每日畜禽肉类摄入量的推荐是50-75g。除了畜禽肉类,还要摄入鱼肉和蛋类,鱼肉每周摄入是280-525g,蛋类每周摄入280-350g,畜禽肉每周摄入280-5...
一般不要超过三两,荤素搭配的饮食才健康合理。一味吃素会造成人体营养素缺乏;但过量地吃肉,则会导致能量偏多、饱和脂肪偏多、血脂偏多、胆固醇偏多。所以吃肉要控制在合...
猪肉热量是271大卡/100g,每100克猪肉含碳水化合物0克,脂肪17.04克,蛋白质27.34克,纤维0克,钠384毫克,钾351毫克。一个正常人每日所需的...
成年人每日的摄入的食物应包括奶类、肉类、蔬菜水果和五谷等四大类。奶类含钙、蛋白质等,可强健骨骼和牙齿,每日饮200毫升为宜。肉类、家禽、水产类、蛋类、豆及豆制品...
根据营养学会建议,一个人一天的食用油摄入量不宜超过25-30g。不但包括自家烧菜所用的食用油,还包括食用猪肉等食品所摄入的油脂。同时,每个人每天的能量摄入百...
脂肪摄入量(g)=Z×0.3÷9。一个正常人一天摄取总热量应为2000大卡,而1克脂肪含9千卡路里,每天脂肪的上限为每日卡路里摄入量的25%。所以人体每天正常的...
正常情况下女性一天摄入1200到1500左右的热量,就可以满足人体的正常能量需要。如果是一些重体力活动者,或者是体质阴虚的人群,相对来说热量会需要的比较多一些,...
食物中的脂肪绝大部分来源于动物性食物、豆类、坚果和烹调油。营养学会建议,正常成年人每天烹调油摄入量以不超过25克为宜,可满足膳食中脂肪提供能量为25%-30...
2020年世界卫生统计:人均寿命76岁。人的寿命是随着社会的发展而变化的。平均预期寿命是在一定的年龄别死亡率水平下,活到确切年龄X岁以后,平均还能继续生存的...
世界卫生组织建议,所有的成年人每人每天食盐摄入量应该<5g,钾的摄入量应该≥3.5g。儿童每天的食盐和钾的摄入量,需要根据其能量需求和年龄而定。成年人每天吃...
贵州省地貌以高原山地为主,平均海拔在1100米左右,是一个海拔较高、纬度较低、喀斯特地貌典型发育的山区。中南部苗岭横亘,主峰雷公山高2178米;东北境有武陵山,...
根据2019年5月,国家卫健发布《2018年我国卫生健康事业发展统计公报》,我国居民人均预期寿命由2017年的76.7岁提高到2018年的77岁。平均预期寿命...
地球的平均半径约6371千米。地球(Earth)是太阳系八大行星之一,按离太阳由近及远的次序排为第三颗,也是太阳系中直径、质量和密度最大的类地行星,距离太阳1....
全国成年人平均身高体重:成年男性:平均身高170.6cm,女性:155.8cm,体重男性为66.2kg,女性为57.3kg。各省男女平均身高表是关于...
温度。喝淡盐水的时候,水温应该保持在20℃~30℃之间,这主要是因为温热的水可以加速食盐的融化,这样食盐可以更加充分的溶解在温水里,保证人体充分吸收。不建议用冷...
海水的密度是指单位体积内海水所包含的质量。海水密度一般在1.02~1.07之间,它取决于温度、盐度和压力(或深度)。在低温、高盐和深水压力大的情况下,海水密度大...
杭州夏天气温平均28-35度左右,比较炎热,而且空气湿度也很大。杭州处于亚热带季风区,四季分明,雨量充沛。全年平均气温17.8℃,平均相对湿度70.3%,年降水...
河南平均海拔在100米以上。河南省,简称豫,界于北纬31°23′-36°22′,东经110°21′-116°39′之间。河南省158县市区驻地的海拔高度中,栾川...
服用辅酶Q10是不会有副作用的,除非您的服用剂量有问题;辅酶Q10可强化心脏机能,为心脏补充源源不断的缺失的辅酶Q10,从而缓解其缺氧状况,受到了心脏有问题人士...
2018年是77.0岁。2019年5月,国家卫健发布《2018年我国卫生健康事业发展统计公报》。我国居民人均预期寿命由2017年的76.7岁提高到2018年的...