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七款美味营养减肥食谱
紫菜芝麻饭。 紫菜含有丰富的胡萝卜素、钙、钾、铁等营养物质，能促进肠胃运动;芝麻则含有大量氨基酸、食物纤维和矿物质，能促进排便，芝麻素来都有滋养肝肾的作用，尤其...
2024-06-29 -
七款减肥蔬菜汤食谱
香菇高丽菜汤。洋葱50克、高丽菜100克、香菇100克切丝、荷兰芹100克切块状或条状，加4～5碗水煮，添加适当调味料。豆芽青椒丝汤。烹调方式：金针(干)30克...
2024-06-29 -
冬季养生七款食谱做法
山药玉米汤⑴材料：山药200g、甜玉米1根、花生仁30g。⑵做法：山药去皮洗净切块，玉米洗净切段，花生洗净。玉米和花生一起入锅，加适量清水烧开，再放入山药，小火...
2024-06-29 -
7一12岁营养午餐食谱
虾仁杯：米饭75克，虾仁色拉，草虾50克，青椒50克，生菜50克，圣女果50克，煮鸡蛋1只，50克， 饭后茶点，酸奶1杯，100克，草莓，50克能量，632千卡...
2024-06-29 -
推荐五款红色美味食谱
土豆番茄牛腩汤材料：牛腩，土豆，番茄，胡萝卜，姜，大葱，盐，生抽，料酒。做法：牛肉泡一下水，去血水，洗净切块，焯水捞出、姜切片、葱切段。锅中，放姜片、葱段，加一...
2024-06-29 -
如何做营养早餐简单美味
一般一汤勺面粉可以做2个薄点的饼子。用几勺面粉就要看看家人要吃多少饼了，吃多少做多少，做多了剩下了，就不好吃了，香葱鸡蛋饼最好是现做现吃，才能吃到饼的葱香，蛋香...
2024-06-29 -
如何做营养美味的奶茶
食材：牛奶500克、红茶10克、白糖一勺。首先准备牛奶，红茶还有适当的白糖。材料准备好后，往锅中倒入适当的水。再将准备好的红茶放入锅中熬制红茶，待水变红即可。用...
2024-06-29 -
芋头怎么处理营养又美味
最直接的吃法当然是直接蒸着吃，操作简单又美味，有地方人喜欢蘸白糖吃。这种吃法要注意白糖比例不要过高，额外增加糖摄入量，对减肥和血糖都不好。软糯的芋头也适合炖肉，...
2024-06-29 -
美味营养早餐饼的做法
配料：鸡蛋 2个、蒜苗 2颗、面粉 1碗、精盐 1勺、胡椒粉 1勺。蒜苗清洗干净，切碎。打入2个鸡蛋，搅拌均匀。倒入1碗面粉。拌一拌，太稠就加一些清水，调成稀的...
2024-06-29 -
地瓜减肥
红薯粥做法：红薯洗净、切成块状，沥干水份;在炒锅里加入油，把红薯放在锅里翻炒至香加入盐;再加入适当的水，然后把米饭倒在红薯上，小火焖熟即可。红薯粉圆做法：红薯去...
2024-06-29 -
营养美味土豆饼怎么做
食材：土豆388克、胡萝卜58克、鸡蛋49克、培根599克、面粉345克、孜然粉48克、小葱45克、椒盐粉49克。土豆、胡萝卜刨皮刨丝，培根切丝，加入鸡蛋，盐，...
2024-06-29 -
如何制作美味营养的水煮肉片
准备材料：里脊肉500克 、生菜、蘑菇、蒜苗一颗、葱、蒜 、姜适量调料：豆瓣酱、花椒、干辣椒、辣椒粉里脊肉顺茬切成薄片，裹淀粉腌制备用，蘑菇洗干净撕开，生菜洗干...
2024-06-29 -
魔兽世界美味风蛇食谱在哪里刷
“哀嚎洞穴”迷你合集已于6月4日上线，而在昨天官方就已经放出了所有的卡牌信息。面对官方这次一次性全部放出的新卡公布，玩家们展开了激烈的讨...
2024-06-29 -
什么鱼的鱼子最营养美味
鲟鱼鱼卵是质量最好的，不仅口感鲜美数量也非常的珍贵稀少，其中Beluga鲟鱼可以生产出全世界最珍贵稀少的鱼子酱，Beluga鱼子酱的颜色由淡灰到灰黑色泽都有。有...
2024-06-29 -
营养美味的蔓越莓醋
准备材料：蔓越莓干、米醋或有机糙米醋、蜂蜜做法步骤：想将准备好的蔓越莓干放入玻璃瓶中，再到入适量的蜂蜜;再将大概三倍的米醋倒入瓶中;用保鲜膜将瓶盖封好，盖上盖子...
2024-06-29 -
如何制作营养美味的东北饭包
食材：米饭适量、土豆适量、油炸花生米适量、白菜适量、葱，香菜适量、大酱适量土豆切块煮熟，捞出备用。爆香蒜头，加十三香。加入大酱，小火炒香。加入土豆，怼碎，反正就...
2024-06-29 -
儿童食谱大全
可乐烧虾的食材明细：虾10只、可乐150毫升、姜丝10克、生抽1.5茶匙、料酒1茶匙。（1）准备食材：鲜虾、可乐、料酒、姜丝、生抽，鲜虾洗净剪去虾脚虾枪，并从虾...
2024-06-29 -
四款特效美味丰胸食谱
花生卤猪蹄 （1）材料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量。（2）将花生洗净，备用。（3）猪蹄切半并入水氽烫，再捞起洗净，备用。（4）将以上备妥之材料一起放入...
2024-06-29 -
营养美味胡萝卜咸食
主料：胡萝卜、葱、鸡蛋、面粉。辅料：鸡蛋、盐、油。准备好胡萝卜，洗净，擦丝。葱切碎，鸡蛋2个放在碗里打成蛋液备用。.面粉适量放于大碗或者盆中，胡萝卜丝用水焯过之...
2024-06-29 -
黄芪这样炖汤美味又营养
黄芪+乌鸡原料：乌鸡1只，黄芪10克，红枣10克，枸杞5克，姜10克，葱段5克，党参，盐，鸡精各适量。做法：将乌鸡去毛和内脏，剖洗噶进，红枣，枸杞，黄芪，党参洗...
2024-06-29