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秋冬季养生汤
冬瓜汤，原料：3-4人份猪脊骨：500克 ，冬瓜：500克 ，薏米：20克 ，枸杞子：12克。罗宋汤，原 料：土豆100克，西红柿1个，嫩牛肉150克，草菇10...
2024-11-17 -
冬季养生汤
将黑鸡洗净，去毛发，内脏器官，放入沸水中，滚动5分钟，取出，用清水洗净，沥干水分并用于业余时间；将饺子浸泡在温水中，用清水冲净，沥干水分，然后放在一边；红枣和生...
2024-11-17 -
男性冬季养生汤
玉米是养分价值极高的食物，有健脾益胃、防癌抗癌的功效。往排骨汤里加玉米加胡萝卜，能够减轻排骨的油腻感，很合适冬天的一道养生汤，你能够试着做做，好吃不忽悠。原料：...
2024-11-17 -
冬季养生汤品
先把羊肉放锅内煮，可放些葱姜，煮熟后，捞出切成片，备用。把羊骨架放锅里，熬一个小时左右，把漂浮在上面的一些杂质舀出去，再放些葱姜，继续熬。等到汤成乳白色，如牛奶...
2024-11-17 -
女人冬季养生汤
冬季女人养生汤：乌鸡洋参汤。功效：乌鸡含有丰富的黑色素、蛋白质、铁质及其他营养素，是益气滋阴的佳品，与药材及其他滋补原料一同熬制，能很好的养阴和胃，益气补血，特...
2024-11-17 -
冬季养生汤的做法
莲子银耳汤材料：银耳、莲子、红枣、枸杞、冰糖各适量。做法：银耳用清水泡开，将底部泛黄的硬结剔出，撕碎备用。汤锅放清水，将银耳、冰糖、枣子、枸杞放入冷水中，开火加...
2024-11-17 -
秋冬滋补养生汤有哪些
红枣桂圆山药汤做法：红枣10枚，桂圆肉20克，山药300克.白糖适量。先将红枣用温水泡软、洗净，桂圆肉洗净.山药去皮、切丁.一同放入清水锅中，大火烧开后改小火，...
2024-11-17 -
女人冬天喝什么汤养生
乌鸡洋参汤：材料主要有乌鸡、鹿茸、西洋参。这种汤需要熬6个小时，这样才能把里面的成分充分熬出。乌鸡含有丰富的蛋白质和黑色素，维生素和18种微量元素，营养价值很高...
2024-11-17 -
适合冬季滋补的养生汤
赤豆鲫鱼汤原料：鲫鱼1条、赤豆50克、陈皮2-3片、姜2-3片、蒜适量、盐、胡椒粉少许。做法：赤豆用清水浸泡1夜充分泡发涨开；鲫鱼除去鱼鳞、鱼鳃和内脏，刮去鱼肚...
2024-11-17 -
秋冬季如何养生
养阴注意多喝水。干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保证...
2024-11-17 -
秋冬季养生技巧
秋季经常口渴，光喝白开水不能抵御秋燥。人体水分很快会被蒸发或排泄出体外，所以应该“朝盐水，晚蜜汤”。就是白天喝盐水，晚上则喝蜜水，既是补充人体水分的好方法，又是...
2024-11-17 -
秋冬季养生十个小常识
饮食要滋阴润肺，秋收冬藏，冬季到来，人们食欲普遍增强，此时千万记得要管住自己的嘴，以免伤及肠胃。饮食要以“滋阴润肺”为基本准则，另外还应“少辛增酸”，多食核桃、...
2024-11-17 -
秋冬季运动养生的禁忌
做好热身防拉伤。对于任何一种运动来说，准备活动都是必须的，秋天气温下降，时常阴雨连绵。肌体在这种环境下会引起血管收缩，关节活动能力减弱，锻炼前若不充分做好准备活...
2024-11-17 -
冬季养生窍门
常喝白开水冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。冬季一般每日补水应多于2000-3000毫升。户外活动...
2024-11-17 -
秋冬季养生茶有哪些
菊花茶：秋季喝菊花茶对身体是比较好的,在秋季适量喝上一些菊花茶,是能起到疏风散热、明目、消除疲乏等作用的。进入秋季,经常会觉得口干舌燥,鼻咽干燥,皮肤干燥瘙痒等...
2024-11-17 -
冬季如何养生
起居调养，早睡晚起,日出而作,保证充足的睡眠,有利于阳气潜藏,阴精蓄积。而衣着的过少过薄、室温过低即易感冒也会耗阳气。运动养生，立冬过后,天气逐渐转冷,自然界中...
2024-11-17 -
养生小知识冬季
朝喝盐水晚喝蜜“朝喝盐水晚喝蜜”这句话的意思就是在早上起床后先空腹喝一杯盐水，因为有利于降火，在一天中不仅可以保持大便的通畅还可以改善肠胃的吸收不良问题。而为什...
2024-11-17 -
秋天养生正确方法
养阴注意多喝水干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保证肺...
2024-11-17 -
冬季养生小知识
养阴注意多喝水。干燥的冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升，而在冬天喝2000毫升才能保证肺...
2024-11-17 -
冬季养生知识
冬季养生应以食物养生为辅。多吃温热食物，少吃寒凉食物。传统的养生学中将食物分为温热、寒凉、平性三大类。由于冬季气候寒冷，所以人们为了御寒保暖，应多吃一些具有温热...
2024-11-17