豌豆豌豆是一种营养性食品,含有多种矿物质、维生素及微量元素。特别是豌豆中的铜、铬等微量元素含量较多,铜有利于增进宝宝的造血机能,帮助骨骼和大脑发育;铬有利于糖和...
花菜。绿花椰在防癌蔬菜排行中一直都是榜上有名,含有的β-胡萝卜素、叶黄素、葡萄硫素、檞皮素等含硫植物化学素,均是对身体有帮助的抗氧化剂,不仅有防癌效果,还有保护...
蘑菇:蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。豌豆:《本草纲目》记载,豌豆具有“去黑黯、令...
花菜,绿花椰在防癌蔬菜排行中一直都是榜上有名,含有的β-胡萝卜素、叶黄素、葡萄硫素、檞皮素等含硫植物化学素,均是对身体有帮助的抗氧化剂,不仅有防癌效果,还有保护...
茄子,夏季是茄子上市的季节,你知道茄子的功效吗?茄子的紫色皮中含有丰富的维生素、维生素,是其他蔬菜无法比拟的。其中维生素具有增加毛细血管弹性、改善微循环的作用,...
莲藕鲜藕含有丰富的铜、铁、钾、锌、镁和锰等微量元素。在块茎类食物中,莲藕含铁量较高,因此缺铁性贫血者最适宜吃藕。藕中的多种微量元素有益红细胞的产生,保持肌肉和神...
菠菜清朝食疗专家王士雄的著作《随息居饮食谱》中记载:“菠菜,开胸隔,通肠胃,润燥活血,大便涩滞及患痔疮人宜食之。”菠菜可以清理人体肠胃里的热毒,冬天气候干燥,好...
菠菜菠菜的维生素K和叶黄素含量超过膳食参考摄入量,所以多吃菠菜很有好处,另外,菠菜还含有维生素A、锰、叶酸、镁、钙和铁以及类黄酮和类胡萝卜素。南瓜南瓜皮含有丰富...
菜花。含有丰富的维生素类物质,每200克新鲜菜花,可为成年人提供一天饮食所需的维生素a75%以上。其维生素c的含量更为突出,每100克可达80毫克,比常见的大白...
茄子:选择土壤肥沃、排灌方便、前三年未种过茄科作物的田块。莴笋:以8月上中旬栽种最为适宜。香菜:挑选耐热性强、抽薹迟的品种。西兰花:最佳的生长温度在18-28℃...
花菜。绿花椰在防癌蔬菜排行中一直都是榜上有名,含有的β-胡萝卜素、叶黄素、葡萄硫素、檞皮素等含硫植物化学素,均是对身体有帮助的抗氧化剂,不仅有防癌效果,还有保护...
萝卜:为半耐寒性蔬菜,种子在2℃-3℃便能发芽,适温为20℃-25℃。幼苗期能耐25℃左右较高的的温度,也能耐零下2℃-零下3℃的低温。白菜:南方广泛栽培、...
白萝卜:白萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。胡萝卜:胡萝卜中含有丰富的维生素A,是机体生长的要素,有助于细胞增殖与生长,胡萝卜中还含有丰富的膳食纤维,能...
菠菜。冬季可以种菠菜,菠菜的耐寒能力非常强,它可以在5℃左右的环境中萌芽,在-8℃左右的环境中也能够成活,对光照的要求不高,从播种到采收菠菜需要45天左右的时间...
韭菜它的耐寒性比较的强,哪怕气温低于零下五度,也是可以存活的,影响不是很大,并且它对于光照的要求并不高,种植地点受到的限制较小。日常种植的时候,可以使用韭菜根,...
苹果一天一苹果,医生远离我。这句话大家都听过,这个说法是有根据的。因为苹果当中有丰富的抗氧化剂,有助于提高免疫力。而且它们的味道也不错,狗狗也喜欢吃。不过需要注...
生菜,生菜属于菊科莴苣属植物,生菜的口感脆嫩爽口,很多人都喜欢吃生菜,平时在家可以在7~8月种植生菜,在这个时间段里种植,不仅成活率高、产量也十分的高,适合大面...
空心菜,空心菜适合生长在温暖湿润的环境下,平时我们能够在4~8月种植空心菜,在种植空心菜的过程中,需要保持土壤、空气的湿润度,将环境温度控制在25℃左右,等待一...
西红柿。含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现,且不易被晒伤。菠菜。菠菜是一种营养价值极高的蔬菜。丰富的核黄素,又有防止口角溃疡、唇...
香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外,还富有能使肌肉放松的镁。菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选,主要是因...