小米粥:小米粥温和易消化,具有滋补脾胃的功效。其含有丰富的蛋白质、脂肪以及胡萝卜素,另外小米中含有的维生素B1,是所有粮食中含量最高的。除此以外,小米粥还有助于...
猕猴桃。猕猴桃可强化免疫系统,对于剖腹产后恢复有利。榴莲。榴莲对促进体温,加强血液循环有良好的作用。产后虚寒,可以此为补品。苹果。苹果有生津、解暑、开胃的功效。...
刚进入月子期此时大多是身体最虚弱的情况,需要先排出身体中的淤气,此时要吃的清淡一些,在一周后看身体的恢复情况,再补充更多的营养,而补血通过猪肝是非常有效的,还能...
一般情况下,对于坐月子的产妇是不建议在刚生产完之后吃鸡肉的,因为刚生产完的产妇,肠道的功能并不是多么的完善,吃鸡肉会出现排便不易的情况的。鸡汤对产妇来讲是非常不...
比如黄芪大枣鸡汤、桂圆黑米红豆粥、当归生姜羊肉汤等,能改善贫血,给身体提供充足的营养,还能促进乳汁分泌。也要喝红糖大枣水可以帮助恶露排出,还能补气、补血,对产妇...
食材:鸽子2只、红枣5颗、枸杞2汤匙、圆肉10来颗、茶树菇1小把、党参6根、淮山4-5片、北芪4片。 锅内烧热水,倒入1茶匙白酒,将乳鸽下锅煮至出血沫,将水倒掉...
不宜住在敞、湿的房间里。妈妈的体质和抵抗力都比较低下,居室需要保温、舒适。 要选择阳光和坐向好的房间。这样,夏天可以避免过热,冬天又能得到最大限度的阳光照射,使...
小米鸡蛋粥把小米粥煮到浓稠,加入鸡蛋液后再煮,最后可以根据自己的口味加入红糖。作用:可以益气活血,刚生完的产妇可以食用。参归黑鸡汤把鸡煮到熟烂,然后加入人参和当...
坐月子的饮食,要温热,易消化,荤素搭配,粗细交替。这样才能够有利于产妇的恢复,也能够促进产后下奶。可以增加优质蛋白食物的摄入,列如鲫鱼汤,猪蹄汤,羊肉汤等。这些...
在产后的第一个星期,由于产妇的胃肠道功能还是比较弱的,不能够进食过于油腻的食物,以免导致消化不良,可以适当的喝些营养粥、鸡汤、鱼汤、鸽子汤等。第二周产妇的胃肠道...
产妇可以吃凉拌土豆、胡萝卜:将土豆丝、胡萝卜丝过水后放在室温环境中,使其自然降温,然后使用适量的亚麻籽油以及食盐、香醋等进行调味,注意不要放辣椒、胡椒、生蒜等调...
产妇坐月子期间要多吃蛋白质丰富的食物,包括各种瘦肉,比如瘦猪肉、牛肉、羊肉等等,肉类含有丰富的蛋白质,含有丰富的铁、钙等微量元素,坐月子期间要尽量多吃。坐月子期...
一般情况下,女性在坐月子期间,要尽量多吃一些高蛋白类的食物以及蔬菜,用来补充维生素,并且刺激肠胃的蠕动,预防便秘。女性可以多吃一些菠菜,青椒,芹菜,西兰花,油菜...
产妇在坐月子期间可以适当吃西红柿、胡萝卜、菠菜、芹菜、黄花菜、莴苣、莲藕、豆芽、白菜等新鲜的蔬菜,还可适当吃些动物的血液制品如鸡肝、鸭肝、猪肝等动物内脏制品。还...
坐月子不能吃生冷、硬的食物,因为在生完孩子后吃生冷的食物,会导致身体的血液循环不通畅以及阻碍恶露排出,吃硬的食物会导致产妇消化不良,出现腹泻、腹痛等症状,因此在...
腹产术后坐月子可以吃补血的食物,也可以吃含高蛋白、高营养的食物,比如红枣、山药汤、骨头汤、大米粥、小米粥、海带、菠菜、花生、鸡汤等食物,但是最好不要吃姜,因为吃...
小米粥白米粥具有补中益气、健脾养胃、生津润燥的功效,而且易消化,刚生完宝宝前三天,特别适合喝烂粥。全麦面包碳水化合物有效维持新妈体力的同时,还能有效提升血清素的...
产妇坐月子可多吃些菠菜、土豆、西红柿、玉米、茄子、香蕉、苹果、葡萄、桃子等。在产妇刚生产完时体质比较虚弱、劳累,食物应以易消化为主。营养应该注意多样化,正常的食...
产后可以适当的吃一些杏色蔬菜,杏色蔬菜是以莲藕为主的一类浅色蔬菜。莲藕对于产妇非常合适,因为藕有很好的消瘀作用。但由于藕性偏凉,故产妇不宜过早食用。一般产后1到...
冬天坐月子,可以吃的水果有香蕉,苹果,木瓜,榴莲,奇异果等,这些水果不但能丰富乳汁,还能促进身体的恢复和宝宝肠道的吸收。还可以多吃一些橄榄、葡萄、菠萝,龙眼,山...