张文宏建议早餐少喝粥的主要原因是:五谷中营养价值较低且不均衡。五谷中的营养真的乏善可陈,主要都是碳水化合物。但是里面还是有一些很少的维生素,蛋白质也非常的少,其...
张文宏,男,1969年出生,浙江瑞安人,复旦大学附属华山医院感染科主任、党支部、主任医师、博士生导师,复旦大学生物医学研究员。1987年张文宏考入上海医科大...
在空调环境待了一两个小时以后,应该开开窗,就是开窗开空调,让风稍微通一通再关上,那么就可以保证室内的一个温度是比较低的,大家比较舒适的。通风可以降低室内病毒感染...
这几天,网络上到处都是关于“不要吃连花清瘟预防新冠”的话题,确实,连花清瘟并不是作为新冠的预防用药,而是治疗药物。不过大家其实最关心的就是有没有一种真正可以预防...
新冠疫苗研发的时间比较短,具体的有效期是多少,不能够确定,但是根据之前的实验来观察,接种新冠疫苗以后半年,体内还是有抗体存在的,所以说至少能保护半年的时间。目前...
铁观音中含有咖啡因、茶碱等物质,虽然适量饮用可以起到美容养颜,消炎杀菌,解腻等功效,但是喝的较多,频率较频繁,就容易出现失眠、头痛的情况。所以建议大家少喝铁观音...
杏皮水属于寒性的食物,过量饮用对于肠胃有刺激性的作用,严重时还会引起腹痛以及腹泻的现象,所以一次性不可饮用过多,也不能频繁的饮用,每隔1日饮用1杯即可。杏皮水少...
张文远,古典小说《水浒传》中的人物。宋江担任郓城押司时的同僚,任贴书后司,人称“小张三”。与宋江之妾阎婆惜通奸,后作为宋江杀阎婆惜一案的证人。张辽,字文远,...
原文五十年功如电扫,华清花柳咸阳草。五坊供奉斗鸡儿,酒肉堆中不知老。胡兵忽自天上来,逆胡亦是奸雄才。勤政楼前走胡马,珠翠踏尽香尘埃。何为出战辄披靡,传置荔枝多马...
孕妈妈比较困惑的一点就是一定要有奶,这样小孩才会生长发育好。其中一条非常重要的就是多喝水和汤,比如说西红柿鸡蛋汤、黄瓜汤、猪蹄汤、排骨汤、鸡汤等等都是不错的。但...
少喝乳白色的汤,鱼汤、肉汤、猪蹄汤等乳白色的汤的材料富含脂肪,在高温煮沸后,这些脂肪就会形成微滴均匀地分散在水中。这些分散在水中的脂肪会跟食材中的可溶性蛋白质发...
粥在熬制的过程当中,能够让其中的谷物糊化程度增高,谷物的糊化程度越高其吸收速度会越快,这样就很容易把谷物当中的碳水化合物很快吸收入体内,引起血糖很快的波动和提高...
6-8点左右。若是要食用粥的话,建议是将其作为一种主食来食用,可以在食用晚餐的时间食用,因为在6-8点左右的时候,人们的中餐已经消化差不多完全了,此时食用粥是比...
营养价值一:利于老年人群,身体消化功能退化,喝粥有利于消化。营养价值二:利于肠胃不适人群,下肚容易消化,有助肠胃消化。营养价值三:利于身体虚弱人群,放入开胃调料...
喝粥吃的菜种类较多,主要根据个人饮食习惯去选择。白粥一般没有味道,通常搭配咸菜一起食用,比如辣椒黄瓜小咸菜、酱黄瓜、酱莴笋、酸白菜、泡辣茄条等。也可以搭配凉拌小...
喝粥相比于其他的饮食更营养。喝粥有补中益气、健脾和胃的作用。二者用来熬粥后,很大一部分营养进入汤中,其中尤以粥油中最为丰富,是米汤的精华,滋补力之强,丝毫不亚于...
粥能帮助补充水分,其含水量通常高达90%甚至更高。还能帮助减少膳食能量,它体积大而能量密度低就会让人更容易饱,特别是杂粮、杂豆粥饱腹感更强,有利于预防能量过剩。...
梦见喝粥,预示着你的家中会出现不和谐,家中人会因为一些事发生矛盾,甚至到了要分家的地步;而且你的身体强壮,百病去散。 梦见与别人喝粥,预示着你身体强壮,百病去散...
喝粥是我国的传统养生方法之一,粥能帮助补充水分,其含水量通常高达90%甚至更高。还能帮助减少膳食能量,它体积大而能量密度低就会让人更容易饱,特别是杂粮、杂豆粥饱...
夏天喝粥可以为身体补充水分。容易流汗的夏天,喝粥也是很好的补充水分的方式。粥里的水分含量通常高达90%甚至更高。粥里的水和淀粉结合而存在,通过消化道的速度较慢,...