用刷子将球缝中的泥沙扫去,用柔软的湿布擦拭表面。一定要按照下面的方法护理和保管:在雨天使用后,擦拭干净并在阴凉处晾干。将球保管在干燥、通风的地方,避免阳光直射。...
脚弓推射,与脚弓传球大体一致,只不过加大力量,提高精准。脚背抽射,强有力的射门往往是抽射出来的,力量大球速快,但要吃准部位才能把力量与速度发挥到极致。具体动作与...
举重物锻炼腰腹力量足球运动是一项激烈的对抗性运动,若没有良好的身体素质,在足球比赛中肯定会吃亏。正是如此,在足球运动中,我们常常在射门、头球、铲断、曲线跑动中运...
买个打气筒(给自行车打气那种就行),打气针;打气针插入足球打气孔;打气针接在打气筒;按压打气即可。打气筒是空气泵(inflator),通过抽拉方式,将空气吸入储...
循环练习方法:以多个技术动作为一组,将动作编成几个练习组,进行循环练习,克服枯燥感,保持儿童的新鲜感与兴奋感,利于训练中的“即刻恢复”竞赛性练习方法:让练习对象...
平常养成习惯用左脚踢球.右脚可以自动获得80%左右的非练习性补偿.也就是您左脚100分.右脚自然是80分左右。拖后中卫本身的职责并不象盯人中卫那么简单。从整体上...
脚内侧踢球:它是用脚内侧的跖趾关节、舟骨和跟骨所构成的三角部位接触球的一种踢球方法。(1)特点:脚与球的接触面积大,出球比较平稳、准确。出球力量较小。(2)基本...
提高传球的球感和传球准确性,一脚触球将传球传过中间的小门,左右脚交替练习,练习要对球有控制,脚包住球,让球贴地运行。这个训练队员处理半高球的能力,两人用脚内侧或...
当遇到对手铲球时,用脚尖将球向前挑起,随着球的飞过,人也跟着跳起来,越过对手,将球接住后继续前进。利用对手的惯性思维,将球用脚内侧推向一个方向,身体也作出倾斜的...
用醋先清洗下,在有洗衣粉溶液冲洗下,用清水漂白完就可以了,还不行就84消毒液,不过建议慎用。 将球远离尖锐物体,比如说,带刺铁丝网、折断的金属网、玫瑰刺、仙人掌...
先将足球鞋浸湿。浸湿即可,不要在水中泡太久。 把鞋带解下来,用肥皂清洗。千万不要偷懒,解下鞋带不仅方便清洗鞋带,也方便清洗鞋子。 一般来说,肥皂洗鞋子会比较好。...
踢定位球:脚背外侧踢平直球时,助跑、支持脚的位置和踢球腿的摆动基本上与脚背正面踢球相同。在踢球腿的膝盖摆到接近球的垂直上方的刹那,小腿加速前摆,脚尖内转,脚背外...
装备:踢球装备中最重要的就是足球鞋,在练习踢球前希望大家都有一双适合自己的球鞋,网上有很多品牌,可以看看。传球:传球是足球的核心,想要精准传好球,要做到踢到好的...
判断,是一项很重要的能力,对高球的落点判断、对内旋球的线路判断,判断是很重要的,特别是对高球的判断。门前的站位可以算是一个优秀门将经验的体现,首先必须能够在球门...
扑两侧的低球:扑接左侧低球时,右脚迅速蹬地,左腿屈膝向左侧跨出一步,身体向左侧倾倒,左脚着地后,随之小腿,大腿,臀部,上体和手臂的外侧依次着地,同时两臂向球伸出...
排在第一位的就是占有极大优势的凌空抽射。这个词听起来就是很有威慑力。没错,这种方法就是对守门员的致命威胁。它的优势是不需要太长的停球时间,可以接过队友的传球顺畅...
传球技巧:传球是足球的核心,想要精准传好球,要做到踢到好的部位,一般传球用惯用脚脚弓内侧推出去,也可以用脚背向上踢起球,做长传练习。接球技巧:同样也是用脚弓,柔...
连续剪刀腿:保持双脚始终不触球的同时,双脚交替连续由内向外跨步。脚底踩球:双脚脚底交替踩球,同时尽量保持让皮球保持原地不动。脚底拉球:交替用双脚脚底横向把球拉向...
扣球过人的特点是动作突然,变换方向速度快,比赛时往往在行进中突然采用,甩掉对手。挑球过人:是用脚背的膀趾部位触球。接触部位伸在球下部并突然向前上方挑起,使球从对...
考虑到盲人踢足球的特殊性,有关部门为他们定做了特殊足球:球里有个铃铛,滚动时能发出响声。球抛出后,声音是由远及近的,可根据声音的大小,判断它的位置。接到球后,得...