有意见,慢慢说也可以解释清楚,慢慢说也可以把事情圆满的解决。把语速放的慢一点吧。含...
遇到事情,想3秒后在发表意见,控制情绪。脾气暴躁易怒的人一般都是急性子,什么话脱口就出,最后造成越来越多的麻烦,完全没有必要。我们可以遇到事情时,不要马上发表意...
告诉自己先不要发火,等一刻钟再说。如果自己生气了,教育孩子时想发火,应该先停下来,等一刻钟再说,可以心理默念,不立即发火。等一刻钟后,慢慢平静下来了,就能清醒的...
一个人,也要好好做饭,好好吃饭,好好睡觉,好好玩耍。或许在感情中迷失了方向,或许对未来的没有了目标,但你一定要知道,自己如今在做什么,为了什么而努力奋斗。每个人...
爱发脾气的人容易伤肝,影响自己的情绪和健康,还会影响到自己的人际交往,自己也知道爱发脾气是不对的,不好的,事后也会很苦恼,自己想改掉爱发脾气的毛病,应该怎么做呢...
自我鼓励法,用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐,会使你的情绪好转。语言调节法,语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时,朗诵滑稽、...
好脾气是人生的一笔财富。当你发完合理的脾气,马上归入正轨,心里想别的事情,一些有意义,有价值的事情,这样,脾气总会离你远去。好脾气名言好脾气是一个人在社交中所能...
如何做到少发脾气,这就要我们提高自己的思想境界和修养了,即使明白了发脾气是徒劳无益的,我们也很难做到立刻控制住自己的情绪,不被他人左右,修养是一个慢慢的过程。...
冷静对待事情。遇到身边不顺心的事,要保持冷静的心态去对待,不要大发雷霆,否则,会气坏身体。这样,不但对自己的身体产生负面影响,也对他人造成伤害。少说废话,多做事...
其实脾气不好还是我们这个性格的问题,我们自己要意识到这一点。当脾气到来的时候,我们要提前有意识,可以心里默数几个数,尝试让心情平复下来,慢慢去调节。平时可以通过...
以柔克刚:遇事克制自己。强求自己做到:多问几个为什么?怎么办?(努力让自己的暴躁脾气及时降温。)多交几个遇事头脑冷静处变不惊的朋友。从他们身上学习为人处事的方式...