纳豆纳豆是日本女人最爱的减肥食物,也是日本人最常见的早餐,纳豆中含有丰富钾很有好的瘦脸效果,纳豆还能帮助肠胃消化和吸收,可以瘦全身。豆苗豆苗中也含有丰富的钾,可...
黑色短靴+牛仔老爹裤+黑白条纹T恤,黑色短靴是我们平时穿的最多的,百搭又不容易过时,搭配一条帅气的老爹裤,再搭配一件黑白条纹修身T恤,个性十足。黑色短靴+蓝色宽...
苹果(1)热量≈200千焦/100克(50千卡/100克)(2)苹果能使人们的消化系统得到充分休息,恢复其原有功能,并使功能正常工作。苹果的减肥减少了身体摄入的...
1、冷藏法:食物在20~25摄氏度的时候是霉菌最适宜生长的温度,35摄氏度是细菌最适宜生长的温度,所以降低温度就能抑制细菌生长,食物的保存时间就会拉长。一般蔬果...
新鲜蔬菜,确保在饮食中每天吃足够多的蔬菜。多吃些菠菜、芹菜、辣椒、卷心菜、黄瓜和其他绿叶蔬菜和水果。另一种重要的营养丰富的食物是螺旋藻(它是一种蓝绿色的海藻)。...
黑芝麻含丰富维生素e,有一定的促进毛发生长的作用,并能促进人体的新晨代谢,有乌发的效果。芹菜对脱发病人能起到安定情绪的作用,还能清热解毒,利于减缓脱发的效果。脱...
枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、BBC和钙、铁等。枸杞子可以提高皮肤-吸收氧分的功能,而抗衰老,防皱纹,还能起到美白作用。 红枣里有许多的维生素A、BB2,...
红薯,高血糖的人不能吃什么由于味道香甜、营养丰富,红薯始终受到人们的爱好,同时,最新的研讨也表明,红薯存在一定的抗癌作用,但不容疏忽的是,红薯的含糖量为27.7...
卡其色中款羽绒服,羽绒大翻领,开襟穿着,里面搭配一件靠色宽松T恤,再给自己选择一条米白色的毛线针织围巾,上半身的韩版感觉就出来了。在裤装的选择方面,一条浅灰色的...
甲状腺炎不能吃的6种食物有辣椒、洋葱、啤酒、肥肉、冰激凌、碳酸饮料等。甲状腺炎通过改善饮食和服用药物治疗能够快速的缓解,在日常生活中可以适当的吃一些清淡和容易消...
在江南一带,清明时节有吃青团的习俗!这是一种用“浆麦草”捣烂后挤压出汁,再加入糯米粉揉和,包入自己喜欢吃的馅料,做成一种团子,上锅蒸熟后再在上面刷上一层熟菜籽油...
禁止过量食用高胆固醇食物,如蛋黄、动物内脏、鱼籽、虾、蟹黄、墨鱼、牛髓。甘温补虚之物,是为一种高脂肪、高胆固醇食品。 禁止饮酒,饮酒可使心率增快,血管收缩,血压...
薏米。薏米可以用来煮粥,有很好的祛湿气的作用。当女性朋友发现自己体内湿气过重的时候,可以选择每天熬煮薏仁粥,也可以用薏米煮茶,代替日常饮料,其疗效几天后就可以见...
蛋黄。1个鸡蛋含胆固醇292.5毫克,主要集中在蛋黄内。所以,营养学会发布的《居民膳食指南》建议普通成年人每天吃0.5~1个鸡蛋。血脂异常患者每周不要超...
黄豆:黄豆中含有大量的钾,多吃会导致钾元素刺激甲状腺分泌甲状腺激素,然后就会造成身体内分泌混乱,加重病情。花菜:花菜中含有一种叫做吲哚衍生物,虽然含量比较少,可...
吸管瘦脸方法:准备:备20张纸片,一支吸管。做法:用吸管把纸片吸起来停留8秒,然后就像搬运工一样把纸片从一边吸到另外一边去,每天可以做20次。滚一滚轻松瘦脸:准...
柠檬柠檬中含有的丰富枸橼酸具有缓解疲劳的效果,因为枸橼酸能够在体内作为能量的一种支持人体活动。当人的机体感到疲劳时、大量出汗过后或口渴时,饮用一杯柠檬汁能够有良...
绿豆:《本草纲目》记载绿豆甘,寒,无毒,煮食,消肿下气,压热解毒。补益元气,和调五脏,安精神,行十二经脉,去浮风,润皮肤,宜常食之。可见经常吃绿豆不仅能去除体内...
春笋。说到吃春,不得不提的就是春笋。春笋脆嫩鲜美,可嚼出清香和甘醇来,被誉为“素食第一品”,笋的营养价值也很高,其纤维素、蛋白质含量都比较高,而且富含B族维生素...
白菜很多鱼大肉吃多了,难免出现喉咙肿痛、脸上冒痘等“上火”症状。此时,不妨来点蔬菜降降火。白菜可益胃生津、滋阴润燥、清泻肺热、通便利肠,是很好的降火菜。白菜...