薏仁具有抗炎镇痛、提高免疫力、调节血脂代谢等多方面的药理作用,能促进身体愈合。小米能健脾、养胃、补虚,易消化,适宜久病体虚的调理。糯米,薏仁分别淘洗干净,用冷水...
山药薏米芡实粥的功效是可以健脾帮助消食,以及还有去除体内湿气的作用,像薏米自身具有祛湿的功效,而山药薏米都有健胃健脾、补中益气等作用。所以搭配在一起健脾以及祛湿...
山药,薏米,芡实富含蛋白质,维生素和矿物质等一些营养物质,可以改善消化不良,肠胃功能紊乱,有健脾益胃的作用。还可以补充人体的热量,山药含有丰富多糖,经常吃能够养...
小米山药红枣粥是一道非常好的养胃佳品,可以理气和胃,健胃消食,活血补气,特别适合久病体虚,长期卧床的人群食用。还可以缓解胃粘膜损伤,山药是非常滋补的食材,不仅可...
小米山药粥具有补虚,安神,止泻,养胃的作用。人体进食小米山药粥后可以对脾胃起到一定的滋养作用,可有效的调理脾胃不合引起的消化不良和四肢无力的症状,而且可以用来治...
燕麦能滑肠通便,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其他食材,如苹果、葡萄干,营养又能促进排便!...
用料:薏米100克、即食燕麦40克、蔓越莓干30克、冰糖1-2颗、清水适量(约900ml)。将薏米洗净后稍加浸泡,捞起沥干放入电炖锅陶瓷内胆,加入清水,盖上双盖...
用料:薏米75克,铁棍山药150克,水适量。山药洗净切段,刮去表皮,切成圆片。薏米洗净控水。同山药片一起放入炖盅。在电炖锅中加水,放入炖盅,加入适量清水,盖好盖...
用料:山药50g、大米20g、芡实10g、薏米20g。做法:(1)准备食材。(2)山药洗净切片,薏米芡实大米浸泡1小时。(3)所有食材控干水分。(4)悉数倒入电...
红豆,薏米淘洗干净。放入电饭锅中加入适量的水浸泡3小时以上。山药去皮洗净切小块。山药加入锅中开启煮粥键熬煮2小时或更久,直到粥煮好。煮好后可加入红糖或白糖、冰糖...
将薏米和芡实洗净后,用清水浸泡2小时。大米洗净后,用清水浸泡半小时(不泡也可以)。将浸泡好的薏米,芡实放入锅中,倒入1500ml清水,大火煮开后,调成小火煮30...
红豆洗干净,先泡一会儿。将铁棍山药削去外皮,洗净切小块备用。将泡好的红豆、洗净的薏米洗净以及山药一起放入锅中,加水,盖好盖子,中火加热至锅中水煮开。当水烧开后1...
材料:赤小豆,香米,冰糖。薏米、红小豆洗净,加温水浸泡一夜。山药豆挑净,洗净干净,香米洗净。净锅加足水,下入薏米和红小豆煮20分钟,下入香米再煮半小时左右至熟烂...
原料:小米100克、山药200克、和田玉枣9个、水800克。 先把红枣洗净,用水浸泡30分钟。 山药洗净,去皮。切成片状。 小米淘洗干净。 锅里放水,把红枣、小...
准备食材:山药150克、小米250克、水、冰糖、燕麦片各适量。准备好山药、小米、燕麦片,山药去皮洗净,切成小块,放入凉水中,小米和燕麦片分别淘洗干净。锅中加水倒...
食材:小米100克,山药,红枣适量。 小米淘洗干净至水清。 山药去皮洗净,切成片。 红枣洗净用剪子剪成小块。 将小米,红枣,山药放入锅中,加适量水。 多功能锅调...
准备食材:山药150克、小米250克、水、冰糖、燕麦片各适量。准备好山药、小米、燕麦片,山药去皮洗净,切成小块,放入凉水中,小米和燕麦片分别淘洗干净。锅中加水倒...
主料:薏米100克、大米20克、玉米碴30克。辅料:水适量。把薏米洗净,浸泡5小时以上。把玉米碴、大米洗净,和泡好的薏米混合。将其放入电压力锅,加适量水。选择煲...
为身体补充丰富营养是煮薏米粥最重要的功效,人们喝了煮好以后的薏米粥后能吸收大量碳水化合物和植物蛋白,更能吸收丰富微量元素和矿物质,它们能提高身体机能并能促进身体...
健脾补肾山药薏米粥中的山药和薏米都入脾、肾经,山药味甘有滋补的作用,因此食用一些山药薏米粥有很好的健脾的作用,再加上薏米和山药煮粥之后消化难度很小,对脾胃的负担...