-
男性夏季养生14个小常识
不宜赤膊贪凉在夏季，天气变得炎热，很多人喜欢光着胳膊，贪图凉快。但是，当气温超过35度是，皮肤起不到散热的作用，反而会从外界吸收热量，这时赤膊，就会感到更加的闷...
2024-07-02 -
男性健康小常识
强健的体魄：你梦想着拥有施瓦辛格般健壮、结实的体魄吗?很难想象，如果你是一副弱不禁风 的“女生”模样或是赘肉横生的“老头”体态，如何叫你的女人爱你。从今天起，要...
2024-07-02 -
健康与养生小常识
吃芋头相当于注射免疫球蛋白 ，增强人体的免疫功能。枸杞子：嚼服枸杞，口中津液长生，抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质、延缓衰老之功效。揉...
2024-07-02 -
冬至健康养生及小常识
养肾为先寒气内应肾。肾是人体生命的原动力，是人体的“先天之本”。冬季，人体阳气内敛，人体的生理活动也有所收敛。此时，肾既要为维持冬季热量支出准备足够的能量，又要...
2024-07-02 -
春季5大健康养生小常识
春捂防寒应有度春捂是防春寒的有效措施，春季养生适度春捂是保养人体阳气的科学方法。尤其是清晨与夜晚，穿衣盖被应该偏多偏厚一些，重点是捂身体下部。保养阳气能增强抵抗...
2024-07-02 -
秋季养生健康小常识
秋天，维持身体的身心健康，存储充足的动能，才可以更快地解决即将来临的冬季。秋季养生在于以下几点。立即调整衣物。寒露以后，白天黑夜中间的气温差异很大，不适合赤膊露...
2024-07-02 -
冬至健康养生知识
作息方面。冬至是一年中夜最长的一天，冬天人本来精力就比较没那么旺盛，所以冬至的作息一定要保持早睡晚起，这是因为冬季保持充足的睡眠能够帮助人体养阳，这样才更有能力...
2024-07-02 -
养生健康小常识
不应常吃夜宵，会增加胃的负担，甚至导致胃癌。不宜饭后立刻吃水果，饭后一小时吃水果对消化没有影响。喝豆浆不应喝得太多，而且不要空腹喝。早上起来先喝一杯水，白天多喝...
2024-07-02 -
秋季养生保健小常识
早餐宜吃谷物秋季气候干燥，要想缓解秋燥的症状，早上可以多吃些谷物类的食物，如小麦、小米、大豆等，可以很好的滋阴润燥。石榴榨汁喝秋天是石榴大量上市的季节。石榴汁可...
2024-07-02 -
健康养生小常识
不应常吃夜宵，会增加胃的负担，甚至导致胃癌。不宜饭后立刻吃水果，饭后一小时吃水果对消化没有影响。喝豆浆不应喝得太多，而且不要空腹喝。早上起来先喝一杯水，白天多喝...
2024-07-02 -
冬至饮食健康常识
养肾为先寒气内应肾。肾是人体生命的原动力，是人体的“先天之本”。冬季，人体阳气内敛，人体的生理活动也有所收敛。此时，肾既要为维持冬季热量支出准备足够的能量，又要...
2024-07-02 -
夏季健康小知识
要养成午休的好习惯。由于夏天比较炎热，晚上睡觉容易导致失眠，再上夜短昼长，人体的新陈代谢比较旺盛，中午必须养成午休的好习惯，条件如果允许最好能保持一个钟左右的午...
2024-07-02 -
冬季健康小知识
养阴注意多喝水干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保证肺...
2024-07-02 -
夏季健康知识
要养成午休的好习惯。由于夏天比较炎热，晚上睡觉容易导致失眠，再上夜短昼长，人体的新陈代谢比较旺盛，中午必须养成午休的好习惯，条件如果允许最好能保持一个钟左右的午...
2024-07-02 -
健康减肥的养生小常识
补充蛋白质：在传统的观念中，长辈们都认为早上起床，应该吃点清淡的，但其实并不是这样的，经过一个晚上的代谢，身体更需要补充营养，特别是蛋白质，有利于提高一天的新陈...
2024-07-02 -
养生健康知识
选取最佳时间锻炼。锻炼不管在何时何地都可以开始，但效果就不同了。锻炼的最佳时间应该是在早晨太阳出来之后，这是晨练的最好时刻。除此之外，还可以选择下午黄昏时刻约4...
2024-07-02 -
白露养生小常识
俗语云：“处暑十八盆，白露勿露身。”这两句话的意思是说，处暑仍热，每天须用一盆水洗澡，过了十八天，到了白露，就不要赤膊了，以免着凉。还有句俗话：“白露白迷迷...
2024-07-02 -
秋季养生小常识
调护运动。秋季天高气爽，气候干燥，故要多呼吸新鲜空气，在清凉的晨风中散步、跑步，这不但是在进行“空气浴”，还接受了耐寒训练，使身体能适应寒冷的刺激，为度过即将到...
2024-07-02 -
寒露养生小常识
适当养胃秋天气温渐渐变凉，而胃肠道对于寒冷刺激非常敏感，如果防护不当就会引发胃肠道疾病或使原有的胃病更加严重。因此，寒露以后的养生特别要注意养护好自己的胃部。首...
2024-07-02 -
大暑养生小常识
大暑养生保健小常识：防伤湿三伏正值古称长夏季节，此时降雨不断，水分上腾，潮湿充斥，空气湿度之大乃全年之最。湿易伤脾，且易与暑热相兼为患。湿热交蒸，常使人感到头昏...
2024-07-02