喝酸奶。火锅的热量非常之高,由于火锅汤温度过高,配料也多重口味,容易对肠胃造成刺激。而酸奶除了能有效的保护胃肠道黏膜外还含有丰富的乳酸菌,抑制腐败菌的生长,适合...
在吃完火锅以后可以吃一些山楂片。我们知道山楂片具有很好的促进消化的功效,能够溶解身体当中的油脂,促进肠胃的消化,所以适当吃一些山楂片有助于清除腹中的过多脂肪。火...
暴食后吃几片山楂防止积食:山楂含有丰富的矿物质、维生素,饭前吃山楂能开胃;饭后吃几片山楂能消食,防止食物积在胃中消化不了而形成积食,山楂还有减肥的作用。但山楂不...
这种情况不需要采取补救措施。减肥过程中偶尔吃一根、两根油条对身体没有什么损害,也不会对减肥效果有明显的影响。虽然油条属于油炸类食物、含热量高,但是吃的少也不至于...
喝乌龙茶。吃完火锅后可以来一杯乌龙茶,可以起到一定预防肥胖的作用。因为发酵的乌龙茶最大的功效是降低血脂,在吃完火锅后喝上一大杯乌龙茶在一定程度上可以减缓肠胃对于...
在减肥的期间,如果因为特殊的原因而引起进食量突然增加,可以在餐后半小时,进行消耗性的运动锻炼,消耗吃进去多余的热量。常用的锻炼方式有快走,慢跑,游泳,骑自行车,...
用清汤锅底减肥期间的火锅汤底一定要选择清汤。那些熬制的红油汤底一定不能选择。因为它们的热量太高,食用以后会造成皮下脂肪和内脏脂肪过量堆积。如果喜欢吃辣味火锅,可...
选择清汤锅底:火锅之所以会吃胖,很大一部分原因都是因为锅底,所以我们吃火锅的时候,一定要选择清汤锅底,或者海鲜锅底和番茄锅底,这些锅底的热量都很低,含脂肪量也很...
吃了油腻的食物,可以在第二天的饮食中多吃一些黄瓜、冬瓜,这两种食物具有抑制糖类转化为脂肪的作用,减缓脂肪的合成。还能提高体内的新陈代谢速度,对减肥大有好处。另外...
补救方式:新鲜蔬菜,让新鲜蔬菜中丰富的膳食纤维来帮你解围吧。膳食纤维可与肠道食物中的部分脂肪酸相结合,减少消化过程中身体对脂肪的吸收,而且还能促进肠道蠕动,利于...
健身的人偶尔吃火锅可以,少点以下菜品。高能量菜品。主要包括肥牛、肥羊、羊尾等,这类肉饱和脂肪含量高,能量高,过多食用容易造成能量过剩,增加肥胖风险。建议大家在选...
橘子或橙子。酸酸甜甜,是解腻、解辣的好水果,也可以帮助消化。火龙果:可以清热解毒、退肝火、通便。梨。降火清肺,富含有机酸,可以促进消化液分泌等等。小青瓜。在吃火...
吃火锅后吃点水果在吃完火锅后三四十分钟后建议吃些凉性水果,一般火锅都是比较油腻辛辣的,吃了容易上火,吃一些性质偏寒性的水果可以起到良好的消化降火作用,一般火锅吃...
吃火锅后一般来说在吃其他的东西很难达到减肥的目的,要想减肥首先要管住嘴,要少吃火锅以及其他高热量的食物,多吃水果或蔬菜。同时要长期进行积极的运动,可以选择自己适...
吃完火锅衣服上满是火锅味,我们可以回到家打开卫生间的暖气,然后将衣服放到里面关上门,让衣服和热气充分接触,这样15分钟左右味道就会被清除了。头发上的味道可以在电...
喝一杯蜂蜜水。如果用凉水冲出来的蜂蜜水是属于凉性的,败火去毒;用温水冲出来的蜂蜜水属温散性,不温不燥,行气养血;用热水冲出出来的蜂蜜水属热性的,去寒除风。喝杯温...
在正常清洗的最后一遍加入羊绒保养剂浸泡20分钟左右,或者加一些柔顺剂,再正常清洗干净即可。使用蒸汽熨烫机进行熨烫,羊毛的特点之一是具有极好的“弹性”,只要给予足...
乳胶凉席暴晒之后出现的破损是没有办法补救的。乳胶属于一种天然材质的面料,如果将其放在太阳下进行暴晒的话,就会造成乳胶凉席内部的伤害,主要是损伤凉席的材质,而这种...
在刚刚注射完疫苗之后是不可以吃火锅的,因为火锅里面都是带有一些辣椒的属于刺激性的东西,吃火锅的话它会影响到效果的。在注射疫苗的一天当中,饮食这方面自己最好控制一...
熬夜以后最好能泡个热水操,可以把身体分泌的油脂清洗掉,还能让疲劳得到缓解。洗澡以后再入睡,能快速入睡,还有利于直接进入深度睡眠。熬夜的人是很容易缺乏维生素,这时...