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维生素食物是哪些食物
富含维生素A的食品：牛奶、鸡蛋、胡萝卜、蔬菜叶、鱼油、油菜、辣椒、番茄和橘富含维生素E的食品：芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等，此外大豆、花生、核...
2024-06-30 -
维生素食物有哪些
富含维生素A的食物有：动物肝脏，奶与奶制品及禽蛋，绿叶菜类、黄色菜类及水果等。胡萝卜、西红柿、柿子、鸡蛋、牛肝和猪肝、鱼肝油、牛奶、奶酪、黄油、西兰花、菠菜、莴...
2024-06-30 -
哪些食物含维生素
含维生素的食物比较多，首先牛奶、鸡蛋、胡萝卜、辣椒等食物都含有大量的维生素A，其次含维生素E的食物有芝麻、瘦肉、花生米、核桃、蛋黄等。此外还要多吃富含维生素B1...
2024-06-30 -
维生素c的食物有哪些
樱桃VC“生命之果”之称，樱桃中的营养成分全面，是水果中的佼佼者。樱桃是含维生素C最多的食物，每100g含维生素C1000mg以上。鲜枣营养价值非常高，富含人体...
2024-06-30 -
富含维生素的食物有哪些
富含维生素A的食物有：动物肝脏，奶与奶制品及禽蛋，绿叶菜类、黄色菜类及水果等。胡萝卜、西红柿、柿子、鸡蛋、牛肝和猪肝、鱼肝油、牛奶、奶酪、黄油、西兰花、菠菜、莴...
2024-06-30 -
高维生素食物有哪些
富含维生素A的食品：牛奶、鸡蛋、胡萝卜、蔬菜叶、鱼油、油菜、辣椒、番茄和橘。富含维生素E的食品：芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等，此外大豆、花生、...
2024-06-30 -
含有维生素c的食物有哪些
富含维生素C的食物主要是绿叶蔬菜和新鲜水果，比如说芹菜、菠菜、油菜、荠菜、白菜、包菜、西兰花、青椒、韭菜、黄瓜、香椿、苦瓜、豆角、毛豆、豌豆、橙子、柚子、橘子、...
2024-06-30 -
富含维生素b2的食物有哪些
维生素B2往往在动物性食物当中的含量会高于植物性食物。那么在各种动物的肝脏、肾脏、心脏，比如猪肝、牛肝、鸡肝、猪肾、羊肾、猪心、羊心，这样的动物的内脏当中，维生...
2024-06-30 -
维生素a食物有哪些
一般黄色的水果中都含有一定量的维生素，比如桂圆、荔枝、杏子、西瓜、樱桃、甜瓜、苹果、枇杷、香蕉、梨等。还有一些蔬菜当中也含有丰富的维生素A，比如胡萝卜、马齿苋、...
2024-06-30 -
哪些食物富含维生素B2
比如一些豆类蔬菜以及肉类等。还有维生素b2最多的食物当属动物的内脏，尤其是肝脏，在日常生活中可以经常吃一些鸡肝，猪肝，羊肝等，也可以吃一点西红柿，玉米，茄子，海...
2024-06-30 -
高维生素的食物有哪些
胡萝卜。胡萝卜是维生素A含量较丰富的食物，这种营养物质及时提供不仅可以促进眼睛健康，预防夜盲症，还对皮肤保养有利，可以发挥良好的抗氧化效果。玉米。补充维生素A不...
2024-06-30 -
富含维生素d的食物
鱼类：在鱼肉中富含维生素D，经常吃鱼的话，就可以有效补充维生素D。比如鳟鱼，鲭鱼，金枪鱼以及鳗鱼等，维生素D含量特别丰富。大家要注意，油性、脂肪性鱼类所含的维生...
2024-06-30 -
含维生素b7的食物和水果有哪些
维生素B7即维生素H，又称生物素、辅酶R，是水溶性维生素。在牛奶、牛肝、蛋黄、动物肾脏、草莓、柚子、葡萄等水果，瘦肉、糙米、啤酒、小麦中都含有生物素。在复合维生...
2024-06-30 -
富含维生素d的食物有哪些
鱼罐头新鲜的鱼不是唯一的方法来提高你的维生素D摄入量，你还可以从鱼罐头得到维生素D。金枪鱼和沙丁鱼罐头都含有维生素D，而且通常比新鲜的鱼来得便宜。另外，较长的保...
2024-06-30 -
维生素b2的食物排行
动物肝脏动物中以动物肝脏含维生素B2最多。动物内脏含维生素B2很丰富，尤其是肝脏含量最高。其他动物性食物如猪肉、鸡蛋，水产品中的鳝鱼、河蟹等也都含有较多的维生素...
2024-06-30 -
什么食物富含维生素b
含有丰富维生素B1的食品：小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里脊肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。 含有丰富维生素B2的食品：七鳃鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋...
2024-06-30 -
哪些食物含维生素d
维生素D主要来自于海鱼、动物肝脏、蛋黄等，动物性食物中，属于一种脂溶性维生素。而植物性食物基本不含有维生素D，只有坚果类有部分维生素D。而我们日常生活食物中含量...
2024-06-30 -
维生素k2的食物有哪些
西兰花：西兰花是一种含有维他命C、维生素B12和矿物等多种多样微量元素的蔬菜水果，它的维生素K2含量特别高，常常服用不但能够补血补气，并且能够减缓身体的衰退。...
2024-06-30 -
哪些食物含维生素b6最多
维生素B6含量最多的食物是鸡肉、鱼肉其次为动物肝脏、蛋黄、马铃薯、豆类、水果、蔬菜等。 维生素B6的食物来源很广泛，动物性、植物性食物中均含有。通常肉类、全谷类...
2024-06-30 -
富含维生素b1的食物
含维生素B1的食物有：芹菜叶、莴笋叶、菠菜、苋菜、雪里蕻中含量也较丰富；动物的肝脏、心、肾、奶类；小麦、黄旦、花生、葵花籽、木耳、杏仁；粮谷类、干豆、豌豆、黄豆...
2024-06-30