-
减脂期适合喝的汤
番茄汤。番茄是女性美容养颜的好东西，并且也是西餐里出现过很多的汤了。煮番茄汤的时候可以加入洋葱，鸡肉，卷心菜以及蘑菇等，可以多加自己喜欢的蔬菜类。不过番茄最好是...
2024-07-03 -
减脂期适合做什么运动
12分钟的自由泳消耗热量，时间短且热量消耗大的游泳运动是节省减肥时间的最好选择。同样是游泳，自由泳的运动量比较大，只需要12分钟就能消耗掉大量热量，赶快试一下吧...
2024-07-03 -
减脂期最减脂的水果
苹果，减脂可以吃哪些水果？减脂期多吃苹果是非常好的。首先苹果含有的营养非常丰富，生活中很多人都把苹果称之为养生果，当中含有的热量低，富含膳食纤维，具有排毒养颜的...
2024-07-03 -
适合春季喝的汤
红萝卜猪肝汤材料：红萝卜200克，猪肝100克，香油、食盐各酌量。做法：猪肝和红萝卜分别洗净切片。用适量清水，先放入红萝卜，煮1小时。再放入猪肝，煮片刻加油盐调...
2024-07-03 -
减脂期可以吃西瓜吗
减肥期间一般是可以适当吃一些西瓜的，但是要尽量避免吃得太多。西瓜当中含有一定量的糖分，如果摄入过多就有可能会导致糖分转化为热量以及脂肪不利于减肥的效果，适当的吃...
2024-07-03 -
最适合夏天喝的汤
夏天喝了之后比较好的第一款汤就是绿豆汤，因为绿豆有着很好的清热解毒、清利头目的功效，对于炎炎夏天适当的喝绿豆汤，都有着很好的清热解暑的好处。汤就是冬瓜汤，因为冬...
2024-07-03 -
适合秋季喝的汤有哪些
银耳汤。建议搭配：红枣，枸杞。秋天最常见的就是气血两亏，用银耳搭配红枣喝，不仅营养丰富，而且能补气养血，做成汤后更容易被人体吸收！秋天最容易出现眼干眼疲劳，尤其...
2024-07-03 -
减脂期糙米饭怎么做
食材：三色糙米100克、盐少许、食用油 1-2滴。轻轻淘洗糙米3-4回，倒去浮上来的米和杂质，用30度左右的温水浸泡16小时，浸泡的水量刚刚没过糙米即可。水里可...
2024-07-03 -
适合夏天喝的汤清淡
绿豆汤：绿豆含有蛋白质、脂肪及人体所需要的多种氨基酸，还含有丰富的胡萝卜素、维生素Ｂ、尼克酸、钙、磷、铁等矿物质。冬瓜排骨汤：冬瓜营养价值丰富，含有大量的氨基酸...
2024-07-03 -
身体进入减脂期的表现
口味清淡：随着减肥过程的深入，饮食结构、习惯的调整，部分减肥的人群在进入减脂期后口味可能会逐渐变得清淡。身体轻便：进入减脂期人群的脂肪处于不断消耗的过程，身体脂...
2024-07-03 -
适合青春期男孩喝的汤
食材：汤骨300克、菇菌干10克、海马2只、姜2克、盐适量。 汤骨买回来之后用水泡洗干净，锅内加适量水，放入泡洗好的汤骨大火煮开，浮沫撇开后，将骨头捞出。 各种...
2024-07-03 -
减脂期白粥为什么不能当主食
白粥白粥的升糖指数较高，其升糖指数达到了88，食用后就会导致血糖升高从而不利于减脂。白粥的饱腹感一般，食用之后很容易会被消化，所以如果把白粥当成是主食的话，就很...
2024-07-03 -
适合冬天喝的汤
黑木耳老鸭汤。先把黑木耳提前一个晚上凉水泡发，老鸭斩件洗净，凉水下锅焯水，鸭肉捞出以后放入高压锅或者汤煲加姜片，料酒煲一个小时以后放黑木耳，盖盖再煮10分钟，放...
2024-07-03 -
减脂期每公斤摄入多少碳水
每磅体重不应少于2g碳水化合物，也就是一公斤体重不少于4g，减脂期间也不应该少于每公斤体重2g碳水。 要想减少体脂，你就必须控制热量和碳水化合物的摄入量。但是，...
2024-07-03 -
秋天适合煲什么汤
把银杏去掉外壳，放入开水中焯一下，去掉黄衣，剔去芯备用。把老鸭洗干净，斩块，放入开水中焯去腥味。把老鸭和银杏放入锅里，加入姜葱和陈皮，再放入料酒和胡椒粉大火煮开...
2024-07-03 -
咳嗽适合喝什么汤
咳嗽的时候，建议煲冰糖雪梨汤进行治疗，可以清热解毒、润肺止咳，对于咳嗽效果是特别好的。取一个梨把梨皮去掉，把梨切成小块放在汤锅中，加入两大碗的水和少量的冰糖，大...
2024-07-03 -
晚上适合喝什么汤
莲藕排骨汤:解暑清热、低热、神疲。莲藕洗净,用刀背压碎,切成小段,放入深锅中,加入洗净之排骨,用大火煮开后,再切小火煮至莲藕松烂,调味可。银耳莲子汤:清热滋补。...
2024-07-03 -
减脂期枣糕怎么做
准备食材：全麦面粉90g，牛奶60g，泡打粉4g，小苏打2g，鸡蛋2个，红枣随意。红枣去核切丁，加入两颗鸡蛋和牛奶搅打成糊糊。把糊糊倒进全麦面粉里翻拌均匀，加4...
2024-07-03 -
秋天适合喝什么汤好
鲜姜雪梨汤，功效：生姜解表散寒，秋梨滋阴润肺；二者合用可以止咳化痰，辅助治疗上呼吸道感染，轻症感冒。 食材：鲜姜几片，秋梨1个 做法：将切好的鲜姜和秋梨放在锅内...
2024-07-03 -
哪些汤适合春季喝
春季适合喝的汤之猪血菠菜汤。取猪血500克,切成片,菠菜500克,洗净切断,共煮汤调味食用,每曰或隔曰1次。功效:此汤是具有补而兼通供销,体弱及老人便秘、痔疮便...
2024-07-03