1. 食物多样、谷类为主,保证能量供应;2. 多摄入蔬菜、水果,豆类,做到餐餐有蔬菜,天天吃水果。多选深色蔬果,不以果汁代替鲜果;3. 摄入适量的鱼、肉、蛋、奶...
期,上班第一道程序就是要做好出行的准备,正确佩戴一次性医用口罩。尽量不乘坐公共,建议步行、骑行或乘坐私家车、班车上班。如必须乘坐公共交通工具时,务必全程佩戴...
向学校确认签证问题,3月13日,美国国土安全局出台的最新文件中表示:在期间,学生在美国境外上网课不影响学生的F1签证。飞机票需尽早购买,接下来一段时间内,将...
是严防死守,把控制在武汉。督促湖北省和武汉市依法采取最严格的防控措施,加强农贸市场监管和野生动物管控,内防扩散、外防输出,劝导公众宜散不宜聚,最大程度减少公...
今天,是属于孩子们的。祝全班的孩子们节日、健康幸福!祝全天下的孩子节日,健康幸福。参天大树,离不开园丁的精心培育,孩子们的健康成长、每一个点滴的进步,都...
室内运动,在家时间一长就会觉得郁闷枯燥,其实个人觉得整日无聊的呆在家里会比工作更累,这样也需要解压。有氧运动有“瑜伽”“深蹲”“跨马步”“俯卧撑”等,如有条件还...
期间建议要提前准备用75%的医用酒精在家里储备,使用时要按照说明书稀释后去擦拭家里的地面和家具,能够更好的做好家庭清洁消毒工作。期间家里孩子的玩具和用品...
期可以理发,但建议自行理发比较好,外出也需要注意戴上口罩,保证自身安全。特殊时期尽量少外出,长时间呆在家中,很多人难免会心生烦躁,想出门。这个时候,我们需要...
相信国家,相信、相信自己。积极配合、医生,拥有好的心态,才能更好地渡过这次。适当锻炼,合理饮食。做好防护措施,相信会过去。当心情焦虑时,可以唱歌...
期间地铁安全。地铁站出入口、手扶梯、卫生间等公共区域和设备设施每日都会进行多次消毒。安检设备、自助售票设备、闸机等每小时消毒一次。全程戴口罩,保持安全距离...
居家消毒时,不要对插座、开关、电器等带电设备过量喷洒液体消毒剂,以免引发电气线路短路导致火灾。电动自行车不能在室内、走廊、楼梯间和安全出口处停放或充电,一旦起火...
处于人员密集场所,如办公、购物、餐厅、会议室、车间、乘坐厢式电梯、公共交通工具等,应随身备用一次性使用医用口罩或医用外科口罩。有咳嗽或打喷嚏等症状者,配戴一次性...
进入办公楼前自觉接受体温检测,体温正常可入楼工作,并到卫生间洗手。若体温超过37.2℃,请勿入楼工作,并回家观察休息,必要时到医院就诊。佩戴口罩,进入会议室前洗...
各地市场监管、教育、等部门要在当地党的组织领导下,落实食品安全责任制,统筹研究部署防控和春季开学学校食品安全工作,制定方案,细化措施,将工作抓紧抓...
尽量少外出。作为普通百姓,我们不是一线的救护人员及工作人员,唯一能做的事就是宅在家。不要小看“宅”这个行为,因为病毒的隔离期较长,是否染上难以被发现。不传谣、不...
冠状病毒不耐高温。56℃的环境下30分钟即可灭活病毒此外,乙醚、75%的乙醇含氯的消毒剂,都可以有效地灭活病毒。要坚持勤洗手,还要正确洗手。洗手时应使用肥皂或含...
一要食材新鲜干净。适量储备耐贮存的食材(如根茎类果蔬等),尽量不囤积易腐烂的食材(如绿叶蔬菜等)。避免接触活畜禽,远离野味。生食水果和蔬菜,要清洗干净后食用。不...
防控期间学校安全教育开展情况,包括学校的防电信诈骗教育、安全常识教育、安全知识和技能的运用、学习类规范使用情况。另一方面是各项安全制度落实情况,包括学...
面对病毒传染的不确定性,焦虑和恐惧属于正常反应。从人类进化和个体生存的角度来看,焦虑和恐惧都有积极的适应意义,它们使人们迅速警觉,调动机体的能量,规避可能的...
防控重点单位消防安全注意事项。防控重点单位包括:定点治疗医院、留置观察宾馆酒店、医疗设备生产企业和新建隔离治疗病区、隔离观察楼栋等。防控重点单位安全...