对于处在生长发育阶段的孩子来说,早餐应至少满足这两方面的要求:(1)数量充足营养学会在《居民膳食指南》(2016版)中建议,早餐提供的能量应占全天总能量...
芹菜叶鸡蛋饼芹菜叶摘好洗净切碎;放入大碗中加入面粉,放入鸡蛋、白糖,调成糊状;平底锅烧热,放少许油;放入面糊,扒平煎至微黄;反面煎至微黄;放在砧板上切开装盘。火...
奶味香蕉蛋羹。原料:香蕉1根,牛奶100ml,鸡蛋1个。做法:香蕉去皮用勺子压成泥、鸡蛋磕入碗中打散,搅拌均匀、往蛋液中加入香蕉泥和牛奶一起拌匀、蒸锅加水烧开,...
水煮蛋。一个水煮蛋富含大量蛋白质,适合早上使用和吸收。 牛奶。牛奶富含多种营养,可以补充宝宝一天的能量。 粥。早上喝粥,可以更好的被肠道吸收。 火腿肠。宝宝们一...
准备好鸡蛋和面粉,把鸡蛋打散。加入面粉,加适量水调成稀糊糊状。要把小面粉疙瘩全部压没了。然后在面糊糊里加点盐调匀。平底锅放油烧热,用中火就可以,火不要太大。把调...
食材:鸡肉陷适量、肠衣适量、红曲粉适量、海苔适量、白糖适量、盐适量、酱油适量、蚝油适量、葱花适量。首先将鸡肉馅,红曲粉,海苔,白糖,盐,酱油,蚝油,葱花搅拌均匀...
【早餐鸡腿面】所需材料:面条半斤、鸡腿1个、香菇3朵、油菜2棵、香油适量、盐适量、葱1段、姜2片、料酒半汤匙、生抽1汤匙、白胡椒粉1茶匙。 锅内加入水,冷水下入...
首先,在选择早餐的种类上,除了谷物类主食外,建议早餐一定要有蔬菜或者水果搭配,不能一味的以达到“饱”为目的。现如今,各种速食早餐和西式快餐盛行,如果一味给孩子吃...
小孩不吃早饭,往往是因为早饭的质量不高,因此父母应该重视早餐的质量,并且要定时定量,让孩子养成吃早餐的习惯,为了提高孩子的食欲,家长可以准备一些,质量好,颜色味...
牡蛎肉味极鲜美,是优良的营养食品,做牡蛎的方法:一是冲洗干净,决不能有沙粒。二是将牡蛎煮熟后,剁成碎泥。三是将碎泥与鸡蛋搅混一起,拌均匀后上锅去蒸。四蒸熟后的鸡...
准备食材,韭菜洗净,韭菜切碎。面盆加水,至糊状,稍微稀点,倒入韭菜,加调料、鸡蛋搅拌。平底锅刷油,加热,在刷油,舀一勺面糊,摊匀。至背面金黄,捞出。切开,装盘,...
家长要帮助孩子建立起正确的人生观,有了正确的人生观,孩子才有了心里支柱,才不怕吃苦受累,经得起挫折。要做好孩子的心理医生,实施素质教育,促进学生全面发展,心理素...
提前做好准备,在开始给宝宝断母乳之前,应该要有个计划和准备,这样才能让断奶进行成功。比如说我们可以提前一点告知宝宝长大了就不用喝母乳了,可以喝配方奶了。让宝宝对...
可以给宝宝虾仁豆腐豌豆泥粥:虾仁、鲜豌豆、嫩豆腐、高汤、厚粥、植物油。将虾仁用开水焯熟,捞起,剁碎成极小块的虾仁粒,方便宝宝食用、下咽;将豌豆用水煮熟,去皮,压...
龙利鱼泥,适合6个月宝宝 (1)食材:新鲜龙利鱼一块,柠檬半颗。 (2)做法:将新鲜的龙利鱼清水冲洗下,切小块,放入柠檬片去腥30mins(一片柠檬一块鱼肉)。...
首先准备好制作吸管灯笼所需的材料:一次性杯子、吸管、剪刀、皮筋、美工刀、绳子,首先用剪刀将一次性杯子上边缘剪掉一部分,然后用美工刀將一次性杯子底部打个洞,将绳子...
当孩子来到世上,上天赋予了孩子两只耳朵,说明要多听。要经常给孩子放一些歌谣,听一些轻柔的音乐,爸爸妈妈能够百忙之中抽出一点时间给孩子讲故事,这些都能为孩子的大脑...
食材:鲫鱼1条、油适量、姜两片、盐少许、快菜一颗。 鲫鱼补刮鳞,清洗干净,中火,锅中油少许,放姜煸炒。鲫鱼两面煎止焦黄,放入一点料酒,加入开水,滴入3滴醋,帮助...
香蕉粥。将香蕉的皮扒掉,将香蕉切成大小合适的丁,之后将粳米适量,放在冷水中浸泡30分钟以上,之后将粳米下锅,放入适量的水,熬煮成为粳米粥。等到粳米粥熬好之后,放...
星期一,主食:椰子吐司或胡萝卜吐司1--2片,副食:卤牛肉数片(卤牛肉可以头天做好放冰厢里,早上拿出来切片即可),小菜:水果沙拉(苹果,香蕉,西红柿等) 1份...