食物与营养。营养有七大要素:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质,缺一不可。运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务,后者一成不变的重复动作无益...
控制好情绪,不打骂,与孩子好好沟通。理解孩子的压力,多站在孩子的角度去思考问题。不要着急于解决孩子不去学校这件事,待孩子情绪稳定后,再了解原因去解决。好好和孩子...
出现在颜色上的话一定要选择一些清淡的,千万不要选择过于鲜艳的颜色。在13岁的这个年纪,韩应该是上学的年纪,所以不需要穿的太招摇,颜色清淡一些会显得人更加的清纯靓...
要使大腿变得苗条,也有方法,且并不复杂,只要持之以恒,是完全可能做到的。以下是专家们经过长期研究后推荐的三种向粗胖大腿进攻的方法:运动的种类很多,如果你把目标定...
十三岁女孩的平均体重是44.79公斤,平均身高是156.3公分。十三岁正处在青春期发育阶段,正是身体迅速生长发育的时候,需要保证有充足的睡眠,有均衡的营养,还要...
开启一个轻松的话题。没有必要精心准备一个玩笑,或做一个后空翻来得到女生的注意。只要聊点话题使女生想跟你进行更多的交流。只是跟她聊点你在电视上看到的东西,你的狗做...
饮食美白:美白光靠护肤品是远远不够的,自己在饮食上调理也很重要。在我们日常生活的果蔬中也有一些能够帮助到美白肌肤。白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果,玉米...
名家散文集,比如朱自清、巴金等,根据个人爱好选择;可以看看杂志、报纸,网罗了很多热点时事,正是青少年要去关心的,这些东西可以很好的开阔视野。推荐杂志:《读者》《...
多鼓励和包容,因为女孩的性格细腻且内心世界比较丰富,所以特别容易敏感,对父母及周围人的一言一行特别在意,尤其是在意别人对自己的评价,所以这时要对女孩多包容、多耐...
平时多鼓励,不干扰孩子做好他喜欢做的事情。要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数,让孩子感觉到他是时间的主人。大声读书有利于训练注意力。营造一个有利于集中注意力的家庭...
小刘17岁,是个农村小伙,最近他心情不好,就约了朋友出来谈心,巧的是朋友也有烦心事。就这样,两个伤心的小伙子聚在一起越聊越难受。随后小刘提出一个建议——喝农药一...
一、合理饮食控制主食和限制甜食如原来食量较大,主食可采用递减法,一日三餐减去50克。逐步将主食控制在250~300克左右,主粮如麦、米和一些杂粮可选用,但食量必...
多一些鼓励、少一些唠叨。很多家长对孩子的要求特别高,不允许孩子犯错,当孩子出现一点问题的时候就喜欢唠唠叨叨说个不停。殊不知,青春期的孩子最不喜欢的就是唠叨,即使...
颠球要身体协调,放松,膝盖不要太紧张,踝关节不能松弛,否则会造成用力不稳。颠球脚下不要站死不动,小碎步移动起来可以更好的调节重心来控制球。脚尖不要向下或向上勾,...
13岁是可以化妆的,但是只能偶尔化。一个月不要超过2次,不要化太浓,上学的时候不能化,晚上必须卸妆。还有一定要用正规品牌,不要图便宜选杂牌的。另外要清楚自己皮肤...
13岁少女适合穿比较偏向校园风格的裙装。13岁女生平时在学校里只能穿统一规定的运动校服,但在放假期间可以尝试穿一下英伦校园风格的百褶格子裙,上身搭配宽松舒适的白...
不要给孩子贴标签 对于孩子的叛逆行为,父母不要一开始就给孩子扣上不听话、不懂事等坏帽子,而是要用发展的眼光来看待青春期的叛逆是正常现象。这个时候,父母在和孩子的...
13岁的孩子叛逆期通常需要多给孩子沟通,而且还需要家长的理解和包容。在孩子出现叛逆期以后,不能用正确或者是错误的方式评论孩子的作为,需要多理解孩子的想法。 在孩...
孩子你一直把妈妈当成亲密的伙伴和朋友,经常告诉妈妈白天学校里有趣的事情,向妈妈透露男女同学之间萌发的不可告人的小秘密。这让妈妈很感动,更加相信你也放心你,给你出...
如果孩子叛逆心比较强的话,家长们要先冷静下来,好好观察孩子的变化,找出孩子变化的原因是什么。一定不要用强行的态度对待孩子叛逆的状态。这个时候孩子的逆反心理比较重...