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黑芝麻粥的做法和功效
制作方法及用法：准备黑芝麻10克，粳米250克，蜂蜜适量。先将黑芝麻炒熟待用。再将粳米加适量的清水入锅煮粥，煮至八成熟时加入炒熟的黑芝麻和蜂蜜，搅拌均匀后稍煮即...
2024-09-14 -
红豆粥的做法和功效
材料：薏米50克，红豆50克，山药（干）100克，冰糖10克。山药洗净，去皮，切成丁。薏仁、茯苓、红豆均洗净，用冷水浸泡2～3小时，捞出后沥干水分。锅中加入适量...
2024-09-14 -
冰糖荷叶粥的做法和功效
材料：大米100克，荷叶30克，冰糖30克，枸杞10克。取大米煮粥，待粥熟后加适量冰糖搅匀，趁热将荷叶撕碎覆盖粥面上，待粥呈淡绿色取出荷叶即可食用。可作夏季清凉...
2024-09-14 -
早餐营养粥的做法和健康功效
小麦红枣粥 （1）原料:小麦100克，大枣10枚，糯米100克，饴糖(麦芽糖)100克。（2）做法:小麦、大枣、糯米加水煮2小时，放入饴糖即可。 （3）功用:缓...
2024-09-14 -
荷叶粥的做法和功效
材料：大米100克，荷叶30克，冰糖30克。枸杞10克。做法：取大米煮粥，待粥熟后加适量冰糖搅匀，趁热将荷叶撕碎覆盖粥面上，待粥呈淡绿色取出荷叶即可食用。可作夏...
2024-09-14 -
薏米粥的做法和功效
主料：薏米100克、大米20克、玉米碴30克。辅料：水适量。把薏米洗净，浸泡5小时以上。把玉米碴、大米洗净，和泡好的薏米混合。将其放入电压力锅，加适量水。选择煲...
2024-09-14 -
干荷叶粥的做法和功效
功效：清暑利湿，止血、降血压、降血脂。适用于中暑、高血压病、高脂血症、肥胖症以及夏天感受暑热而致头昏脑胀、胸闷烦渴、小便短赤等。做法一取梗米煮粥，待粥熟后加适量...
2024-09-14 -
黑芝麻黑豆
材料：黑米、黑豆、黑芝麻各适量。黑米洗净泡一夜。黑豆也洗净泡一夜。将黑豆、黑米放入沙锅中，倒入浸泡的黑水，再续足够量的清水，大火煮开，小火慢熬。黑芝麻炒熟后研磨...
2024-09-14 -
南瓜粥的做法和功效
将白米饭与清水20毫升混合放入锅中煮成黏稠状的粥；南瓜粉用少许凉水搅成泥状；将南瓜泥放在煮好的粥上，一边搅拌一边食用即可。主治补中益气，解毒杀虫，降糖止渴。主治...
2024-09-14 -
黑芝麻粥的家常做法
大米200g，糯米100g，黑芝麻200g，枸杞适量。糯米洗净提前泡几个小时;枸杞泡发备用。坐锅水，水开后把大米、糯米和黑芝麻倒入，并搅拌至开锅，为的是不粘锅底...
2024-09-14 -
核桃黑芝麻粥的家常做法
主料：30g大米、20g糯米、30g核桃仁、30g黑芝麻、适量冰糖。大米和糯米用清水浸泡10分钟。锅中水烧开放入大米和糯米。大火煮开加盖小火炖煮。核桃芝麻炒香。...
2024-09-14 -
如何做煮柿子
食材：鲜柿子2个，大米100克，白糖适量；做法：将鲜柿子择洗干净，榨汁备用。取大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入柿子汁、白糖等，煮至粥熟服食，每日1...
2024-09-14 -
白米芝麻粥怎样做
材料：大米200克，白芝麻60克，白糖适量。拣去白芝麻中杂物，淘洗干净、晒干、放锅内炒熟，压成碎末。淘洗干净大米，放锅内，加适量清水，用大火烧开后，转微火熬至米...
2024-09-14 -
五黑粥的做法和功效
材料：黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳、核桃仁。做法：黑米和黑豆分别用洗干净，用清水浸泡一晚上。黑芝麻洗干净，将黑芝麻、黑枣、黑木耳、核桃仁、黑豆、黑米倒入锅里...
2024-09-14 -
桂圆粥的做法和功效
原料：糯米（紫）100克，大枣20枚，桂圆肉50克。制作方法：把所有食材放入锅中，加水煮4小时即可。功效：具有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效，对于身体精神虚...
2024-09-14 -
营养粥的种类和做法及功效窍门
小麦红枣粥：原料:小麦100克，大枣10枚，糯米100克，饴糖(麦芽糖)100克。做法:小麦、大枣、糯米加水煮2小时，放入饴糖即可。功用:缓急止通，止汗养心。栗...
2024-09-14 -
儿童芝麻粥怎么做
黑芝麻20克；大米50克；冰糖少许； 清水适量。把黑芝麻放到干净的锅里炒熟，如果买回来的就是熟芝麻，最好也再炒一下，这样芝麻更香。把刚炒好芝麻放凉后放到搅拌机的...
2024-09-14 -
银耳粥的做法与功效
原料：百合100克、银耳(干)15克、枸杞子30克、冰糖30克。做法：百合一片片摘下，洗净，沥干。银耳、枸杞分别泡软，沥干。将银耳去蒂，用手撕成大小适中的块状，...
2024-09-14 -
红枣粥的做法和功效
用料：糯米30g、红豆30g、干玉米粒30g、花生30g、莜麦粒30g、黑米30g、紫米30g、胚芽米30g、红枣40g、水适量。做法：（1）准备好各种杂粮。（...
2024-09-14 -
黑芝麻的作用和功效和吃法
黑芝麻的功效和作用（1）芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有膳食纤维、维生素B1.B2.尼克酸、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分;芝麻芝麻中的亚油酸有调节胆固...
2024-09-14