头正:书写时头摆正,不能向左或向右偏,并略向前倾,眼睛距书本一尺(大约30厘米)左右。身直:胸挺起,背撑直,胸口里桌沿一拳(大约10厘米)左右。肩平:两肩齐平,...
头要端正,以保持视线端正。眼睛离纸面约一尺左右,双眼直视笔端,下笔看得准。上身要直,肩摆平,腰背自然伸直,端坐桌前,身体好像拔长了,这样,下笔就沉着有力。胸口不...
头要端正,以保持视线端正。眼睛离纸面约一尺左右,双眼直视笔端,下笔看得准。上身要直,肩摆平,腰背自然伸直,端坐桌前,身体好像拔长了,这样,下笔就沉着有力。胸口不...
学写字前,有两件事一定要重视,那就是坐姿和握笔姿势。身体要坐直,凳子不能太矮。身体的重心不能在胳膊上,而应该在屁股上。握笔的时候,手掌内不能握死,要留空间。拇指...
正确的执笔方法:正确的执笔方法,应采用三指执笔法。具体要求是:右手执笔,大拇指、食指、中指分别从三个方向捏住离笔尖3厘米左右的笔杆下端。食指稍前,大拇指稍后,中...
右手执笔,大拇指、食指、中指分别从三个方向捏住离笔尖3厘米左右的笔杆下端。 食指稍前,大拇指稍后,中指在内侧抵住笔杆,无名指和小指依次自然地放在中指的下方并向手...
正确写字姿势:腰杆挺直坐如钟,胸口距离桌子一拳的距离。用手捏捏笔处离笔尖一寸左右。大拇指、食指自然弯曲,第一个关节托住笔杆,无名指以及小拇指自然与笔接触。这样的...
执笔:捏、托、垫、靠。捏:用拇指和食指的指肚靠指尖处捏住笔杆。食指的第一关节不能弯曲。托:用中指的指甲上端左侧与肉相连处从内向外托住笔杆。写字时,这儿最为吃力。...
手要五指张开平放,关节部分慢慢向上弓起,大拇指要尽力上翘靠近食指,以固定球杆的位置,不易滑边。拿球杆时左手要离杆头一掌半的距离左右,右手离杆位也要同等的距离。右...
仰卧是最常见的睡卧姿势。中医学称这种睡眠姿势为尸卧,采用这种睡姿,身体和下肢只能固定在伸直部位,不能达到全身休息的目的。在腹腔内压力增高时,仰卧又容易使人产生胸...
跑步时正确摆臂姿势:以肩关节为轴,前后摆动,左右动作幅度不超过身体正中线。向前摆动大小臂夹角是90度,手的虎口和肩平;向后摆动大小臂夹角是135度左右,两手不要...
对整体形象:端正坐姿主要是针对青少年来说的,青少年正处于身体发育的关键时期,身体上多处骨骼还没有发育成熟,错误的坐姿会导致骨骼变形,造成驼背、两肩不起、脊柱弯曲...
双脚分开时,与肩同宽,最好并拢,并稍稍交错。应该将投篮的脚稍微放在非投篮脚的前面。投篮脚是指与投篮的手臂在同一侧的脚,如果用的是右手,投篮脚将是右脚。脚应朝副手...
地震发生时,首先要保持冷静,不要慌乱,快速判断自己所处位置和震动状况,国内外专家普遍认为,震时就地避险,震后迅速撤离,是应急避震的基本准则。地震发生时,如果你所...
侧躺(足球)抱法:让宝宝趴在身体一侧,用前臂支撑他的背,让颈和头枕在母亲的手上。如果母亲刚刚从剖宫产手术中恢复,那么这样是一个很合适的姿势,因为这样对伤口的压力...
冷水很多人喜欢洗冷水澡,认为是健康的。其实洗冷水澡会因为水温过低,人体感到寒冷,而产生一些列的应激反应,如心跳加快、血压升高、肌肉收缩、神经紧张等。不但不能消除...
单纯的磕头,是儿童对长辈的磕头礼;一拜一叩,是成年人拜见长辈的磕头礼;一拜三叩,这是隆重的礼节,初次见长辈,见祖宗级的长辈或拜见身份地位高者的拜师、拜年、拜寿、...
仰卧。60%的人会选择仰卧睡姿,这也是适合绝大多数人睡姿,它的优点是不压迫身体脏腑器官,缺点是容易导致舌根下坠阻塞呼吸。不适应人群为患有打鼾和有呼吸道疾病的人。...
如果孩子是刚刚学写字,家长朋友就不要特别担心,只要及时纠正孩子的坐姿就可以。让孩子腰板挺直,胸部离开桌子一个拳头的距离就可以。如果小孩子是长时间这样,家长的纠正...
仰泳的时候要保持身体线条流畅,尽量把自己想做是在水中生活的生物,尤其是一只正在滑动的贝壳,不论你的实际身高是高还是矮,在游泳的时候都要看起来比实际身高高才可以。...