食材:麦片40克,酸奶200克,苹果,香蕉适量,开水400毫升。首先把麦片倒出来放入一个小碗里,备好酸奶。把苹果和香蕉去皮洗净切成小丁。用电热壶烧一壶开水,等水...
用汤匙装两到三勺买来的水果燕麦片到碗里,备用。取一罐牛奶,这个以个人的喜爱为准,倒出,备用。那种小婴儿煮奶的小锅,清洗干净,然后将牛奶倒进小锅里。打开煤气炉开始...
材料:苹果半个,草莓,火龙果各50g,奇异果30g,天然全麦营养早餐麦片100g,酸奶200g苹果、草莓洗净切小块,火龙果、奇异果去皮切小块。将酸奶与麦片拌匀,...
如果是熟麦片,只需要将水果燕麦片放入碗中,加入适量的开水或者酸奶搅拌均匀之后泡软就可以食用;或者可以和牛奶一起煮3分钟就可以吃了。 但如果是生麦片,就需要煮20...
钢切燕麦粒70克、大米30克、原味酸奶1瓶、蜂蜜适量。先把酸奶做好,纯牛奶煮开后晾凉至40度,加入酸奶菌粉搅拌均匀。烤箱40度发酵档,发7个小时。钢切燕麦粒淘洗...
材料:麦片100克、酸奶180克、香蕉1/2根、蔓越莓10克。步骤:锅里倒入开水再把麦片放入锅里煮,煮好麦片盖上盖子焖一下,稍冷。放入酸奶调匀、盛入碗里、放入香...
把麦片倒出来放入一个小碗里,备好酸奶。把苹果和香蕉去皮洗净切成小丁。用电热壶烧一壶开水,等水沸腾后,直接倒入麦片碗里。给麦片碗盖上盖子,让麦片焖上15分钟。焖好...
即食燕麦片、无糖酸奶100g、牛奶适量、蜂蜜2小勺、蓝莓适量、炼乳(可不加) 1小勺。步骤:首先找一个大小合适的杯子,如果要带走的话可以准备一个密封的罐子。在杯...
食材:酸奶适量、水果适量、燕麦片100克、香蕉1根。香蕉去皮,压成泥状,加入燕麦片,搅拌,干了可以加点酸奶。搅拌好燕麦片,放入纸杯,均匀压成碗型。用的纸杯也可以...
用料:酸奶适量,燕麦适量,黄桃适量。准备好需要的材料。黄桃切丁。大概是需要一个黄桃的量,新鲜黄桃容易坏,买的时候不要买多,如果用新鲜黄桃的话,记得去皮。杯中加入...
首先找一个杯子或者是小碗,倒入一些酸奶果粒麦片。将准备的香蕉和芒果去皮,并切成小块,放在一边的盘子里备用。拿出准备好的牛奶倒入酸奶果粒麦片中,可以是热的牛奶也可...
一般的酸奶都可以。市面上的酸奶种类有很多,如:酸乳、发酵乳、风味酸乳、风味发酵乳等等,泡燕麦的话并没有明确要求,用哪种类型的酸奶都是可以的,根据自己的喜好及需求...
酸奶和水果麦片能够进行减肥,但是所食用的食物应该在每天摄入大卡的总限制量内,也就是说大家应该根据自己的身高计算出标准体重,根据自己的标准体重再折算出每天进食大卡...
一般的酸奶都可以。 市面上的酸奶种类有很多,如:酸乳、发酵乳、风味酸乳、风味发酵乳等等,泡燕麦的话并没有明确要求,用哪种类型的酸奶都是可以的,根据自己的喜好及需...
准备用料。麦片、酸奶、苹果、香蕉、开水。把麦片倒出来放入一个小碗里,备好酸奶。把苹果和香蕉去皮洗净切成小丁。用电热壶烧一壶开水,等水沸腾后,直接倒入麦片碗里。给...
准备一个进口的贝贝南瓜、2勺即食麦片、1盒酸奶;我们不用把南瓜去皮,也不用去瓤,特殊的南瓜我们要特别对待(笑哭)用清水洗干净后,放入锅中大火蒸30个1分钟也就是...
主料:火龙果半个、酸奶1份、燕麦1把、开水适量。辅料:蜂蜜小许。抓一把燕麦放碗里,倒入开水。静置一会儿,是这样,不粘糯,放微波炉。加热40秒。取出来。酸奶开口。...
香蕉捣成泥。加入酸奶。加入燕麦片搅匀。模具刷油。放入燕麦泥,烤箱180度烤20分钟。取出烤好的燕麦,倒入酸奶。放上爱吃的水果和干果。这样一份美味的燕麦酸奶杯就做...
把麦片倒出来放入一个小碗里,备好酸奶。 把苹果和香蕉去皮洗净切成小丁。 用电热壶烧一壶开水,等水沸腾后,直接倒入麦片碗里。 给麦片碗盖上盖子,让麦片焖上15分钟...
干吃:水果酸奶麦片最大特点就是有大块酸奶块,冻干酸奶块中添加了100万+活性乳酸菌,奶香浓郁,可直接干吃。拌酸奶:将酸奶和麦片搅拌均匀即可食用。拌冰淇淋:在冰淇...