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羽毛球攻球方法
活握死抠非击球状态下，球拍不能握死，62616964757a686964616fe4b893e5b19e31333330346666拍柄要能灵活转动以便不同的击...
2024-07-02 -
正手攻球时正手攻球的
正手攻球时球的中心接触球拍的中间偏上一点，并且偏外一点。正手攻球又称近台快抽，是乒乓球运动攻球的一种。它的动作要点是：（1）击球前，左脚稍前站立，身体离台约50...
2024-07-02 -
正手攻球的六个技巧
注意握拍姿势，要用腰带动手臂，肘部不要抬起， 外翻，可以用另一只手压住持拍手的肘部，控制不要抬起，外翻。以右手为例，根据来球方向，向右转腰带动手臂，将球拍引至身...
2024-07-02 -
乒乓球正手攻球的技术要领
乒乓球的动作要领：首先是击球前，左脚稍前站立，身体离台约50厘米；当来球将落至台面时，前臂外展将球拍后引至身体右侧稍后。当来球从台面弹起时，上臂带动前臂向左前上...
2024-07-02 -
正手攻球的原理
两脚与肩同宽或略宽，中心在前脚掌。正手攻球的原理就是引拍-蹬转-挥拍击球-随势挥拍-还原。蹬转带动身体（包括大臂），迎上球后迅速收小臂摩擦球，如果只是撞击球的话...
2024-07-02 -
横拍反手攻球动作要领
两脚平行或左脚稍后站立，两膝微屈。击球前，将球拍引至腹部下方。当球从台面弹起时，以肘关节为轴，前臂迅速向上挥动，结合手腕向上转动的力量，在下降期摩擦球的中部或中...
2024-07-02 -
直板正手攻球动作要领
转腰引拍，当来球过网，我们意识就要动起来，进入引拍准备，以腰带手，前臂向右引至球桌对角即可，当球准备落台你的引拍结束，进入准备击球状态（引拍的前臂可以低一些，大...
2024-07-02 -
乒乓横拍反手攻球基本技术
站位近台，左脚稍前、右脚稍后，两脚分开略比肩宽。这里需要注意的是：一定要左脚稍前、右脚稍后！初学者在打反手攻球时，会感觉左脚稍后、右脚稍前的站姿击球更舒服，但这...
2024-07-02 -
直板正手攻球的要点中前脚掌向右蹬转多少度为最适宜?
直板正手攻球的要点中前脚掌向右蹬转45度为最适宜.直拍正手侧身斜线攻球：左脚在前，右脚在后，身体保持侧向位置，把身体让开，手臂向前发力为主，直拍近台正手侧身斜线...
2024-07-02 -
羽毛球启动步伐训练方法
可以进行原地的启动小跳练习,最主要是养成这种启动的习惯。单脚跳：单脚左右横跳。转蹬跳：以弓步的方式蹬跳。高频碎步。小步子高频率。启动步：两腿收紧，展开。扭胯步：...
2024-07-02 -
羽毛球熏球器使用方法
熏球前将球筒上下两个盖子拿掉，将羽毛球从筒里全部倒出来，摆在一边台子上。 准备好一个烧水壶，放一小杯水进去(200-300ml就够了)，点火将水烧开，这时水壶嘴...
2024-07-02 -
打羽毛球的技巧和方法
如果是进行锻炼，不需要注意技巧，起到锻炼的效果即可。 如果是比赛性质的，要在赛前对对手进行分析。 接球时一定要尽量能在预备位置。 在处理球时要多注意对手所处的位...
2024-07-02 -
羽毛球握拍方法
正手握拍方法。单手握紧球拍，虎口对着拍柄窄面内侧的小棱边。中指、无名指和小指并拢弯曲，握住拍柄。拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上。食指和中指稍分开，中指指甲在大拇...
2024-07-02 -
正确的羽毛球握拍方法
正手握拍法：虎口对着拍窄面的小棱边，拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上，食指和中指稍分开，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，掌心不要紧贴，拍柄端与近腕部的小鱼际肌平，...
2024-07-02 -
羽毛球双打接发球的方法
双打抢攻站位法应站在离发球线很近，前脚紧靠在前发球线，而且身体倾斜度较大球拍高举，这种站法以进攻型打法的男选手居多。较为稳妥的站法是站在离前发球线有一定距离，身...
2024-07-02 -
羽毛球扣球方法
准备杀球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步伐后退，使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。杀球前身体后仰，基本成弓型，...
2024-07-02 -
羽毛球速成方法
发球时对于羽毛球的拿法没有固定的要求，只要球拿的稳，发球精准就可以了。而通常拿羽毛球的方法可分为下列两种：以手指轻捏羽毛顶端，球托部分向下。或以五指轻握住球的球...
2024-07-02 -
羽毛球实战技巧
羽毛球怎么拿都可以。发球的首要条件是在于精确，所以只要能够使球稳定，任何拿法都行。而通常拿羽毛球的方法可分为下列两种：以手指轻捏羽毛顶端，球托部分向下。或以五指...
2024-07-02 -
羽毛球运动员选材的方法
羽毛球运动选材的步骤：（1）分析决定专项运动成绩的主要因素。（2）确定预测专项运动成绩的主要指标。（3）根据预测指标进行测试和评定。（4）对运动成绩的稳定性和提...
2024-07-02 -
如何修复羽毛球
修复羽毛球的步骤：将旧羽球的羽毛和球托分离，从原来旧球中的可用球托和毛片取下来备用。将待修羽毛球上的断毛剪断拔下，并用尖嘴钳把插在球托中的毛杆拔出。将少量胶水滴...
2024-07-02