五卅运动wǔ sà yùn dòng。五卅运动指1925年5月30日爆发的反帝爱国运动。1925年5月间,上海、青岛的日本纱厂先后发生工人罢工的斗争,遭到日本帝...
运动的英语单词:movement读音:英 [muːvmənt] 美 [muːvmənt],n. 活动;运动;动作。词汇搭配:avoid a movement 回...
运动的英语是sport,读音:英[spɔːt]美[spɔːrt]。sport,英文单词,名词、形容词、及物动词、不及物动词,作名词时意为“运动;游戏;娱乐;运动...
滑翔伞运动的英语:Paragliding,英 [ˈpærəɡlaɪdɪŋ] 美 [ˈpærəɡlaɪdɪŋ]。丹从事滑翔伞飞行运动已经近37年之久。大多数时间他...
常见的有氧运动:步行、快走、慢跑、竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳/做韵律操、球类运动如篮球、足球等等。常见的无氧运动:短跑、举重、投...
第一个护膝运动是高抬腿。在慢跑或者是进行相对剧烈的运动之前,应该要将自己的腿部高高抬起。高抬腿的这种方式,能够让自己的膝盖压力相对减少,起到护膝的效果,这种方式...
仰卧起坐:仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性,同时亦可以收到保护背部和改善体态的效果,增强腹部肌肉的力量。尤其在消除腹部赘肉与避免下背痛方面较为有效。跳绳:跳绳对付...
跳绳,消耗热量:93.3大卡/10分钟,跳绳是一项可以锻炼到全身肌肉的运动项目,尤其针对臀部和大腿上的多余赘肉,还可以塑造手臂线条,热量消耗不容小觑。游泳(自由...
坐在地上,双腿并紧伸直,勾脚,双手慢慢的拉住你的脚掌(注意脚掌要尽量勾到头,膝盖不能弯)上身微微往前倾(不要驼背),尝试把脚后跟拉离地面一点点,3秒钟后放下再来...
人生如赛场,路途似跑道。在这秋高气爽的季节里,在这远离城市喧嚣的战地,所有的激情,都在那一阵阵呐喊声中凝结。所有的希望都在呐喊声放飞了。所有的力量也在呐喊声中凝...
打开手机的桌面,然后点击运动健康的图标进入。然后进入页面,然后点击右上角的设置选项。然后进入以后,点击登录的选项。然后进入以后,选择下方的微信标志,就是微...
早上吃麦片~冲着吃、煮着吃都行,然后配上豆浆。外加一个苹果。中午吃饱饭。多吃青菜,人一天要吃至少三种青菜,适当吃肉食。不要相信一些人说的少吃饭,那样自己会饿的,...
俯卧撑:早晨可以在自己家里或者阳台上做25个俯卧撑。仰卧起坐:早晨可以用瑜伽垫铺开,适当做30个仰卧起坐每天如此。靠墙静坐:背靠墙,使大腿和小腿成垂直线,大腿身...
打开咕咚运动,进入个人详情页,点击右上角“设置”:点击“账号绑定”:按箭头所指,微信账号→去绑定,点击确认登录:到此,微信运动就可以使用咕咚数据了,微信打开公众...
运动对增强消化系统功能有很好的作用,它能加强胃肠道蠕动,促进消化液的分泌,加强胃肠的消化和吸收功能。运动还可以增加呼吸的深度与频率,促使隔肌上下移动和腹肌较大幅...
两脚分开成半蹲,上体稍前倾,两臂在体后成预备姿势。两腿用力蹬伸,充分伸直髋、膝、踝三个关节,同时两臂迅速前摆,身体向前上方跳起,然后用全脚掌落地屈膝缓冲,两臂摆...
面对一定高度的物体,左脚跟放在物体上,脚尖勾起,两腿伸直; 两手扶按在左膝上,或是用两手抓握左脚,然后上体立腰向前下方振压; 用头尽量触及脚尖,两腿交替进行。...
多吃种子食物:种子(包括天然谷物、豆类,坚果等)中包含了供养生命的基本营养物质,比如蛋白质、必要的脂肪,还有一些生物活性化合物(如酚类化合物、阿魏酸等,都是抗氧...
用一个平底的金属杯子,装满开水,象熨斗一样使用就可了。 洗完衣服再用柔顺剂泡泡,捞起来,不要拧,先滴一滴水,铺好一块大毛巾,平整地放在一个块大毛巾上,让毛巾把水...
沙坑中那忽大忽小,忽远忽近的脚印。都是你一跃而起的美丽成绩。不论深浅,不论远近。那都是你为目标而奋斗的结晶。在你跃起的那一瞬间,你的想法只有一个,那就是在那片沙...