山楂茶能增强人体免疫力,帮助人体消化,而红茶性温,能促进食欲,消除水肿,强健心脏功能,是冬季比较适合喝的一种花茶。姜枣茶,补血益气,驱寒暖胃,提高机体免疫力,非...
后背刮痧、拔罐。想要去寒气,就一定要找准方法。在中医理论当中,后背的膀胱经是人体之藩漓,它是抵御外寒入侵的重要屏障,同时也是帮助清除内寒的一个重要通道。对于那些...
祛除体内的湿气和寒气可以吃牛肉、羊肉、糯米、小米、红豆粥等;也可以食用胡萝卜、白菜、韭菜、豆制品、荔枝、樱桃等。另外可以服用中药来调理,例如茯苓、附子、桂枝、猪...
胡萝卜:胡萝卜对改善便秘很有帮助,也富含β-胡萝卜素,可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好,因为它能清热解毒,润肠通便,打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁,既好喝又解渴...
薏米红豆粥 。原料:薏米和红豆按2:1配。 做法:把薏米和红豆洗净浸泡一晚。把所有材料放入锅中,加水用猛火煮开,改慢火煮至薏米烂熟即可。喝的时候可以酌量加些冰糖...
“三伏贴”是根据中医“天人相应”、“内病外治”、“冬病夏治”的观念,通过中药穴位敷贴,由中药对穴位产生热性刺激,调整人体的阴阳平衡,达到祛病保健的效果。所谓灸法...
用生姜来泡水,泡水喝的话,效果还是比较好的,就像平常泡茶一样,相对来说都是能够起到很好的作用,当然,除了用生姜来泡水之外,很多人可能还会用来泡酒,当然效果会更好...
枸杞薏米茶。薏米具有除风湿、健脾胃、清热利湿的功效。枸杞具有补肝肾、清肝明目的功效,可以缓解头晕、目眩等症状。薏米红豆粥。薏米和红豆具有消肿的作用,可以缓解四肢...
可以用刮痧或者是拔火罐的方式排出的寒气,在人体腿部的穴位进行艾灸、刮痧或者是拔火罐,都有除寒、祛湿的功效,可以有效的疏通经络。晚上睡觉前用加了生姜或者是艾叶的热...
增强锻炼。寒气重的人要增强锻炼,因为运动的时候体内会产生热量,从而帮助驱散体内寒气。但是值得注意的是,运动过后常常会感到疲乏,抵抗力下降,寒气也会趁机而入。所以...
喝薏米红豆粥,薏米具有很好的去湿利水消肿的作用,而红豆可以补心养血,还有明显的利水、消肿以及健脾胃的功效。将薏米和红豆放在一起可以有效的去除体内的湿气,消除身体...
如果体内湿气过重,我们可以运用相应的食物以及药材,通过泡水可以起到很好的健脾胃、利水渗湿的作用。在食物方面,我们可以用薏仁、扁豆、赤小豆、山药、冬瓜,用这些食材...
姜附酒原料:生姜60克,制附子30克,桂枝35克,白酒500毫升。做法:先将以上三种药材洗净,生姜切薄片,然后将所有材料放入容器中,加入白酒密封容器浸泡2周即可...
按摩肚脐。这是一种古老的养生方法,单手三指正时针方向按摩肚脐周围,直到腿脚有热气感觉为好。耳部按摩。按摩耳朵不仅可以疏通经络,而且可以补肾固肾。另外,多梳头、多...
都有效果。刮痧一般夏天做得比较多,因为夏天雨水多,很容易引起身体中的湿气寒气蓄积,刮痧具有调气行血、活血化瘀、舒筋通络、驱邪排毒等功效,有对症的话可以刮痧缓解身...
因人而异。寒气不是一朝一夕形成的,而是由于长期饮食及生活上的不规律导致的,泡艾草澡是一个身体的调理过程,需要坚持才会有比较好的效果。而且每个人的体质以及体内寒症...
多吃可发汗,利水的食物湿气比较重的小伙伴们,可以在三伏天这个时间段多吃一些发汗利水的食物,例如红豆,绿豆,冬瓜,西瓜以及绿豆茶等等。食物可以让我们从皮肤以及小便...
运动。运动运动啦,很多人现在或是因为忙碌而没有办法运动,或者是因为懒惰而没有运动,这就不能排汗,体内的湿气自然就没有办法排出来,湿气就会在我们的身体里聚集啦。我...
原料:准备一斤猪肉,半斤鲜士茯苓,生姜1-2片。将猪肉洗净,整块不必切开,鲜士茯苓洗净切片,将猪肉、鲜士茯苓、姜片一起放进瓦煲内,加入清水400毫升左右,大火煮...
寒气重的人可以喝牛蒡茶,但是并没有很大的作用。 牛蒡茶是一种以中草药牛蒡根为原材料的纯然天茶品,具有较高的药用价值,而从中医的角度来说,牛蒡根味辛、性寒,对于祛...