吃年糕,代表年年高升。年糕相传是春秋时期伍子胥埋在城下,让士兵是在兵荒马乱缺少粮食时所吃,传说是他看到吴国国君荒淫无度,而特意嘱咐士兵到需要时可以到城墙下挖,这...
除夕做几个菜当然是非常的有讲究,比如说需要做大概十一二个菜,这样就可以;可以制作美味的清蒸鱼,因为鱼它是有吉祥的意义,需要先把鱼处理干净之后直接放入到锅里,然后...
四口人的话一般过年最多只会准备差不多10个到12个而已,而且其实主要的蒸、煮、炒的热菜和汤之类的也就那么六七个,其他的会再做一些凉拌的、提前卤制的东西,还有一些...
年夜饭多少个菜一般没有明确规定,都是看个人家里和地方习俗的。而且现在而言,一般都是自家能吃多少就做多少,尽量不会做多。 年夜饭又称团圆饭、年羹饭、年更饭、分岁筵...
桂圆也叫做龙眼,性质甘温,新鲜龙眼,建议一天吃10到15颗比较合适。如果是干龙眼的话,8~10个就可以。如果吃得太多,不仅会容易导致消化不良,还会导致上火的情况...
从蛋白质上来讲。蛋白质是生命之基础,是身体一切组织和细胞的重要成分,有充足的蛋白质才能维持正常代谢。鸡蛋中含有人体所必须的氨基酸,算是优质的蛋白质,吸收率极高,...
奶酪棒一天吃一个即可。不可过量食用奶酪:儿童每天吃20-30克即可,可以提供150-200毫克的钙,相当于每天需要量的1/3左右。奶酪(cheese),又名干酪...
建议产妇每天吃两到三个鸡蛋即可,而且鸡蛋的做法可以多种多样,例如煮鸡蛋、番茄炒蛋、煎蛋、荷包蛋、蛋花汤等,都是不错的选择,换着口味也不会那么容易腻。 那么除了多...
金桔一天吃2—3个就够了。每天吃3个金桔,就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多,过量摄入维生素C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石。 多...
芋头大概一天吃两三个就可以了。 头对人体有好处,起到通气、润便等疗效,特别是妇女要多吃一点一般每天在250g左右,可以分次或一次吃。芋头的营养价值很高,块茎中的...
一天吃两个鸡蛋其实没问题,但是胆固醇较高的人就要注意点吃,另外蛋黄营养丰富,切不可丢弃。一个50克左右的鸡蛋,里面的蛋白质约有7克,有6克脂肪, 82千卡热量。...
鹌鹑蛋是一种营养价值非常高的蛋,其营养含量远高于鸡蛋。通常,一天吃三个就足够了,这样就可以有效地吸收鹌鹑蛋中的蛋白质和维生素,为人体的新陈代谢提供能量。并且可以...
每天我们不建议食用过多,吃2到3个即可,因为核桃属于比较温热的食物,吃的过多容易造成上火的情况,所以要适量使用。核桃是大家都非常喜欢吃的一种坚果类食物,因其营养...
柿子味甜可口,营养丰富,一般建议是每天吃1-2个即可。柿子营养价值很高,含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素及多种氨基酸、维生素以及锌、锰等多种微量元...
鹌鹑蛋是一种营养价值非常高的蛋,其营养含量远高于鸡蛋。通常,一天吃三个就足够了,这样就可以有效地吸收鹌鹑蛋中的蛋白质和维生素,为人体的新陈代谢提供能量。并且可以...
每天不能过量,一天最多吃六个。无花果含葡萄糖、果糖、柠檬酸以及蛋白质、维生素c和钙、铁等多种营养成分。即使使用量大也不会有副作用,吃无花果是不会上火的,而且长期...
一天可以吃一个苦瓜。苦瓜适量食用具有诸多好处,但是过量吃也会带来一些坏处,所以要控制好食用量,一次吃200克左右,即1-2根左右,一周吃2-3次就好了。苦瓜能泄...
每天吃1~3个合适。为了保证平衡膳食、满足机体需要,又不致营养过剩,在一般情况下,老年人每天吃1~2个比较好。对于身体健康的青年,从事脑力劳动或轻体力劳动的,每...
一天吃1-2个猕猴桃最合适。猕猴桃中富含果胶,可帮助润肠通便,排出体内积累的有害物质。此外猕猴桃含富含丰富的维生素c,可以对人的皮肤起到美白祛斑的作用,也可以抑...
一般每天食用两个猕猴桃就会比较合适的,一般可以建议饭后一个小时或者饭前一个小时左右食用都是可以的。每天一个猕猴桃就能满足身体一天的VC需求量。猕猴桃含有维生素C...