爬楼梯,如果家里有楼梯的,可以通过爬楼梯的方式来达到锻炼的目的。爬楼梯可以以两层为一个单位,上下来回爬3-5次,每次可等呼吸平缓后再进行下一次的练习,运动时间可...
老年人居家锻炼时,一要考虑到老年人的身体特点,即各项生理机能下滑,应重点加强心肺功能、肌肉力量、平衡能力、反应能力的全面锻炼;二是居家活动空间狭小,所以活动方式...
提高厨房技能在此期间除了尝试制作一些小吃之外,也可以考虑为家人准备一顿用心的家常晚饭,如果平时也会在家下厨,那就可以研究一些精致的甜品、菜品。运动健身夏天马上就...
病毒不会随着包裹、快递进行移动、传播,所以快递包裹是可以收的。在收快递时、面对快递员,要保证一定的距离,不光是快递人,人与人交流要确保一米五以上的距离。有条件的...
新冠肺炎发生后,民航局先后四次发布了机票免费退改政策。覆盖人群包括:涉及武汉航班机票的旅客;1月28日前已购买机票的旅客;延期返校学生。截至2月10日,国内...
室内运动,在家时间一长就会觉得郁闷枯燥,其实个人觉得整日无聊的呆在家里会比工作更累,这样也需要解压。有氧运动有“瑜伽”“深蹲”“跨马步”“俯卧撑”等,如有条件还...
不能吃粥,其实说的是我们传统早餐习惯——喝白粥,加咸菜,再来点馒头、油饼、油条,或者干脆就只吃一大碗白粥。这种不健康的模式才是‘不许’的,而不是简单的不许吃白粥...
根据的状况,不同的国家相应的在出国留学的政策上做出了调整。 加拿大卫生部长海杜(PattyHajdu)日前在接受加拿大广播公司采访时说,加拿大不会因为新...
把运动放在第一位是因为运动能带给我们活力,提升精神中更正面的一些情绪。生命源于运动,这句话真的是很有意义。不能出去活动,可以做些不需要开阔空间的运动,比如高抬腿...
期间可以开窗通风。 直接办法是开窗通风。正如前面说到的,感染者方圆1.8米的范围可以视作污染区,这点面积跟广博的空气相比不值一提——我们可以认为,室外空气是...
直接被健康人吸入。根据美国疾病预防控制中心(CDC)的说法,飞沫的传播距离达到1.8米。换句话说,以感染者为核心,画一个半径为1.8米的圆,如果您没有佩戴口罩又...
期间还能献血。无偿献血是指为拯救他人生命,志愿将自身的血液无私奉献给社会公益事业,而献血者不收取超过因献血发生必要的交通、误工等成本额度及报酬的行为。献血后...
允许接纳焦虑:焦虑是面对威胁时最常出现的情绪反应。当前,任何人都可能出现紧张焦虑不安的情况。要理解和接纳自己这样的状态,告诉自己这是面对不正常情境的正常反应...
美国股市经历了4次熔断,跌幅超过了30%。关键就在于,新冠肺炎汹涌而来,对美国投资者信心打击太大。直到美国白宫与国会达成了20000亿美元的经济刺激计划,美...
防控期间,驾驶证期满换证允许“容缺办理”,暂时无法提供身体条件证明的驾驶人可先办理换证,待结束后再补交身体条件证明。驾驶人可通过互联网交通安全综合服务平...
可以进。外地车在温州不限行。但是外地工程车在在温州市市营运的,要在温州市市落户并纳入户籍化重点车辆监管,在温州市市承担工程建设的承建单位自有车辆除外。本市籍工程...
很多地方机动车已经可以上路了,有的地方还在戒严不能上路,有的地方可以了。我国一些地方对车辆进行限行,但是在期间,出行的车辆相对会少许多,是否限行没有明确的规...
现在外地牌照车辆是不给进入扬州市区的,部分乡镇和小区也拒绝外地牌照车辆进入。从外地通过高速进入扬州地区是可以的,但是需要登记安检,体温检测。结合当前防控和道...
抗疫学生可以在征得家长同意后到社区做一些志愿者的工作。避免去疾病正在流行的地区。减少到人员密集的公共场所活动。不要接触、购买和食用野生动物。居室保持清洁。勤开窗...
输车辆允许其年审周期自动向后延续至结束之后45天。正常情况下:未按时参加年审的车辆不得上路,上路记3分、200元的罚款,由于未按时参加年审上路属于非法驾驶,...