油炸食品像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的,而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质,这种物质很难消...
比较容易消化的食物有很多,平时例如一些粥类和面食都比较容易消化,有大米粥、小米粥、紫薯玉米粥,以及面条、馄饨、面条、饺子等,都是比较容易消化的。在做这些食物的时...
大米。大米是典型的碳水化合物,非常容易消化。其中糙米比精致的白米更有营养,但因为白米被去掉了糙米中含有胚芽和糠麸的部分,这部分提供矿物质、维生素和纤维,所以白米...
水果:30分钟—1小时。比如柠檬维生素C含量很多,具有促进肠蠕动的功能。蔬菜:45分钟—2小时。比如西红柿除含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸外,还含有番茄...
白菜在冬季大白菜是一种比较常见的食材,而大白菜可以增强肠胃蠕动,它有很好的促消化以及减肥功能,所以害怕自己经常消化不良可以适当吃一些白菜。莴笋莴笋是一种可以刺激...
不消化的食物,包括:油炸性的食物,油炸的食品,经过高温处理后,是很难消化的;辛辣刺激性的食物,辣椒中含有辣椒素会刺激胃粘膜,增强胃肠的消化负担;生葱,生蒜,洋葱...
面类食物,比如面条、包子、馄饨等,以及各种粥类,如小米南瓜粥、薏米山药粥、八宝粥等,不仅容易被人体消化吸收,还可以保护胃黏膜。流质食物,如牛奶、水果汤、菌汤、鸡...
山楂:我们都知道山楂可以助消化,它酸酸甜甜,在助消化的同时还可以活血化瘀。山楂含山楂酸等多种有机酸,并含解脂酶,入胃后能增强酶的作用,促进肉食消化,有助于胆固醇...
在日常生活中,人体进食的食物有米饭、面条以及一些正常的蔬菜、禽、蛋、肉、鱼等,这些都是比较容易消化的食物。但是也有一些比较难消化的食物,比如栗子、红薯以及高脂肪...
苹果,苹果中有大量的维生素和果胶,不但可以提供营养物质,果胶还可以吸附肠胃中的油脂和有毒物质,然后排出体外。香蕉,香蕉有润肠,通便的作用,吃香蕉可以促进肠胃的蠕...
容易消化的食物有很多,像碳水化合物、优质蛋白的食物,都是比较容易消化的,像面条、米饭、馒头、青菜、水果、瘦肉、鱼类这些食物都是比较容易消化的食物。正常情况下人体...
蛋白质高易消化的食物有动物性食物如瘦肉类,像猪、牛、羊的肉、肝、腰子及鸡、鸭、鱼、虾、蟹等,像鸡蛋、鸭蛋等;乳类,像牛奶、羊奶等。植物性食物如豆类,像黄豆、青豆...
南瓜。南瓜中含有丰富的维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,可保护胃粘膜,加强胃肠蠕动,帮助消化。包心菜。具有健脾养胃,清热利水作用,其中含有大量的维生素c。猕猴桃...
南瓜。南瓜中含有丰富的维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,可保护胃粘膜,加强胃肠蠕动,帮助消化。包心菜。具有健脾养胃,清热利水作用,其中含有大量的维生素c。猕猴桃...
肉类、鱼类、蛋类。所有淀粉类和谷类,尤其是经过精制加工后的淀粉类(如白米、白面包、白面条、饼干、冲泡式的精磨餐包等)。所有甜食,尤其是白糖、精糖、精盐所制成的果...
金针菇中含有真菌多糖物质,这种物质不光耐酸、耐碱、而且还耐消化酶,食用以后非常不容易被消化,而且因为金针菇比较柔滑,食用的时候大多数没有经过细嚼就被咽下,更增加...
大白菜含有大量的粗纤维,可以促进肠道的蠕动,帮助消化,防止大便干燥。酸奶可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积,有轻泻的作用,可以防止老年人的便秘。卷心菜还可以...
玉米属于一种不容易消化的食物,如果脾胃虚弱的人或者是消化不良的人,吃了玉米以后还可能出现腹痛腹胀,甚至将玉米粒整个排出,所以平时在吃玉米的时候一定要细嚼慢咽,也...
口腔、咽、食道、胃、小肠(十二指肠、空肠、回肠)和大肠(盲肠、阑尾、结肠、直肠、肛门)等器官都对食物有消化作用。消化系统由消化道和消化腺两部分组成。消化道是一条...
身体出现消化不良的症状,应是胃动力减弱引起的,在饮食上需要注意,可以食用馒头、面包、小米等主食,也可以食用各种蔬菜,比如冬瓜、茄子、胡萝卜等。水果可以食用香蕉、...