蛋黄类食物营养价值高,且含有高铁元素,所以铁蛋白偏高的患者应该少摄入蛋黄,另外螃蟹上市的季节也尽量不要去贪吃蟹黄。木耳含丰富的铁元素,每100g的木耳含铁元素约...
寒性的蔬菜,例如冬瓜。虽然秋天比冬天气温要高一点,但也不是能吃冬瓜这类寒性蔬菜的。秋天本身也是有点寒性属性的,如果这时候吃寒性食物,很容易使寒性在体内过多的累积...
油炸类和腌制类的食物油炸的食物含有大量的热量,而腌制的食物在制作的过程中,需要加量加入大量的盐,长期吃油炸的食物和腌制的食物,容易引起体内热量过多和摄入的盐超标...
鸡蛋。鸡蛋虽然是营养成分比较全面的食品,但是如果吃的过多,会增加体内胆固醇的含量,很容易造成营养过剩,导致肥胖,还会增加胃肠和肝肾的负担,引起功能失调。所以,儿...
饼干(巧克力)这个办公室一族,下午茶或是晚上夜宵经常会食用的,比外卖,便当方便,还容易携带。但如果没节制,或是生活作息和饮食无规律的话,这个数字或更加大,时间周...
螃蟹螃蟹是一种寒性的食物,它会引起子宫的收缩,从而导致孕妇流产的发生,所以说在孕妇中期的时候,一定要少吃一些螃蟹等寒性食物,从而使宝宝健康的出生。咸菜咸菜有致癌...
备孕期间建议戒烟酒。饮食上要少食辛辣刺激以及生冷寒凉的食物,能够造成消化功能的紊乱引起胃疼,腹泻,便秘等情况。尽量不要吃高糖食品,能够引起糖代谢的紊乱造成妊娠期...
铁蛋白是一种广泛存在的储铁蛋白,具有纳米尺寸的水合氧化铁内核和笼形结构的蛋白质外壳。铁蛋白是含20%铁的蛋白质。通常,存在于几乎所有身体组织尤其是肝细胞和网状内...
乳清蛋白和乳铁蛋白的区别有:营养成分含量不同乳铁蛋白在母乳中的含量比较丰富,约占母乳蛋白质总量的20%;在牛奶中含量低一些,约占牛奶蛋白质总量的3%-4%。乳蛋...
适用于已经断奶的孩子,可以在米粉或奶粉当中,适量的添加乳铁蛋白,并且用50度左右的温水冲服;可以在吃完饭以后用温水冲服,这样可以更好的让人体吸收乳铁蛋白;在吃完...
在春节出行乘坐飞机尽量少食用豆类食品。薯类食品大都有很强的产气作用,高空飞行会加重胸闷腹胀的感觉,因此飞机餐不能吃得太饱。因为飞机升高时,气压会下降,如果你吃了...
乳铁蛋白是提升孩子免疫力,补铁,促进孩子身体吸收,以及增加肠道消化吸收能力效果比较好的营养品。乳铁蛋白可以和奶粉进行一起冲泡进行添加,针对于纯母乳喂养的,也可以...
豆类食品。豆类食品中含有丰富的胶原蛋白,同时还含有大量的钙,磷,镁等微量元素,而且豆类食品脂肪含量很低,很适合高血压,高血脂,肥胖患者食用。猪脚。猪脚是胶原蛋白...
富含蛋白质多的食物如下:及其豆制品,比如黄豆、绿豆、红豆、黑豆、豆腐、豆皮、豆浆,这些豆类和豆制品中往往都富含很多蛋白质。动物瘦肉,比如瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉,...
动物性蛋白质主要来源于鱼虾、禽肉、畜肉、蛋类及牛奶。一般说来动物性蛋白质大多属于优质蛋白质,这是因为动物蛋白质含有量多且是人体所必需的氨基酸,在人体内吸收率高其...
我们日常的食物中多数含铁量较少,有的基本测不到,有些含铁食物不利于吸收,一般食物中铁的吸收率仅在1%至22%,所以很容易由于铁摄入不足而引起铁缺乏性疾病。尤如以...
瘦肉里含铁量不太高,但铁的利用率却与猪肝差不多,而且购买加工容易,小孩也喜欢,经常食用是很有营养的。木耳和蘑菇中铁的含量很高,尤其是木耳,每1OO克含铁185毫...
鸡蛋。鸡蛋是生活中非常常见的一个食物了,它所含有的蛋白质含量较高。每个鸡蛋内含有的蛋白质约在6克左右,除了蛋白质以外,鸡蛋内还含有丰富的维生素、矿物质以及健康的...
谷类的食物,比如小麦当中含有蛋白质的量大概在12%左右,而燕麦中蛋白质的含量大概可以达到15%-22%,大米中蛋白质含量在7%-10%左右,所以谷类食物当中含有...
鱼肉,鱼肉本身的脂肪含量低,是优质的动物蛋白,提高肌肉的合成速度。健身想要肌肉长得越多,你需要越多蛋白质。所以多多吃鱼还能让你变聪明,提高记忆力,老人小孩都可以...