解暑,祛湿,祛寒,降火。因为艾灸补充的的是元阳之气。到了夏季,许多人怕热,这是因为体内寒、湿气重的缘故。中医讲:“虚火、邪火之根是寒湿之邪,有寒必有火,有火必有...
大暑进补宜清补。但并不是所有的人都适合使用这些寒凉之品,有些人由于出汗过多,使气阴耗伤,容易出现全身乏力、食欲不振、口淡乏味、精神萎靡、身体逐渐消瘦等“虚”的表...
大暑可以艾灸,而且对身体有好处。大暑是全年温度最高,阳气最盛的时节,在养生保健中常有“冬病夏治”的说法,最常见的做法便是三伏灸,针对那些每逢冬季发作的慢性疾病,...
大暑坐功坐功意为静坐,或以养生,或以进行宗教修持。具体方法:每天1~5时之间,盘坐,双手握拳拄在腿前,两臂伸直与肩同宽,两拳眼相对,身体重心前移,上体前俯,扭项...
悬灸法。患者全身放松,坐位或卧位。艾条点燃后放于穴位上方,距离皮肤约2—3厘米进行熏灸,一般每次灸10—15分钟,两侧交替进行,以局部潮红为度。每周灸治2—3次...
防病祛病 寒是万病之根,湿是万病之母,艾灸能改善寒湿体质,增加人体免疫力和身体素质,从而提高了人体对疾病抵抗力和预防能力。对于不爱吃药的人来说,艾灸是个治病的好...
润肠通便,大便通畅自然能够帮助排出体内的毒素,所以杏仁能够清理肠道毒素,帮助人体维持健康状态。老年便秘或者排便困难、大便坚硬,都可以多吃一些杏仁,达到缓解症状的...
春季养生喝汤的好处。例如鱼汤可防哮喘,因为鱼汤中含有一种特殊的脂肪酸,它具有抗炎作用,可以治疗肺呼吸道炎症,预防哮喘发作,对儿童哮喘病最为有效。每个人都可以根据...
苹果内的维他命C有助于维持红血球浓度,也能刺激抗体和白血球的产生,增强抗病能力。由于将近一半的维他命C都是分布在果皮上,因此连皮吃效果更佳。苹果皮含丰富多酚类抗...
阴虚质:这类人形多瘦小,面色多偏红或有颧红,常有灼热感,手足心热,口咽干燥,多喜饮冷,唇红微干,冬寒易过,夏热难受,舌红少苔,或无苔,脉细弦或数。本体质秦伯未老...
合理的饮食。在中医的角度里面认为天人相应,我们的身体要适应季节的变化,所以在夏天的时候我们要选择性地挑选食物,让我们的身体能够适应季节的变化。在大暑这个时间段,...
要多饮暖水。每到炎热的夏日,总想往肚子里灌大杯大杯的凉水。是的,特别是在水分流失极快的夏日,水分的补充尤为重要。但并不建议口渴时大口大口饮用凉水,这样不仅会增加...
趁暑化湿解冬病,即我们所说的“冬病夏治”。对于那些每逢冬季发作的慢性疾病,在夏季养生中尤其应该细心调养,重点防治。专家说,暑天阳气旺盛,治病就是通过艾灸等方式利...
要合理饮食。俗话说:小暑不算热,大暑三伏天。 饮食上也要注意降热。(1)要确保蛋白质供给充足。蛋白质每日的摄入量应控制在 100 克―120 克。豆制品、奶制品...
忌大量喝水 大量饮水不但会冲淡胃液,影响消化功能,还会引起反射排汗亢进,造成体内的水分和盐分大量流失。虽说夏季要增加饮水量,但是喝多了反而弊大于利。忌吃辛辣食物...
趁热天驱湿寒冬病夏治根据个人体质来选择冬病夏治,比如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿等阳虚症疾病,有上述慢性病的人可以利用好大暑这个时节治病,若是一...
大暑节气养生应静心:大暑节气,高温酷热,易动肝火,常常会觉得心烦意乱、食欲不振、急躁焦虑等,这就是典型的“情绪中暑”症状。静心养生,俗话说“心静自然凉”,心态宜...
此季节暑湿之气易入侵人体,在饮食方面应选择一些具有清热解暑、化湿健脾作用的食物,如薏苡仁、赤小豆、绿豆、茯苓、山药、南瓜、冬瓜、西瓜、乌梅、番茄等。 绿豆又称为...
巧用芳香植物 消暑化湿大暑正值“中伏”前后,是一年中气温最高的时候。这个时候往往心气容易亏耗,尤其老人、儿童、体虚气弱者往往难以抵御酷暑,而导致中暑等问题发生,...
夏天要有充足的睡眠,“热天睡好觉,胜吃西洋参”。睡眠好,心情好,有利于心神的宁静。所以应该在作息上符合当季需要,如晚睡早起,以顺应自然界阳盛阴虚的变化,而相对不...