润肺的食物:常有的如苹果,苹果具有生津止渴,润肺除烦,健脾养胃,润肠止泻等功效,还可预防和消除疲劳,多吃苹果可以改善呼吸系统和肺部的功能,缓解因干燥天气造成的不...
养肺的食物 :临床上用于养肺的食物包括以下方面,如蜂蜜,冰糖,梨子,荸荠,枇杷,橙子,杏子,罗汉果,丝瓜,百合,淮山药等水果蔬菜。也可以用一些具有药食同源功效作...
在平时生活中能够见到很多补肺的食物有莲藕,莲藕具有清心安神、滋阴养肺的作用,而且还具有丰富的钙铁锌等等微量元素。另外也可以吃百合,百合具有润肺止咳、清热养阴的作...
雪梨。推荐养肺润肺食谱:川贝炖雪梨、冰糖雪梨汤、蜂蜜雪梨水。雪梨是最常见的润肺食物,具有清肺热、滋阴润燥的作用。雪梨可以生吃,也可以配合其它食材做成各种养肺润肺...
多喝白开水、饮食清淡,保持肺脏和呼吸道的正常湿润。深吸气、呼气,减少肺脏损害、开怀大笑有助于保持呼吸道通畅。适当增加体育锻炼,可以练习瑜伽、游泳、太极拳、五禽戏...
合理饮食。对一些肺不好的人群来说,在平时要注意调节合理的饮食,要常吃一些新鲜的水果和蔬菜,像木耳,洋葱等,适当食用,对肺部非常有利,而且在木耳中含有丰富的胶质,...
萝卜:生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽;若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮,效果更佳。具有清热化痰、生津止咳、益胃消食的作用。 柿子:鲜柿生食能改善咳嗽痰多、虚劳咯血红软...
应该养成良好的生活习惯,应该戒烟或者是远离二手烟的环境,吸烟多的环境对肺脏的损伤很严重的。对于天气也应该有所关注,往往在雾霾的天气不要出门,或者是出门时应该带防...
食疗。食疗可以说是最好的养肺方法。秋天切记少吃辣多吃酸,多吃一些有润肺效果的食物。如百合,百合有润肺止咳、清心安神、养阴消热的功效。 此外,还可以吃一些胡萝卜、...
深呼吸:早晨起来后,在室外空气清新处,两脚分开,与肩同宽,两手掌上下相叠,掌心向上,放于脐下3厘米处,平视前方全身放松,深呼吸,一呼一吸尽可能达到6.4秒,持续...
补肺的食物有山药,山药适合在春季食用,营养丰富可以健脾益气,避免肝气旺伤脾;还可以补肾益精,提高抵抗力。大米煮粥,加白糖,蒸熟山药捣泥后和粥搅匀,食用可以健脾补...
清热润肺的食物有很多的,比如银耳、黑木耳、杏仁、枇杷果、梨、百合、南沙参、北沙参、天门冬、麦门冬等等。这些食物都具有清热润肺的功效,能缓解肺热,肺阴不足的状态,...
滋阴润肺的饮食主要以养阴为主,要多吃些滋阴润燥、生津养肺的食物和水果,如雪梨、甘蔗、柿子、荸荠、银耳、菠萝、燕窝、猪肺、蜂蜜、乌骨鸡、鳖肉、龟肉、鸭蛋等;少吃辛...
梨子:梨子具有润肺化痰,清肺止咳、润肠通便和生津止渴等功效。所以大家都知道,感冒咳嗽的时候,吃蒸熟的冰糖雪梨最好。另外根据中医的五行学说,肺属金,喜白,故而白色...
不要吸烟现在影响我们肺部健康的因素中,吸烟的影响非常的大。吸烟不但会造成咽部的不适、痰液增多、还会在成肺部的病变,甚至引起肺癌。所以我们切记不要吸烟,如果我们在...
杏仁炖雪梨:取甜杏仁15克,去皮打碎,雪梨1只洗净去皮切片,同放入碗内,加冰糖20克,放水适量,置锅内隔水炖煮30分钟即可服用。每天早晚各1次,连服3~5天。川...
银耳。银耳味甘、性平,含有多种氨基酸矿物质和无机盐,富有天热的植物性胶质,能够养颜美容,同时也是一种特别滋补的食物,具有益气清肠、养阴清热,润燥的功效。秋季的时...
秋季养肺喝粥。粥类容易消化,也可以添加一些养肺的食物,这样可以满足我们的食欲,还可以达到养肺保健的作用。 百合杏仁赤豆粥,这道食谱具有很好的清肺火的作用。材料:...
枇杷,枇杷有润肺、止渴、下气之功,可治疗肺萎咳嗽、吐血和烦渴等。枇杷叶是常用的中药材,经蜜炙后有清肺和胃、降气下疾作用,常用来制成枇杷膏、枇杷露、枇杷冲剂等,治...
罗汉果咳嗽的时候,大家选择吃罗汉果是非常好的选择,实际上罗汉果是非常健康的一种润燥食物,而且还被人们誉为“神仙果”,具有清热解毒、化痰止咳,养声润肺,去除口臭之...