补膏方。《黄帝内经》中记载:“春夏养阳,秋冬养阴。”冬季万物敛藏,养生应顺应自然界收藏之势,滋补内脏。膏方不仅能够预防和治疗疾病,还具有滋补身体,强壮体质的作用...
吃羊肉、涮羊肉火锅。羊肉自古被人们看作食补的佳品。小寒作为寒冬的开始,人们喜欢在此时吃羊肉御寒。人们在吃羊肉时,可以适当的加一点当归、山药、胡萝卜等食材。喝腊八...
地震来了,请迅速躲到坚固的物体下面(1)很多地震的时候在室内的人本能的反应就是向屋外的空地上逃,其实这是错误的。因为地震的时间通常都很短,也就是1分钟左右,且不...
台风来临前,船舶应听从指挥,立即到避风场所避风。万一躲避不及或遇上台风时,应及时与岸上有关部门联系,争取救援。等待救援时,应主动采取应急措施,迅速果断地采取离开...
抓紧黄金12秒通常,一次地震的持续时间一般不超过1分钟。地震发生的最初10~15秒钟(平均12秒)内是上下的纵向震动(longitudinal waves),此...
地震一旦发生,要保持清醒、冷静的头脑,关电、关火,躲避在坚实的家具下面或墙角处,转移到承重墙较多的地方,如厨房、厕所等,不要慌张地向户外跑。此外,水泥预制板墙等...
台风来临时海上的航船应该采取避航措施。不然会被卷入台风中心或中心外围暴风区。船舶可根据台风的动态和强度,不失时机地改变航向和航速,使船位与台风中心保持一定的距离...
腊八粥:小寒节气时,气温比较低,心灵手巧的人为了应对寒冷的天气,会在这一天食用一些腊八粥,腊八粥的原料就是五谷杂粮,五谷中富含维生素、矿物质、碳水化合物,食...
自我判断,判断是否会出现洪涝灾害,当视线能看到的地方,出现较强流水时,就当做出对应应对措施。前往高处避险,当洪涝出现,需要往建筑高层或者高地进行避险,注意这里是...
冻梨是一种在冰天雪地里冻成的梨子,看上去黑不溜秋、丑萌丑萌的,可那口冰凉的爽甜,却让每个吃过的人难忘。冻梨的由来,是因为隆冬时节的北方天气严寒,水果不好贮存。于...
不同体质,不同食物。宜于冬季进补的食物不少,大致可分为平补、温补、滋补三大类。一般说来,温补宜用热性食。物,用于气虚;滋补宜用寒性食物,用于血虚;无气虚血虚则宜...
小寒节气有一项重要的民俗就是吃“腊八粥”;古籍记载,腊八粥用黄米、白米、江米、小米、去皮枣泥等合水煮熟,外用染红桃仁、杏仁、瓜子、花生等作点染,这些食品均为甘温...
鸡汤,小寒节气在三九时节,民间有“逢九一只鸡,来年好身体”的说法。中医认为,鸡肉性温,含有大量维生素和优质蛋白,脂肪含量低,而且很容易被人体消化吸收。鸡肉的营养...
黄芽菜:小寒吃黄芽菜是旧时天津特有的习俗。黄芽菜是用白菜芽做的。将白菜收割后去掉茎叶,只保留菜心,再用粪肥覆盖,过半个月取出来吃,非常鲜脆。旧时物质贫乏,人们用...
忌辛辣少吃油腻:一定要注意,千万别贪恋油腻、辛辣的食品,应以补气润燥为主。当然,民谚也说:“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗”。冬日养生最为重要的...
喝腊八粥:小寒节气中就有一重要的民俗就是吃“腊八粥”。腊八在小寒节气前后,在这个时候,北方人喜欢喝一碗原料丰富的腊八粥,既能刺激食欲,又可以增加机体热量,起到暖...
喝腊八粥:小寒节气中就有一重要的民俗就是吃“腊八粥”。腊八在小寒节气前后,在这个时候,北方人喜欢喝一碗原料丰富的腊八粥,既能刺激食欲,又可以增加机体热量,起到暖...
温补鸡汤。老南京还有逢“九”吃一只鸡、每天一个鸡蛋的进补习惯,所以小寒这天市民的餐桌上也少不了鸡汤和鸡蛋。据说,鸡骨鸡肉在文火的慢慢煲煮中,营养成多会溶入汤中,...
小寒节气吃维生素食物。天气寒冷会使体内维生素的代谢加快,在平常的饮食中要及时补充。如维生素A能增强人体耐寒能力;维生素C可提高人体对寒冷的适应能力。因此,冬季应...
土豆。 和胃调中、健脾益气。土豆中含有大量维生素B和维生素C等,对于治疗胃溃疡、便秘有一定疗效。它还能够预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管弹性,有利于预防动脉粥...