黑芝麻糊分析黑芝麻糊中的热量,由于黑芝麻糊会放入黑芝麻、白砂糖和糯米等食材,不过热量一般,因此,用黑芝麻糊来当早餐也还可以,不要担心会长胖。膳食纤维黑芝麻糊中富...
制作配料:南瓜半个白糖20克普通面粉300克酵母3克白糖10克清水160克 制作方法:南瓜去皮去籽,切成薄片隔水蒸熟;趁热加入白糖,压碎成泥,压的越碎越好;平底...
虾去壳清洗干净。 加入盐,胡椒粉,生抽,淀粉,腌10分钟。 把鸡蛋打成蛋液。 不沾锅加点油烧热倒入虾翻炒。 虾变红了就加入鸡蛋。鸡蛋半熟马上熄火。 用余热翻炒鸡...
秋冬季节,正是吃白菜的好时节。这个季节的白菜清甜脆嫩,水分足,口感可以说是一年中最好的时候。营养价值也高,富含多种维生素以及膳食纤维。白菜早餐饼+鲜虾菜心粥白菜...
父母可以用黑芝麻来给宝宝熬制一些粥喝,之后在粥里加上一些红枣、葡萄干、草莓之类的食物就可以了,还可以在其中加上一些糖,毕竟大部分的宝宝都喜欢吃甜食,这样也会让宝...
燕麦+牛奶:二者搭配,集牛奶与谷物的营 养精华于一体,含有丰富蛋白质、膳食纤维、维 生素、钙及多种微量元素。燕麦+小米:二者同食,可增加各类维生 素、矿物质的摄...
主料:黑豆80克、熟黑芝麻10克、花生15克。辅料:水1200毫升。做法:(1)用料:黑豆80g,花生15g,熟黑芝麻10g,水1200ml。(2)黑豆花生洗净...
食材:面条1把、白菜心1小颗、葱半根、蒜3个、北极虾6只、鸡蛋1个、耗油适量、盐适量、味极鲜适量、香油适量;首先把虾清理干净,剪去虾头,去掉虾线,放置一旁备用。...
做法:准备:馒头1个,椒盐2克,孜然粉1克,辣油1小勺,葱油1大勺,芝麻少许。馒头切厚片备用。碗里加入加盐、孜然粉、辣油、葱油和少许芝麻均匀备用。馒头片摆入烤架...
高筋面粉110克,低筋面粉45克,马苏里拉奶酪120克,红椒1个,青椒1个,圣女果3个,披萨酱适量,橄榄油10克,白砂糖8克,奶粉6克,水95克。高筋面粉、橄榄...
芝麻菜洗净控干放入盘中。 红椒切丝、蒜拍末,盐、鸡精、花椒油、香油、红油、红醋调成汁。 将调好的汁倒入芝麻菜中,撒上红椒丝、蒜末即可。 芝麻菜的做法非常多,可以...
豆浆豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力,特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。那么,豆浆怎么...
材料:鸡蛋、面粉、水。 鸡蛋打入一大碗中,打碎,加入1大勺面粉,放入清水。 将所有材料打匀,成糊状。放入盐、鸡精调味。 加热不粘锅,倒入油,把打好的面糊摊在锅里...
用料:炒熟黑芝麻65克、砂糖35克、黄油75克、水磨糯米粉(很细腻的那种)200克、温水(40度左右)160克。炒熟的黑芝麻和砂糖一起放在料理机里面打碎。黄油放...
清炒芝麻菜。芝麻菜是可以用来清炒的,把芝麻菜清炒着吃,非常的简单,而且口感非常的清爽,首先需要准备适量的新鲜芝麻菜,将其在水中浸泡,彻底的清洗干净后捞起来沥干水...
鸡蛋配小米粥。提前熬好小米粥,早晨起来煮个鸡蛋或者煎个鸡蛋,配上一碗小米粥,这样既营养,又可以吃饱,就不会影响工作和学习了。麦片。麦片对于上班族来讲,尤其在外打...
将白芝麻用铁锅炒熟,炒熟后的白芝麻是很香的,可以做很多种食品香料,比如,做油饼时添加在里面,做面包时添加在里面、做油丝卷时添加在里面等等。将白芝麻用铁锅炒熟后,...
要有主食,也就是碳水化合物。普通人的早餐主食包括粥、馒头、面包、煎饼等等,因为经过一夜的消耗,体内储存的糖原已经消耗殆尽,早起就应该及时补充碳水化合物合成糖原,...
将核桃仁与牛奶放入果汁机打碎。将打碎的核桃仁和牛奶入锅,再加入黑芝麻粉 及冰糖,用小火煮,边煮边和匀,待冰糖溶化、牛奶滚了即可。可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。芝...
用料:馄饨适量、芝麻酱(可以用麻酱和花生酱混合)适量、橄榄油适量、醋适量、葱适量、姜适量、蒜适量、盐适量、糖适量、酱油适量、温开水适量。芝麻酱加适量温开水和少许...