苹果中含有丰富的维生素,可以补充人体机能所要的营养,增强记忆力,经常吃苹果也会使人变的聪明。消化功能也是特别好的。甜橙具有疏肝行气,散结通乳,解酒的功效。主治肝...
饭后可以吃菠萝和木瓜有助于消化。菠萝含有特殊的蛋白酶,而木瓜里的木瓜酵素,这些能分解胃里的蛋白质,补充身体的消化酶不足,有助于消化。饭后也可以吃苹果,因为苹果中...
柠檬促进肠蠕动:维生素C含量很多,具有促进肠蠕动的功能。 香蕉促进胃肠蠕动:大量粗纤维可促进胃肠道蠕动,帮助消化,防止大便干结。 苹果刺激肠蠕动:苹果中含纤维素...
大麦和大麦茶,大麦含有丰富的维生素和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖和矿物质等,这些成分都容易消化。大麦茶是将大麦炒制后煮沸,有开胃助消化,解毒,去油腻的功效,有增强胃动...
木瓜。木瓜可以帮助人体分解肉类的蛋白质,对于胃溃疡、胃肠炎有一定的好处。西红柿。西红柿能够帮助消化脂肪。无花果。无花果具有润肠通便、缓解胃胀的作用。菠萝。菠萝含...
山楂:山楂中有很多酸性物质以及维生素C,可以有效帮助促进人体胃液的分泌,从而有效增加胃中的酶类,起到消食、化食的功效。香蕉:香蕉有助于通便,这个很多人应该都知道...
菠萝含丰富的糖类、脂肪、蛋白质、纤维素、钙、磷、铁、胡萝卜素等微量元素,有助于消化。很常见的香蕉也能促进排便,缓解便秘症状,而且口感比较好,小朋友和老人都很容易...
饭后吃水果不但不能吸收水果的营养还会增加胃的负担。因为它首先消化的是我们吃下去的饭,而消化一顿饭需要很长时间,饭的上面还有水果堆积着。等饭消化了,水果在胃里已经...
橘子或橙子。酸酸甜甜,是解腻、解辣的好水果,也可以帮助消化。火龙果:可以清热解毒、退肝火、通便。梨。降火清肺,富含有机酸,可以促进消化液分泌等等。小青瓜。在吃火...
失眠吃奇异果好一项最新的研究表明,每天食用两颗奇异果,就可以将睡眠品质提高百分之四十!睡眠障碍的产生与中枢神经过度唤起、交感神经过度兴奋或是与压力导致荷尔蒙大量...
梨:梨是现实生活中普遍的水果,它营养价值极高,常见的功效它可以治疗咳嗽。这是由于梨含有的营养成分对骨骼的作用,它能够保证骨骼细胞的健康,软化血管,能够促使血液将...
甜橙:甜橙维生素C多,纤维度多,热量低,甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜欢吃甜食的女生可以吃甜橙来满足对甜食的欲望。甜橙高纤维素可有助于排便,排出身体的废物和有害物质...
面类食物,比如面条、包子、馄饨等,以及各种粥类,如小米南瓜粥、薏米山药粥、八宝粥等,不仅容易被人体消化吸收,还可以保护胃黏膜。流质食物,如牛奶、水果汤、菌汤、鸡...
木瓜,木瓜是很受欢迎的水果,营养丰富,木瓜是药食同源的水果,具有舒筋和胃平肝化湿的功效。而且木瓜还有美白肌肤,减肥瘦身的作用!橙子,橙子很是香甜,并且含有很多营...
苹果,苹果中含有膳食纤维,膳食纤维利于肠胃蠕动,有助于男人排毒。苹果中的钙有助于体内多余盐分的代谢,利于消除因盐分高而形成的浮肿。苹果酸可代谢体内热量,防止下半...
香蕉,香蕉所含的膳食纤维可以刺激胃肠的蠕动,使大便更加通畅,而且香蕉的热卡很低,对减肥很有帮助。西瓜,西瓜当中90%以上都是水分,具有利尿、助消化的作用,所以也...
苹果。苹果是一个含有维生素c比较高的水果,而且含有很高的苹果酸,苹果酸可以让身体代谢加速,而且还能促进身体脂肪的排出,苹果中所含有的钙的量非常的高,在月经期间吃...
散步︰“饭后百步走,活过九十九”散步时腹肌收缩,呼吸加深,腹壁肌肉对胃肠有按摩作用。 骑自行车︰骑车促进血液流动,不仅锻炼腿部肌肉,还会释放全身心的压力。 跳绳...
木瓜木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒,不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃,否则...
产后坐月子可以吃水果。木瓜,在日常生活当中,很多女性往往会使用木瓜以帮助乳房发育,起到丰胸的效果,其实木瓜当中含有特别丰富的维生素,糖以及蛋白质等其他的营养物质...