10公里马拉松跑前热身:如果你打算进行强度较大的练习,比如乳酸门槛跑,速度训练,或是以10公里赛跑的配速完成部分或全部距离,那么就需要在练习前进行充分的热身。先...
工具:运动鞋比赛时,我们最好着装跑步短裤,除非特别冷,或速速比较慢,耗时比较长的选手,可以选穿运动紧身压缩裤。上身在较冷环境保护更有价值,有很多可供选择:帽子、...
消防安全。冬季干寒,火灾易发。严禁将烟花、爆竹、火柴、气体打火机等易燃、易爆品带入学校。请同学们自觉遵守,互相监督。交通安全。冬季经常有霜冻,有时还有大雪、大雾...
防火。遵守学校消防规定。使用过的废纸及时清扫,以免引起火灾。室内照明灯要做到人走灯灭,其他电源也应合理使用,及时关闭。不要在校园内焚烧物品及存放鞭炮、烟花、汽油...
2500年前,野心勃勃的波斯帝国对希腊发动了侵略战争。希腊人民奋起反抗,以1万人对付波斯帝国的10万大在海边一个叫马拉松的小渔村和敌人展开了决战,结果大获全胜。...
马拉松运动起源于公元前490年的古希腊。相传,希腊人和波斯人在希腊的马拉松镇进行了一场战争,希腊人取得了胜利。为了把胜利的消息送到雅典,派了一个名 叫菲力比斯的...
马拉松源自希波战争。这场战役是波斯人和雅典人在离雅典不远的马拉松海边发生的,史称希波战争,雅典人最终获得了反侵略的胜利。为了让故乡人民尽快知道胜利的喜讯,统帅米...
通常情况下,马拉松采取的是网上报名的方式,对马拉松感兴趣的朋友们,要随时的关注马拉松的赛事以及相关城市的报名时间。当报名时间一到,就要做好第一时间注册报名,因为...
马拉松(Marathon)长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目,全程距离26英里385码,折合为42.195公里(也有说法为42.193公里)。分全程马拉松(Fu...
胸式呼吸。即呼气时被动地让肺中空气排出,这样排得不彻底,造成吸气时,吸入氧气量受限,我们称这种呼吸为“浅层呼吸” 。运动中肌肉需要源源不绝的氧气供应才能持续动作...
马拉松(Marathon)长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目,全程距离26英里385码,折合为42.193公里。分全程马拉松(Full Marathon)、半程...
马拉松来源于希波战争。希波战争当中雅典人获得胜利。菲迪皮茨跑回国报信,他跑到雅典时激动地喊道“我们胜利了”之后就倒地不起。为了纪念菲迪皮茨,设立了马拉松赛跑这一...
马拉松是国际上非常普及的长跑比赛项。全程距离26英里385码,折合为42.195公里。分全程马拉松(Full Marathon),半程马拉松(Half Mara...
在希波战争中,菲迪皮茨为了将希腊胜利的消息传达给雅典的同胞,一口气负伤跑了40余千米,最后将胜利的消息告诉了雅典同胞后力竭而死。 人们为纪念他而在第一届雅典奥林...
马拉松全程是42.195公里,一般人无法完成,只有经过专业训练的人才能跑完全程。马拉松的魅力就在于对参赛者的包容,马拉松赛无论专业运动员还是业余爱好者,大家都可...
马拉松(Marathon)长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目,全程距离26英里385码,折合为42.195公里(也有说法为42.193公里)。分全程马拉松(Fu...
马拉松赛全程距离26英里385码,折合为42.195公里。马拉松原为希腊的一个地名。在雅典东北30公里。其名源出腓尼基语marathus,意即“多茴香的”,因古...
全程距离26英里385码,折合为42.195公里。马拉松的魅力就在于对参赛者的包容。其他体育项目,只有同等选手才能同场竞技,业余爱好者几乎不可能与专业运动员pk...
马拉松长跑比赛半程是21.0975公里,或13.1英里。马拉松(Marathon)长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目,全程距离26英里385码,折合为42.19...
半马拉松的路程长度是21.0975公里,或13.1英里。半程马拉松又叫二分之一马拉松,它的程长很有挑战性,但对跑步者的要求不像全程马拉松那么严苛。通常,半程马拉...