剔牙。在咀嚼食物过程中,牙齿间隙经常夹进食物的纤维(如韭菜、芹菜、瘦肉等),它们对牙齿和牙周组织都有损害,应及时剔出,但要注意不要过于经常剔牙,这样牙缝有被撑大...
秋季天气慢慢转冷,爆出性的无氧运动轻易引起身体不适,甚至造成运动损害,所以,健身时一定要选择动作幅度较小、热量消耗较大的有氧运动。在详细项目上,可 根据年龄差异...
防止噪声。过大的声音,刺耳的声音都是噪声,它们能损害人的听力。要注意远离噪声。当突然出现噪声时,应该及时用手把耳堵住,并张大嘴巴。我们小朋友不要学着用耳机听,因...
刷牙时间要控制,早、晚刷牙固然重要,但最佳时间是在每次进食后3分钟之内。因为饭后3分钟之内,口腔内的细菌开始分解食物残渣的酸性物质,腐蚀溶解牙釉质。刷牙时间长,...
远离噪音源:尽量远离如鞭炮声、KTV等具有强噪声的环境。其次,还应避免长期持续的噪声刺激,如随身听、机器轰鸣声、声等。正确戴耳机:经常戴耳机,尤其是喜欢戴内...
节约用电。随手关灯、少用电器、少用空调为减缓地球温暖化出一把力;不要让电视机长时间处于待机状态,只用遥控关掉,实际并没有完全切断电源。每台电待机状态耗电约2瓦...
饮食要滋阴润肺,秋收冬藏,冬季到来,人们食欲普遍增强,此时千万记得要管住自己的嘴,以免伤及肠胃。饮食要以“滋阴润肺”为基本准则,另外还应“少辛增酸”,多食核桃、...
禁止用手去移动运转的家用电器,如台扇、洗衣机、电视机等等。禁止赤手赤脚去修理家中带电的线路或设备。禁止用湿手摸、湿布擦灯具、开关等电器用具。禁止随意将三眼插头改...
光线充足:光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近。 反光要避免:书桌边应有灯光装置,其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。而且选好品种的台灯,普通灯的...
转转眼,经常转眼晴有提高视神经的灵活性、增强视力的功效。先左右后上下各转十多次眼珠。需要注意的是转动眼珠时不宜急躁。 用冷水洗眼,眼睛干涩时有人喜欢用热水来蒸眼...
梳头发从发梢梳起很多留长发的MM对梳头这项日常功课不怎么有耐心,头发打结时就从上往下用梳子拼命拉,结果扯掉了不少头发还不以为然。梳头发一定要从发梢梳起,一点点从...
经常做远眺:在日常生活中,无是学习还是工作都不应长时间使用眼睛。应该每30至40分钟休息一下眼睛,并适当地看向远方远眺,从以使眼睛完全的放松,以缓解眼部肌肉的紧...
光线充足:光线要充足舒适,根据不同的时间不同的天气,调节眼睛看光的亮度。反光:书桌应有边灯装置,其目的是减少反光,以降低对眼睛的伤害。阅读时间:做功课或看电视,...
冰块收敛水—不论你用温水还是冷水洗脸,冲洗干净脸上的洗面皂后,再放一盆加入冰块的干净清水,用冰水重复冲洗脸部,收敛镇静肌肤也蛮有用的。冰毛巾敷脸法——把洗干净的...
寓言故事。如《孟子》、《庄子》、《韩非子》、《战国策》,等书中都有不少人物性格鲜明的寓言故事,它们已经带有小说的意味。史传。如《左传》、《战国策》、《史记》、《...
用节能灯替代普通白炽灯可节电70%-80%,而且节能灯的寿命是普通白炽灯的6倍以上。电器不使用时应切断电源,避免遥控开关、持续数字显示、唤醒等功能电路待机耗能,...
俗语云:“处暑十八盆,白露勿露身。”这两句话的意思是说,处暑仍热,每天须用一盆水洗澡,过了十八天,到了白露,就不要赤膊了,以免着凉。还有句俗话:“白露白迷迷...
震时就近躲避,震后迅速撤离到安全的地方,是应急避震较好的办法。这是因为,震时预警时间很短,人又往往无法自主行动,再加之门窗变形等,从室内跑出十分困难;如果是在楼...
乘车前,准备一些新鲜的桔皮。在乘车前1小时左右,将新鲜桔皮表面朝外,向内对折,然后对准两鼻孔两手指挤压,皮中便会喷射也带芳香味的油雾。可吸入10余次,乘车途中也...
交通安全。假期里,孩子们外出的机会大大增加,在车水马龙的街道上,他们的交通安全格外让人担心。孩子们在道路上被车辆撞伤的事情时而发生,如果家长们能在平时注重一下对...