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晚饭怎么做好吃不长胖
水煮西兰花将西兰花放在热水里烫熟，记得热水里加入少量的盐，这样西兰花才会有味道。再切一小块西红柿，和西兰花搅拌均匀，如果觉得颜色不够丰富，煮点玉米粒就可以了。青...
2024-07-02 -
怎样做红薯好吃不长胖
清润红薯糖水，材料：杨、梨、番茄、红薯、蜂蜜、水，红薯去皮切块，放入清水煮15分钟。再放入去核去皮切块的梨子，煮5分钟；加入番茄，继续煮5分钟；最后加入杨梅，用...
2024-07-02 -
兔肉怎么做
兔后腿肉备好。剁成小块。起锅烧水，水里加一勺料酒，把兔后腿肉焯去血水捞出。蒜用的比较多，两头新蒜大料香叶备好。起锅烧油，炒香大蒜大料香叶。下兔肉炒匀。加入一勺豆...
2024-07-02 -
夏日瘦身食谱怎么做
原料：冬瓜、胡萝卜、绿尖椒、 盐、味精、色拉油、淀粉。做法：冬瓜、胡萝卜、绿尖椒切成丝，用温油焯一下，捞起后待用。全部蔬菜再用沸水焯一下，去除油腻。锅内放少许油...
2024-07-02 -
晚饭的肉和菜怎么做才好吃
酱爆茄子：茄子，青椒，红椒，蒜，洋葱，生抽，蚝油，老抽等做出的酱爆茄子，老少皆宜。麻辣猪血：猪血，芹菜，豆瓣酱，辣椒面，姜，葱等做出的麻辣猪血，麻辣下饭。铁板牛...
2024-07-02 -
两个人晚饭简单好吃
辣白菜汤-米饭/馒头，在超市买点袋装的辣白菜，起锅，直接将辣白菜放进去，再放点豆腐、粉丝、口蘑香菇、各种喜欢吃的蔬菜，想怎么搭配就怎么搭配。加水煮熟就行了。容易...
2024-07-02 -
核桃怎么做不长胖
如果不想发胖，可以用新鲜核桃做凉拌菜吃。或者核桃干品直接剥壳后食用。其它加工方式都会增加热量。核桃本身的热量不算非常高,而且可以美容、补体、补脑,每天只吃4-7...
2024-07-02 -
紫茄子怎么做不长胖
首先把紫茄子洗干净，切成条状；放在笼屉上，等水沸腾上锅蒸5分钟；将蒸好的茄子改刀切大段摆入盘中，椒切丝，蒜、香菜切末；小碗中放入酱油、白醋、白糖、辣椒油、蒜末...
2024-07-02 -
夏天晚饭做什么饭简单好吃
准备原料：鲜虾、丝瓜、平菇适量。丝瓜片加入适量的盐拌均匀腌制一下；虾仁加入少许盐、料酒、姜末和淀粉拌均匀， 腌制一下；烧热锅放入适量的油，下入腌制好的虾仁入锅煸...
2024-07-02 -
香梨芒果奶昔好喝不长胖的做法
材料：小香梨2个，小台芒2个，牛奶250ml。 香梨去皮去核，切块，小芒果取出果肉。 将所有材料放入膳食杯。 然后选择奶昔功能运行。 运行结束后，倒出即可享...
2024-07-02 -
瘦肉怎么做吃了不长胖
主料：蒜苔，瘦肉。 调料：蒜，植物油，盐，鸡精，糖，淀粉，米酒，生抽。 将蒜苔洗净切段、瘦肉切丝，用少量盐、鸡精、米酒、糖腌制一下，加一调味匙生粉，加点水，拌匀...
2024-07-02 -
鸡肉晚饭做什么简单又好吃
主料：鸡肉600g、马铃薯丁(脱水)400g。 调料：食盐5g、味精5g、干辣椒8g、料酒10g、生抽10g、老抽10g。 将鸡肉斩成大小适中的块儿,用清水冲洗...
2024-07-02 -
晚饭吃多了胃不舒服怎么办
晚上吃多了胃难受，主要是由于食物还没有消化，过度摄入，引起胃肠蠕动差导致的，尤其是既往有慢性胃炎病史的患者症状会更加明显。建议饭后适当活动、按摩、热敷、艾灸胃脘...
2024-07-02 -
魔芋怎样做不长胖
魔芋切成小块。锅内将水烧开倒入魔芋豆腐加入少许盐，焯烫1-2分钟。将锅先烧热，倒入凉油，将豆瓣酱倒入进行煸炒。倒入控干水分的魔芋豆腐进行翻炒均匀。加入少许水煮上...
2024-07-02 -
总是晚饭后不消化怎么回事
考虑是胃肠功能紊乱导致的，可以口服健胃消食片和莫沙必利进行治疗，同时多进食水果蔬菜，晚餐不易过饱，适当增加运动。平时多吃蔬菜水果，多喝水，多运动，养成每天定时排...
2024-07-02 -
怎么吃火锅不长胖
可以涮牛肉或者是羊肉，不要吃猪肉，调酱的时候少放辣椒油，芝麻酱等，这样可以不长胖。吃完火锅以后可以适当的喝一杯酸奶或者是大麦茶，可以促进胃肠道蠕动，有利于排便，...
2024-07-02 -
红薯怎样做不长胖
材料：红薯泥50-60克，小米蛋糕粉（或者低筋面粉）90-100克，无盐黄油40克，糖粉20-25克，鸡蛋液15克。红薯去皮，切薄片，隔水蒸熟。将红薯压成泥，然...
2024-07-02 -
怎么吃南瓜和红薯不长胖
南瓜和红薯代替主食食用不容易长胖。 红薯和南瓜都是低热量的食物，热量远远低于米饭和面条的热量，并且含有较多的纤维素，可以增加饱腹感，因此将南瓜和红薯替代主食的话...
2024-07-02 -
好吃又简单的晚饭主食
推荐一：⑴将馒头切成片，一般一个馒头切五六片就好。太薄了炸出来硬，厚了炸出来不香。 ⑵倒半盘水，取一片馒头片放进去蘸蘸，这样做的目的是炸出来酥脆。一蘸即可拿出来...
2024-07-02 -
吃烧烤怎么防止长胖
经常吃烧烤的患者是会引起肥胖的，尤其不适用于减肥的患者食用，不利于减肥。在吃烧烤时，为了防止发胖，尽量多吃一些蔬菜类的食物，避免进食鱼、虾、肉类等食物，在进食完...
2024-07-02