食材用料:大米 250克;红豆 30克;高粱 20克;绿豆 20克;小米 15克;水 适量。大米加入红豆绿豆、小米、黑米和高粱。淘洗干净净泡10分钟。加水放电饭...
杂粮饭主要是用多种粗粮共同制作而成的米饭。 它的热量并不高,每100克杂粮中含有热量110大卡左右。主要是用一些糯米、玉米、小麦、大麦等食材共同制作而成。适量的...
材料:大米一杯,糙米1/4杯,糯米1/4杯,黑米面1/4杯,红米1/4杯。糙米、黑米、红米稍微清洗,加水浸泡3个小时以上。糙米、黑米和红米煮起来比较费时,所以提...
准备大米100克,糯米50克,小米20克,红豆20克,绿豆20克,黑豆20克。将所有的杂粮洗干净,然后浸泡1个小时。将杂粮米放入电饭煲中,选择粗粮功能键,然后进...
做杂粮饭的小窍门,可以在做杂粮饭时往粗粮饭中加少许盐可以使口感更加的丰富。随着生活节奏、生活水平的不断提高,现在的人们也是越来越注重自己的健康,尤其是饮食健康这...
食材:胡萝卜1根,鸡蛋2个,火腿肠100克,盐少许,洋葱半个。 先将胡萝卜清洗干净,之后削皮切成小丁。 黄瓜洗干净之后去掉里面的黄瓜瓤,然后切成小丁。 锅中添加...
用料:大米1.5杯、高粱米1/3杯、燕麦米1/3杯、紫薯1个、南瓜1小块、清水适量。准备好所需的食材,南瓜和紫薯分别去皮清洗干净;将清洗干净的紫薯和南瓜分别切大...
材料:大米50克、小米50克、糙米50克、红米50克、黑米50克。糙米,红米,黑米,提前浸泡3-4个小时。所有食材按1:1的比例。加水放入锅中到食指第一个关节,...
准备好南瓜和紫薯分别去皮清洗干净。将清洗干净的紫薯和南瓜分别切大块,南瓜和紫薯都容易熟,切小块就容易煮烂将大米、燕麦米、高粱米混合在一起用清水淘洗2~3次。将淘...
将绿豆、红豆、黄豆、绿豆、黑米、薏米、糙米等先提前浸泡一下充分吸收水分,因为他们的软硬程度不一样,所需的煮饭时间也不一样。红豆、绿豆因为颗粒较小,所以要浸泡12...
材料:豆类60g、粳米80g、糯米20g、红米10g、糙米10g。做法:豆类材料最好泡上一夜。全部食品材料清洗干净。滴上几滴油。煮出来较光亮。一点点盐。加水约2...
杂粮脆煎饼面糊配方比例:高筋面粉2000克、黄豆粉250克、杂粮粉250克、花生粉50克、芝麻粉50克、水2600克、盐20克、鸡粉20克、白糖20克、十三香1...
需要材料有:杂粮面粉、鸡蛋、肉松、咸菜、葱花、甜面酱、蔬菜、脆饼。准备好杂粮面糊。(磨制面糊,是把麦子、高梁、玉米、谷子、地瓜干等原料淘洗、浸泡,然后磨成糊状物...
调理三高配方:糙米、荞麦、燕麦、莲子、淮山、葛根、黄豆、红米、玉米、黑芝麻、银杏、黄豆、核桃小米、红米、枸杞。 清润祛湿配方:赤小豆、百合、红豆、小米、薏米、枸...
山东杂粮脆煎饼面糊的配方比例高筋面粉2000 克、黄豆粉:250 克、杂粮粉250 克、花生粉50 克、芝麻粉50 克、水2600 克、盐20 克、鸡粉20 克...
健脾开胃食疗配方:红枣、薏米、淮山、荞麦。通便排毒食疗配方:淮山、黑芝麻、燕麦、荞麦、糙米、葛根。补脑益智食疗配方:核桃、南瓜籽、黑芝麻、银杏。皮肤美白食疗配方...
杂粮煎饼面酱配方有:鲜红辣椒2斤,食油1斤,牛肉或大肉1斤(精瘦肉),食盐3两,白糖2两,生姜3两,花椒面1两,甜面酱5两,花生米3两(炒后压碎),芝麻2两(炒...
需要材料有:杂粮面粉200g、水300g、鸡蛋3个、肉松、咸菜、葱花、甜面酱、蔬菜、脆饼。准备好杂粮面糊。(磨制面糊,是把麦子、高梁、玉米、谷子、地瓜干等原料淘...
五谷杂粮粽子配方一般为:糙米、黑米、小米、血糯米、高粱米、薏米仁、黑豆、红腰豆等。在包粽子前需要把各种杂粮分别用清水浸泡3-4小时左右,一般浸泡到杂粮吸水膨胀变...
主料:紫薯2个、红萝卜1个、海苔1张大、辅料:沙拉酱1勺。事先把紫薯和红萝卜煮熟透,去皮。紫薯压成泥。把压成泥的紫薯铺到海苔上面,铺均匀。把保鲜膜盖在紫薯上面。...