作为普通老百姓,在期间,不妨从以下几点做起:去超市购买一段时间的蔬菜事物备在家里,然后尽量不出门或减少出门,出门必带口罩,做好防护措施。期间:为了自己和...
爱家敬老,陪伴家人。把平时忽略的补回来,特别是爱情和亲情,把积压的无聊能量多向心爱的人和家人释放一些,回到当下,唤醒内在的爱和勇气,适度倾诉情感,同理接纳支持家...
主要是口罩和手套,可以用医用口罩,也可以用N95口罩等都能够起到隔绝病毒的作用,能起到防止新型冠状病毒感染的效果,戴手套,避免了手接触被病毒污染的物品,以免再触...
避免去疾病正在流行的地区。减少到人员密集的公共场所活动。不要接触、购买和食用野生动物。居室保持清洁。勤开窗、经常通风,冬天通风需注意室内外温差大而引起感冒。减少...
尽量不出门或减少出门,出门必带口罩,做好防护措施。如果出现发热咳嗽等症状,及时报备,做好病情诊断及预防工作。不信谣不传谣,不制造恐慌,相信国家。勤洗手,做好个人...
合理作息,保持良好的学习生活节奏。打乱了我们正常的生活秩序,但正好也是对自我管理能力的一次考验和锻炼。在充分休息的同时,也要避免昼夜颠倒、睡懒觉、沉迷电视或...
坚持科学化防控,强调防控要讲究理性和专业主义,让专业的人员和知识在防控中发挥更大作用。防控科学是由公共卫生科学、流行病科学、治理科学、心理科学等多种科学组成...
理清孩子的“事”:简单说就是根据学校的课程安排定下自己孩子的作息时间,因为有的家长会给孩子加学习量,当然如果不给孩子再加学习量,那就直接按照学校的课程表做就行了...
理论上来说,如果收发快递的人员有冠状病毒的携带,没有做好防护,通过这种分发快递到这快递上短时间之内有接触上也是存在这种可能的,不过大部分这种情况通过外来完整的通...
上班乘坐公共交通工具,比如公交车、地铁或出租车等,应全程佩戴医用口罩。尽量避免乘坐厢式电梯,如需乘坐应全程佩戴口罩,减少接触电梯表面,避免用手揉眼、抠鼻等行为。...
照顾好自己,可以在家做一些简单的锻炼。积极安排自己的工作,学习和生活。正向思维,不要关注一些负面消息。正确认识冠状肺炎的相关知识,科学认识。减少关注频率,减...
病毒不会随着包裹、快递进行移动、传播,所以快递包裹是可以收的。在收快递时、面对快递员,要保证一定的距离,不光是快递人,人与人交流要确保一米五以上的距离。有条件的...
期间需要准备的物品,主要是口罩和手套,可以用医用口罩,也可以用N95口罩等都能够起到隔绝病毒的作用,能起到防止新型冠状病毒感染的效果,戴手套,避免了手接触被...
期间,宅家的群众,除了加强健身提高抗病能力外,保证膳食平衡也同样重要。建议食物多样化、以谷物为主、七八分饱为宜。推荐每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽...
提高厨房技能在此期间除了尝试制作一些小吃之外,也可以考虑为家人准备一顿用心的家常晚饭,如果平时也会在家下厨,那就可以研究一些精致的甜品、菜品。运动健身夏天马上就...
尽量的不用手直接触碰快递箱,可以戴上一次性手套,或者手里垫上纸巾,也可以将75%酒精喷洒在快递箱子的表面,消毒后再打开。另外取快递时务必戴口罩。与快递员保持1米...
首先吃饭要有节律,养成定时、定量和定餐的习惯,维持在七到八分饱即可,避免引起肠胃不适。日常也需要做到平衡饮食,均衡摄入蛋白、维生素、矿物质等,少食多餐,保持热量...
航班取消以后退票不收取任何的手续费。为全力做好新型冠状病毒肺炎联防联控工作,经研究决定,自2020年1月24日0时起,此前已购买民航机票的旅客自愿退票的,各...
佩戴口罩取快递。尽量减少与快递员的接触、交流。需要签收,尽量也保持在1米以上。取用75%酒精或配好的84消毒液喷洒在快递箱上。如果没有的话,尽量不要用手直接触碰...
白粥不被推荐,这要从它的营养构成来分析。白粥,顾名思义就是用白米煮成的粥。阮光锋称,现在的白米都是精制大米,在精制过程中,维生素、矿物质、膳食纤维都已经寥寥无几...