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橙子的养生吃法
盐味橙汁——这个时候在运动结束之后喝，平时我们吃的时候可以帮助我们的体内恢复体力，造就很多的重要养生食材效果，含量丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更...
2024-07-04 -
橙子的吃法大全
做法一食材：1个橙子、1个鸡蛋。将橙子放在桌上揉揉（会更好取出果肉） 。橙子对切，取出果肉。尽量挑出白筋膜，然后用料理机打碎。鸡蛋打散，将打成蓉的果泥和鸡蛋混合...
2024-07-04 -
橙子的常见吃法技巧
将橙子切开。 将皮切开，反转果皮。 将橙子挖空，取出果肉，注意保持果肉完整。 将果皮切出两个三角形。 将顶端的果皮上贴西瓜子做出熊的模样，放置在上个步骤的果皮上...
2024-07-04 -
橙子的吃法有哪些
盐蒸橙子：把橙子放在盐水中浸泡20分钟，然后在橙子顶部切掉一片，再向露出的橙肉上撒少许盐，然后用筷子钻几个洞，以便盐渗进果肉。放进锅中蒸15分钟左右即可。橙橙子...
2024-07-04 -
橙子的吃法
烤橙子：把橙子放到烤箱里，220度烤15分钟；中途稍微翻动一下，让其受热均匀，这时的橙肉褪去了硬度和酸涩，只有软软的香甜。盐蒸橙子：将橙子洗净放在盐水中浸泡20...
2024-07-04 -
枸杞养生的正确吃法
杞子鸡汤。材料:杞子30克、鸡肝2副、鲩鱼肉200克、粉丝250克、生葱6条、生姜4片。制法:杞子洗净;粉丝浸泡洗净;鸡肝、鲩鱼肉洗净、切薄片。先在镬内放下杞子...
2024-07-04 -
有什么养生的吃法
饭后吃菠萝如果经常消化不良，饭后可吃点菠萝。菠萝含有特殊蛋白酶，在胃中分解蛋白质，补充人体内消化酶的不足，帮助消化。但不宜空腹食用，因为其蛋白分解酶会伤害胃壁，...
2024-07-04 -
蜂蜜的养生吃法有哪些
藕汁蜜露。鲜藕汁100～150毫升，加入蜂蜜30克，调匀饮服。适宜肺热咳嗽、咽干喉痛、鼻出血者食用。蜂蜜雪梨水。雪梨1～2个，削皮去核切块，放入炖盅内，加少许凉...
2024-07-04 -
茼蒿的养生吃法有哪些
凉拌茼蒿。原料：茼蒿300克，胡萝卜、青椒末各50克，紫甘蓝40克。调料：精盐、味精、白醋、冷鲜汤、芝麻酱各适量。 做法：将茼蒿用清水洗净，沥干水分后备用；胡萝...
2024-07-04 -
姜的养生吃法有哪些
绿茶姜汤把五克姜丝和绿茶全部放在杯子里面，使用热水冲泡十分钟就可以饮用了，此方法具有清热解毒的功效。红糖姜汤红糖和姜汤一起食用能够提高身体的新陈代谢，提高血液循...
2024-07-04 -
桂圆的养生吃法有哪些
桂圆粥 做法：取桂圆肉30克，粳米100克，加适量水同煮成粥。 功效：此粥具有大补气血、安神养心作用，且补而不腻，易于消化吸收。《名医别录》还记载：桂圆粥能“治...
2024-07-04 -
关于燕麦的夏季养生吃法
如果是加工方便的燕麦配合蛋奶制品，蔬菜水果制成的早餐，能够在提供持久能量的同时，保持均衡营养，如桂格新推出来的即食燕麦片，基本上属于快速食用的燕麦，可以透过不同...
2024-07-04 -
干果的养生吃法及作用
作用（1）有利于清除自由基：干果中含有丰富的维生素B和维生素E、不饱和脂肪酸等营养物质，有利于促进细胞抗氧化，清除自由基，从而有利于美容养颜。（2）有利于润肠通...
2024-07-04 -
枸杞的养生作用及常见吃法
最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。枸杞茶具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效。枸杞子有滋补肝肾，益精明目的作用，含有甜菜碱，多糖类物质，有调节免疫力，抗衰...
2024-07-04 -
茄子最健康最养生的吃法
在茄子的所有吃法中，拌茄泥是最健康的。首先，拌茄泥加热时间最短，只需大火蒸熟即可，因此营养损失最少。其次，拌茄泥用油最少，蒸好茄子捣成泥后，只需稍微淋一些调味汁...
2024-07-04 -
白萝卜养生的正确吃法
白萝卜和葱、姜煮汤：秋冬是风寒感冒易犯的季节。人如果犯了风寒感冒，会出现鼻塞，怕风怕冷，咳嗽痰多。如果在煮白萝卜汤的时候，加入葱、姜一起煮食，能祛寒止咳，预防和...
2024-07-04 -
惊蛰养生如何吃
梨。惊蛰时节，应多吃生津润肺的食物。梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效。在民间还有惊蛰吃梨的说法，梨的吃法很多，可生食、可蒸煮，也可以榨汁。建议春季吃梨最好...
2024-07-04 -
海参养生吃法
“调凉菜”，把海叁切割成便捷通道的“丝片或块”状，拌上些生抽等调味料添加自身喜爱的火锅配菜。（切勿与醋同服用，食物相克） “熬粥吃”，把粥熬好，海叁切割成碎屑状...
2024-07-04 -
茯苓养生的吃法
冲泡茯苓粉可用牛奶或滚开水将茯苓粉冲化、调匀，每天晨起吃约净含量20克，健脾又有助于提高免疫力。茯苓鸡肉馄饨取茯苓50g，鸡肉适量，面粉200g，将茯苓粉与面粉...
2024-07-04 -
红枣有哪些养生吃法
红枣泡水可养肝排毒红枣冲泡的细节掌握不好将影响功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗直接冲泡，较难将其有效成分完全溶出，所以最好将其掰开再冲泡。 红枣泡茶将...
2024-07-04