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失眠如何食疗
多喝莲子粥，莲子是传统，中医上认为有安神清肺，养脾的功效，性质温和，可以用莲子煮粥，每日，早晚服用。分心木。分心木就是核桃，中间那一层类似于壳子的东西，在本草纲...
2024-10-30 -
如何食疗补肾
枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼...
2024-10-30 -
如何食疗便秘
需要准备的是柚子，柚子大家都知道，是很普通又很有营养价值的水果。它具有润肺、清肠、治疗消化不良的效果。在购买的时候要选水分多的就是很重的那种，越新鲜越好。需要再...
2024-10-30 -
如何养胃护胃食疗方法
平时在饮食上尽量吃比较温和清淡的食物，比如羊肉和牛肉或者韭菜等能够温阳暖胃的食品，不要吃凉性食品。也不要吃过于烫嘴的食物，食物温度可以保持在50度左右，因为温度...
2024-10-30 -
阳虚怎么调理(阳虚身体冷怎么调理)
天气只要一转凉，很多人都会很怕冷，这很正常，可对有的人来说，这种冷可不单单只是怕冷那么简单，是那种侵入骨髓，寒风刺骨的那种冷，这种生理现象就有些不正常了。有的人...
2024-10-30 -
食疗降血压的有效方法
将膳食中的盐，包括所有食物中的含盐成分比如酱油、甜酱减少到每日平均4-6克，还有像味精或者是番茄酱里面也是有盐的。增加含钾钙丰富的新鲜蔬菜、水果，还有豆制品，控...
2024-10-30 -
阴虚和阳虚最简单辨别
阴虚和阳虚最简单辨别 。一般来说阴虚和阳虚最简单的鉴别就是从寒热方面，一般来说阴虚的患者大多数比较怕热，而且会出现发热，骨蒸潮热等相关的情况，而阳虚的患者比较怕...
2024-10-30 -
肾阳虚怎么调理
体育锻炼:因“动则生阳”，故阳虚体质之人，要加强体育锻炼，春夏秋冬，坚持不懈，每天进行1～2次。具体项目，因体力强弱而定，如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、...
2024-10-30 -
怎么区分阳虚和阴虚
体质特征：阳虚质一般形体白胖，肌肉不健壮，平素精神不振、怕冷，面色柔白，手足不温，喜欢热饮食，毛发容易脱落，大便溏薄，小便清长，舌淡胖嫩，边有齿痕、苔润，脉象沉...
2024-10-30 -
肾阳虚吃什么补
芡实芡实可以止腹泻、防遗精、改善睡眠。清代医家陈士择说：“芡实止腰膝疼痛，令耳目聪明，久食延龄益寿，视之若平常，用之大有利益，芡实不但止精，而亦能生精也，去脾胃...
2024-10-30 -
吃什么食物补肾阳虚
芡实芡实可以止腹泻、防遗精、改善睡眠。清代医家陈士择说：“芡实止腰膝疼痛，令耳目聪明，久食延龄益寿，视之若平常，用之大有利益，芡实不但止精，而亦能生精也，去脾胃...
2024-10-30 -
肾阳虚吃什么
心情要愉快，抽空去买点核桃、板栗等食物，空闲的时候吃一点。肾虚，有阴虚阳虚之分，肾阴虚可以用菊花加枸杞泡茶喝；阳虚可以吃猪腰、羊腰、狗肉、黑芝麻等。最常见的补肾...
2024-10-30 -
肾阳虚吃什么好
黑豆：黑豆又叫做乌豆，它当中富含蛋白质和多种矿物质。中医认为黑豆味甘性平，可以解表清热、养血平肝、补肾壮阴。芡实：芡实可以止腹泻、防遗精、改善睡眠。清代医家陈士...
2024-10-30 -
脾阳虚可以吃梨吗
脾阳虚不建议吃梨，脾胃虚弱的人不建议吃一些生冷、辛辣、煎炸等食物，这些都容易刺激胃粘膜而出现胃病，而雪梨属于寒凉性水果，对于脾胃虚弱的人可能会加重脾胃的负担，所...
2024-10-30 -
肾阳虚吃什么食物
肾阳虚患者，在饮食上可以选择上补肾助阳的食物，有附子、干姜、肉桂、羊肉、牛肉、狗肉、龙眼肉、鹌鹑蛋、牡蛎、泥鳅、黄鳝、驴肉、鸽子等。日常可适当吃当归生姜羊肉汤、...
2024-10-30 -
枸杞补肾阴虚还是肾阳虚
枸杞子即能补肾阴虚也能补肾阳虚，不过就是使用的方法不一样。补肾阴的方法，就是拿枸杞子泡水，用开水冲泡后饮用；也可以直接嚼吃枸杞子。补肾阳虚，可以用枸杞泡酒喝，枸...
2024-10-30 -
经常熬夜是肾阴虚还是阳虚
经常熬夜会消耗阴血，导致肾阴虚。大多表现为四肢冰冷、畏寒、腰膝酸软、免疫力低下等。肾阳虚表现为面色苍白或黝黑、腰膝酸冷、精神萎靡、阳痿早泄、宫寒不孕、妇女遗尿水...
2024-10-30 -
怎么分辨肾阴虚和肾阳虚
阳虚怕冷，寒证较明显，害怕冷，手脚冰凉，得热则减；阴虚发热，热证较明显，五心烦热，得热则剧。肾阳虚的面色青白无华，略带浮肿；肾阴虚的面色潮红，发热。肾阳虚患者舌...
2024-10-30 -
阳虚和阴虚最正确的判断方法
阳虚和阴虚需要结合症状、舌苔、脉象综合判断，阳虚的人多畏寒怕冷，冷汗淋漓，面色苍白，口淡无味，倦怠乏力，腰膝酸软，喜温喜按，大便稀溏，小便清长，四肢不温，舌质淡...
2024-10-30 -
养生食疗最好方法
深色蔬菜是首选。多吃深色蔬菜，尤其是绿叶菜和橙黄色蔬菜。在夏天，为了祛暑降温，人们所吃的果蔬一般以瓜类为主，然而瓜类中的胡萝卜素(它在人体内能转化为维生素A)含...
2024-10-30