养生先养心。要心胸宽阔,遇事不怒,想得开,放得下,始终保持心情的平和。对人与事,不要斤斤计较,要对他人多着想。过喜伤心,过怒伤肝,忧伤脾,悲伤肺,惊恐伤肾,要心...
早上起床后,喝一杯水是很好的,这不仅可以促进食欲,还可以提高人体的抗病能力,降低血液黏稠度,起到预防脑梗塞、心肌梗的作用。 每天中午有时间的话,可以睡个30分钟...
每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣,两天一瓶酸奶,平时多吃鸭血、猪血,其中特别提醒女性朋友:例假时期不能吃海带、海鲜、香蕉、西红柿、西瓜。每天晚上泡个热水脚...
女人吃辣椒对身体好。适量吃些辣椒对身体还是很有好处的,因为辣椒中含有辣椒素,辣椒素能够促进血管的运行,改善微循环,对人体有一定的益处,但不能过量食用,因为辣椒极...
女性更年期后容易发生心情烦躁、燥热、食欲不振等症状,建议患者吃清淡食物。更年期由于肝肾阴亏,会出现一些不适症状,建议患者多吃牡蛎、枸杞子等食物,可以减轻症状;也...
苦味菜,夏季气温高湿度大,往往使人精神靡、倦怠乏力、食欲不振。此时,吃点苦味蔬菜大有裨益。苦味蔬菜中含有丰富的具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能的生物碱、氨...
新鲜鱼肉,鱼肉含有丰富的蛋白质,低脂肪,低胆固醇,而且容易消化,可以有效地降低心血管疾病的发病率,还能滋补皮肤。开心果,开心果内含有大量的不饱和脂肪酸,胡萝卜素...
苦瓜:进入夏天后,上火现象是非常普遍的,因此,要适当增加苦瓜的摄入,可以有效预防清热,是预防夏季上火的最侍食物。莲子:夏季是劳心劳力的季节,而莲子养心安神,在夏...
沉香。女性佩戴沉香手串,颇有静心定神之功效。将它放在鼻前闻闻.能够防止经常晕船,晕车。常戴沉香手串、佛珠饰品可让心情愉快,稳定情绪。另外沉香还具有行气止痛、平肝...
莲子,夏季吃莲子可以养心护心,而且还能帮助你提高睡眠质量。另外,三伏天天气闷热,人们容易心烦气躁,吃点安神的莲子可以平稳情绪。生姜,“冬吃萝卜夏吃姜”这句古语相...
山药,春季适当吃点山药,能滋补健身。山药能促进大脑分泌脱氢表雄酮。服用脱氢表雄酮,可使睡眠改善,心情愉快,充满活力,显得年轻,使人胃口好等,获得健身强体,延缓衰...
女人吃鹅蛋以后能吸收丰富营养,它能提高女人身体各器官功能,并能调节女性内分泌,对延缓女人身体衰老有极大的好处,另外女人吃鹅蛋以后吸收的卵磷脂和矿物质还能被女人皮...
白萝卜是大家在生活中常见的一种食材,不过由于它的寡淡无味,喜欢吃的人并不是很多。然而白萝卜所含有的营养价值超乎你的想象,尤其是对女性来说,白萝卜中含有丰富的维生...
婚戒。有人戏称婚戒是“人体荷尔蒙分泌促进器”,其实不无道理。日本医学界手疗专家发现,无名指上有一条叫做三焦经的经络,它是调整人体激素分泌的主要通道,因此,将戒指...
银耳,银耳是女性养生必须食用的食物之一:银耳含有大量的营养物质,尤其适合女性和中老年人食用。它具有滋阴、美白、益气、强心等多种功能。它也适用于妇女的经期紊乱。制...
女人适当喝白酒是有好处的,具有安神的作用,有助于失眠的患者服用。还可以刺激胃液的分泌,起到活血舒筋的功效,还可以通风散寒。具有消炎的作用,有效的调理妇科疾病,缓...
板栗有助于预防心血管疾病,板栗中富含丰富不饱和脂肪酸、钙、铁等矿物质及B族维生素,这些营养物质对高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病有很好的预防作用,是预防...
日常生活中养生茶有很多种不同的养生茶,有不同的功效。银菊百合茶,平肝明目,清热解毒,特别适合因冬季雾霾引起的干眼症人饮用,能缓解视疲劳,保护眼睛。绿茶能消脂降压...
女人在上环之后,并不会对身体产生很大的影响。部分女性在上环之后,可能会出现轻微的腹部疼痛、腰背酸痛等症状,还有可能会导致月经量增多,如果上的环不符,还可能会导致...
按摩穴位缓解疲劳女性若是将翡翠手镯佩戴于手腕之上,可以有效地刺激手臂的一些穴位,从而可以很好的加速人体的血液循环,增强人的新陈代谢,这对于女性的抵抗力增强、缓解...