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简单又好吃又可以减肥的食物
玉米：玉米是粗粮的代表，也是人们最喜爱的粗粮之一。吃玉米并不是说他有减肥的功效，而是他当中不含脂肪和过多的能量，能够使人体产生饱腹感，就不用再吃其他的东西了。燕...
2024-10-29 -
减肥拌面怎么做简单又好吃
原料：番茄半个，大蒜5瓣，鲜面条1小把，黄瓜1段。制作：（1）番茄切成片，大蒜切成蒜末，也可以用蒜臼子砸成蒜泥，黄瓜切成丝。（2）准备一个小碗，里面放入蒜末，加...
2024-10-29 -
制作简单又好吃的食物
豆腐皮蛋：这是一道比较清淡的饮食，首先将两块豆腐用盐水煮熟，然后切成正方形的小块，大概3厘米左右。然后皮蛋切瓣，与豆腐一起摆盘，造型自己发挥想象力。然后将蒜、剁...
2024-10-29 -
好吃又简单的烤箱食物做法
孜香烤薯角土豆本身含有丰富的膳食纤维，据说含量和苹果一样多，可帮助吸脂排毒的作用。通过烤箱做出来的薯角，外脆里糯，用油量小，实际上比外面的薯条、薯片健康多了。做...
2024-10-29 -
又美味又简单的特别好吃的食物
葱油拌面：这是一道面食，就算不喜欢吃面的朋友也会爱上它的。需要的材料也很简单，就是青菜、葱、面条。首先用开水将面条煮熟，捞出放入凉水里备用；然后炒青菜，青菜很快...
2024-10-29 -
晚饭该吃什么简单又好吃又便宜
蛋餐面，首先我们要准备好面条，然后把油烧熟再放进去一个鸡蛋再撒上一点盐。把鸡蛋煎好后取出来然后把午餐肉放进去煎到两面金黄，烧开水然后等待谁开再放进去葱花盐酱油之...
2024-10-29 -
什么东西好吃又简单的方法
面粉在我们生活中是非常多见的，然而在我们的生活当中面粉与很多小吃是不可分离的，基本所有的小吃都会存在有面粉，当然，对于有很多做小吃或者糕点经验的人士，用面粉做几...
2024-10-29 -
冬天吃什么好吃又能身体暖
冬天可以多吃羊肉。羊肉具有补肾壮阳、温补气血、开胃健脾的功效，可以说是冬天暖身的第一肉。因此，冬天很多人都选择吃羊肉，可以促进血液循环，加速新陈代谢，还起到暖胃...
2024-10-29 -
鸡胸肉可以做什么菜好吃又简单
麻辣鸡片（目前最好吃的鸡胸脯肉做法）。鸡胸肉切片，放入一大勺酱油，一小勺蒜泥，淀粉中略腌。锅里放油，放辣椒酱炒，放鸡片炒熟后，放青红椒，用酱油，姜末，糖各一大勺...
2024-10-29 -
吃什么减肥效果最好
芹菜：芹菜的热量极低，它不但营养丰富，还含有大量的膳食纤维。有助于肠胃消化，芹菜还含有利尿有效成分，可以消除体内多余水分，利尿消肿。往往人们感到口干舌燥气喘心烦...
2024-10-29 -
怎么做甜食又简单又好吃
炸牛奶的做法又简单又好吃。将新鲜的牛奶倒进锅里，然后加入淀粉和白糖，开小火慢慢的熬，不停的搅拌，把牛奶熬至浓稠状态关火。在模具的表面刷上一层油，然后倒入熬制好的...
2024-10-29 -
简单又减肥的午餐
第一款：杂粮饭做法：准备一杯大米，半杯糯米，1/4杯小米，1/4杯大麦、1/4杯黑米和8枚干红枣；先将大麦和黑米提前在凉水中泡8个小时，泡好后和大米、糯米、小米...
2024-10-29 -
猪蹄怎么做可以简单又好吃
黄豆炖猪蹄准备好食材：猪蹄半只、海带结6支、黄豆150克、枸杞10克、生姜1片、食盐1勺。做法：（1）起锅，把猪蹄砍段后用清水清洗2次，放入锅里，倒入没过猪蹄的...
2024-10-29 -
南瓜怎么做好吃又减肥
南瓜蓉3大汤匙，蘑菇8个，洋葱半个，盐适量，鲜奶或忌廉100ml，杞子数粒，牛油10g。将洋葱切碎，南瓜去皮小块备用。平锅中放适量橄榄油，放入洋葱碎炒到透明备用...
2024-10-29 -
水煮白菜怎么做好吃又减肥
材料：白菜心2000克、冻豆腐一块、红青柿子椒各100克、熬浓的黄瓜汁、盐、鸡精适量。将白菜心，红柿子椒切成4厘米长的细丝。将白菜心红柿子椒丝，冻豆腐用精盐腌2...
2024-10-29 -
新鲜木耳可以炒什么
黑木耳炒肉片：准备材料：黑木耳、肉片、蒜苗、红椒、盐、鸡精、色拉油。将菜材料洗干净，红椒切条。油锅放油，预热。将肉片放入锅内，翻炒一分钟，初熟。成出。再放入少量...
2024-10-29 -
鸡蛋灌饼可以这样做
原料：面粉100克、葱花10克、鸡蛋2个、精盐6克、花生油50克、五香粉2克。步骤（1）把面粉加温水(夏季用凉水)150克和成面团，揉匀，揪出4个剂。（2）将面...
2024-10-29 -
肉可以怎么做
食材：猪肉一块1斤、葱段4.5段、蒜、姜丝、酱油、盐、糖、五香粉、老抽、干黄酱1袋。 现在以一斤肉为例，切好葱段，蒜末，姜丝，将肉洗净切成片状，片不可以太厚也补...
2024-10-29 -
白面怎么做好吃又简单
先在一个碗里加入1:1的水和面搅拌均匀，然后根据实际情况适当调节加入水和面的量还有半勺盐一起搅拌，直至面糊呈有些粘稠用 筷子挑起时有碗里的面糊与筷子有黏连感即可...
2024-10-29 -
最简单又快的减肥方法
黄瓜鸡蛋法每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、...
2024-10-29