洋葱洋葱中的硒是很强的抗氧化剂,能消除体内自由基,增强细胞活力和代谢能力。洋葱炒木耳、鸡蛋洋葱沙拉,都是很好的抗老食物。苹果苹果在美国人评选出的最健康水果中排名...
女人养生吃葵花籽葵花籽中含有不饱和脂肪酸,多吃会消耗体内大量的胆碱。可使脂肪较容易积存肝脏,影响肝细胞的功能。葵花籽富含重要营养素维生素E,有助防止皮肤晒伤。女...
女人夏季吃苦瓜进入夏天后,天气热,自然会有上火的可能,所以,这个时候,多吃一些苦瓜,可以预防上火。如果不喜欢苦味,可以用烹饪的方法做成不苦的。功效:苦瓜有清热消...
吃苹果预防癌症。苹果最为我们日常生活中经常食用的一种水果,是很多人比较喜欢吃的,那么女性朋友每天吃少量的苹果就能预防多种疾病,还让人有饱腹感,特别建议,人们常吃...
大枣补血效果好贫血患者吃大枣是有好处的。但是,如果你指望大枣发挥特别的补血作用,甚至治疗缺铁性贫血,就像猪肝或肉类那样,则是错误的。大枣(鲜)的铁含量在水果当中...
牛奶牛奶是十分含钙质丰富的饮食,尽量每天晚上睡前半小时喝杯热牛奶,这样会令皮肤白皙并且安于入眠。蛋白质多吃豆腐等含蛋白质营养成分高的食物,平时多吃红枣和枸杞可以...
红枣。红枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞。能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏,红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的...
樱桃,其实在樱桃中是含有很多的铁元素的额,这个是很适合女性朋友们吃的,另外樱桃中还是有补血的功能哦。冬季天气比较干燥,所以要经常吃樱桃。梨子。我们都知道梨子是很...
酸奶含丰富的乳酸菌,对人体的贡献甚至大于牛奶。但是酸奶不能早上空腹喝,最好和包子、馒头等搭配吃。如果是素包如香菇菜包等,营养就比较齐全了。如果有条件,可以前天晚...
女人秋天吃银耳养生,银耳,又叫白木耳,其主要成分是碳水化合物、脂肪、蛋白质以及磷、铁、镁、钙等微量元素,滋阴、润肺、养胃、补益,解秋燥。银耳中含有一种重要的有机...
女性吃蜂王浆可能引发过敏反应,原因是蜂王浆中富含的蛋白质及酶类等活性物质易成为过敏原,少数过敏体质的女性食用蜂王浆后可能引发过敏,轻者可能出现口舌发麻、皮肤瘙痒...
保证睡眠,长期不熬夜可以减少内分泌紊乱的风险,减少胃肠功能紊乱的风险,对于人体生物钟的调节很重要,因为它是健康的基石。保证好的心态,重点是控制自己的欲望,不要什...
绿茶叶:去斑,美白皮肤,提高肌肤延展性。(西湖龙井茶、信阳毛尖茶、碧螺春茶)红茶:提高免疫力,适合冬天食用。(滇红、宜兴红茶)乌龙:降低血脂(能够加白菊花)。(...
冬季女人养生汤:乌鸡洋参汤。功效:乌鸡含有丰富的黑色素、蛋白质、铁质及其他营养素,是益气滋阴的佳品,与药材及其他滋补原料一同熬制,能很好的养阴和胃,益气补血,特...
山楂荷叶茶,有助于减肥,能够美容养颜。可以消除食积,降脂。降低血压,预防动脉硬化等。柠檬茶,具有生津止渴,清热解暑的功效。含有大量的钾元素,有助于消除色素沉着,...
洋参养身茶调节免疫力、抗疲劳、健脾胃、降血脂。补气,解暑,防暑。西洋参具有很好的补气效果,尤其是在暑热季节,中医名方“王氏清暑益气汤”中最主要的一味就是西洋参。...
注意防寒不受冻,由于女性身体的特殊性,因此,冬季天气寒冷时,要注意防寒。冬季气温低下,皮肤裸露部位极易冻伤,如手部、头颈部等。其它如脚部也易受冻,因而应注意这些...
玫瑰红茶功效:玫瑰红茶有美容养颜,调理气血的功效材料:紫玫瑰5朵、红茶3g做法:紫玫瑰和红茶一起放入保温杯,用80度温水冲泡饮用。桂花红茶功效:桂花红茶有美容养...
决明子茶-帮助女性明目通便决明子是一种非常常用的中药,它具有明目清肝、通便利水的功效,对于肠胃蠕动比较缓慢,很容易积食,又容易便秘的女性朋友们来说,常喝决明子茶...
红枣茶冬季还特别适合饮用红枣茶。红枣味甘性温、脾胃经,有补中益气,养血安神,缓和药性的功能,红枣有增强体能、加强肌力的功效。其含有环磷酸腺苷,能扩张冠状动脉,增...